2020年0220戒烟日记

2月20日,戒烟第二十天,18,19两天,因为喝酒,没忍住,各抽了四根。抽烟后的感觉:嗓子疼,胸腔感觉压迫,早晨吐黑痰。头晕,嘴里发苦。

20日一根没抽,没有丝毫想抽烟的感觉,看着别人抽没有感觉和欲望。个人感觉还是一个心里的过程,目前对烟已经没有依赖。还需要坚持,自律。严格律己!


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