哈嘍大家好，我是小毛睿李阿諾，本期文章跟大家介紹一位來自山東的“大漢”：王波
波哥今年三十有餘，是一位健身愛好者，同時也是業餘健美運動員、力量舉運動員。目前，他活躍在某短視頻平臺，小編自從一年多以前就開始關注他，那個時候我就被他身上的男子氣概所折服，本身我就特別喜歡那種“純爺們”，而波哥的日常訓練就特別喜歡拼力量，幾乎每一組都會伴隨著嘶吼，所以第一次見到他的視頻，我就路轉粉了。
深蹲數據：240KG。
由於經常看他發佈的小視頻，小編已經逐漸習慣了他的嘶吼聲，並且因為這一點越來越喜歡看他的視頻，因為我自己在做大重量訓練的時候，也會大聲吼叫，我非常享受這個過程。每當看到波哥做深蹲時，小編心裡就會暗自給他打氣，因為每次他的身體都會略微前傾，當然，這更貼近於力量舉訓練，而不是單純的刺激肌肉，所以動作並不是百分之百標準。
臥推數據：150KG。
波哥仰臥推舉的重量也很大，足有150千克。與其說擼鐵，小編覺得“力量舉訓練”更為合適，因為波哥每次擼鐵的時候都喜歡拼重量，臥推的時候起碼要拼幾組3rm重量，甚至更大。由於訓練習慣不同，肌肉形態也是不一樣的，波哥的肌肉塊頭就特別大，這在自然選手中絕對算是佼佼者。
硬拉：275KG。
波哥的硬拉數據為275千克，雖然每做一次全程硬拉都需要10秒，甚至更長的時間，但是波哥非常享受極限重量，就像小編做硬拉，總喜歡上大重量一樣。
彎舉：65KG。
最後波哥的彎舉重量也非常驚人，足有65千克，當然他的動作可能算不上標準，因為它採用65千克槓鈴時，每做一次收縮上半身都會晃動45度，這還不算膝關節的屈度。
話說回來，雖然其他部位的肌群做了很大一部分代償，但若換作常人，也很少有人能用65千克的槓鈴做彎舉動作。這力量，還有誰？
寫到這裡，小編覺得“健身力量波”這個名號當之無愧，難怪他會起這樣一個網名呢，因為自己確實有力量。好了，本期文章就先跟大家聊到這裡，想獲取更多健身資訊的網友不妨點點關注，每天持續更新，讓我們下期再見。
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