電影講的是一位銀行職員扮演銀行劫匪的故事。銀行組織搶劫演習，劫匪就用銀行職員扮演，結果選中了做事很嚴謹的“嚴謹”。他的名字叫“嚴謹”，做事情偏偏又極其認真。從退伍軍人到攻讀金融碩士到成為了銀行的職員，每一步離不開他的做事嚴謹的態度。家人和同事在這場演習中又扮演了不同的角色。她的妹妹是“幫兇”，同事是被劫持“人質”。嚴謹以他的思路來計劃一場真真正正的“搶劫銀行”。本來是場演習，完事後銀行同事可以早下班，配合演習的警察也想早下班。但是嚴謹的計劃縝密，步步為贏，讓警察無計可施，這時候特警也來到現場幫忙，計劃仍在進行中，隨著兩名警察“犧牲”，特警“陣亡”，人質被“強姦”，這場銀行搶劫案已“嚴謹”的嚴謹、周密的計劃而取得“勝利”，還抱得美人歸。
電影中扮演劫匪的嚴謹說了這樣一段話“被家人冷落，被領導誤會，被同事排擠，無論自己怎樣努力，生活都不會有起色，於是開始不滿抱怨想要不勞而獲，可能有的人不敢搶銀行，卻走上了其它歪路。當你發現自己的慾望超過了自己的努力和能力的時候，千萬不要踏上歧途，一旦踏出去就沒有回頭之路。”思緒萬千，令人回味。
在電影的最後，“揭開了被家人冷落”是因為家人偷偷為他準備了生日蛋糕想給他大大的驚喜；“被領導誤會”後，領導知道了是嚴謹幫他挽回了一場大失誤而很讚賞他；“被同事排擠”是因為大家看到他每天偷偷給女同事送花的視頻，怕他尷尬，而更加喜歡他。
電影裡有許多的笑點，可是往往笑過之後是種痛，讓人反思。當別人認為這種“演習”是在“玩”時，而嚴謹嚴肅地當成“任務”來執行，必須要對這份“使命”負責任，要成功的完成任務，成為大贏家。做事情本該如此，嚴肅、認真地對待一件事情，併為之努力付出。就像嚴謹說的那樣“假如努力沒有成果，那我們就更努力一點。”
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