很多瑜伽體式美觀大方，簡單易學，既能強身健體，還能在拍出美美的照片。十一出去玩！這樣拍就對啦！
簡單瑜伽體式，沒有瑜伽基礎的也可以做！
動作一：繃腳雙腿併攏，臀部向下向後坐，雙手合掌，十指分開放於額頭。
動作二：簡易坐，大拇指與食指相扣，其他三指自然伸展。
動作三：雙腿交叉金剛坐，臀部坐在腳跟上，雙手臂向上延展。
初級瑜伽拍照體式
動作四：簡易坐，雙手背後合掌，腰背部挺直，打開胸腔。
動作五：左腳向左側打開90度，右腳內扣。雙手臂向上延展。
動作六：重心在右腿上，左腳抵住大腿根內側。雙腿外旋，雙膝外展。
動作七：雙腿打開一條腿長距離，右手推地，左手臂向上延展。
動作八：吸氣腰背部挺直，雙手臂向前延展。呼氣雙腿併攏繃腳。
動作九：重心在右腿，左腿向後延展,手臂向前延展，腿部和背部一條直線。
中高級拍照體式
動作十：重心左腿上，後腿提起的同時將身體微微前傾，眼看前方。
動作十一：屈左腿，右腿內旋，讓小腿向上。手臂搭住腳趾。
動作十二：
- 斜板式，屈左膝，將上半身向左側反轉，感受腹部面向天花板。
- 把左腳放在右腳的右側，左小腿垂直地面，右腿伸直。
動作十三：
- 左腳放在右大腿根部，讓左膝蓋找到墊面方向。
- 讓右腿拖上來，也可以放著腿部下側做到半蓮花。
動作十四：
- 雙手翻轉手腕放於頭部兩側，指尖朝內，掌心撐地。
- 向上繼續推舉髖部腹部，手臂伸直，頭頸部放鬆，整個人成拱形。
- 注意輪式有基礎的瑜伽人才可以做哦!!!
動作十五：
- 雙手十指交叉放於墊面，手臂成正三角。
- 重心放於手肘抬起臀部，保持背部挺直，頭部放在手臂形成的三角形中。
- 雙腿伸直，慢慢像走路一樣前移，先彎曲右腿膝蓋，再彎曲左腿。
瑜伽人不會拍照噠！
這份瑜伽拍照指南！
記得一定要收藏啦！
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