據2019年調查數據顯示，全球互聯網用戶平均上網時長為6小時42分，中國的平均上網時長是5小時52分。長時間使用電腦和手機的群體越來越龐大。
伴隨而來的，就是近視率的不斷增加。眼睛疲勞也成為了常態，人們對眼睛的保護的意識也在增強。對於這部分需要保護眼睛的顧客，我們該怎樣教他合理使用眼藥水？怎樣去搭配營養素？
1、認識“眼疲勞”？
眼疲勞，是一種由於從事近距離工作或學習，過度使用視力而產生的一種眼部症狀。其主要表現為眼脹、眼睛視物稍久即模糊，有時甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀，想閉眼等，也有人稱之為“眼疲勞綜合徵”。
治療和緩解眼疲勞，除了日常做好預防保健工作、合理使用眼藥水外，還可以搭配服用相關的營養素。
2、聯合用藥
萘敏維滴眼液+夏桑菊顆粒+β-胡蘿蔔素
3、用藥分析
萘敏維滴眼液——用於緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發癢等症狀。其中萘甲唑啉為擬腎上腺素藥，具有收縮血管作用，可緩解因過敏及炎症引起的眼充血癥狀；馬來酸氯苯那敏為抗組胺藥，可減輕眼部過敏症狀；維生素B12對維持眼部神經功能有一定作用。
夏桑菊顆粒——中醫上講“肝開竅於目”，肝的經絡上聯於目系，眼睛的幹、澀等症狀都與肝臟有些密切的關係。夏桑菊具有清肝明目之功效，疏風散熱，除溼痺，解瘡毒。用於風熱感冒，目赤頭痛，頭暈耳鳴，咽喉腫痛，疔瘡腫毒等症，並可作清涼飲料。
β-胡蘿蔔素——β-胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A，可以維持人體正常的視覺功能。緩解視疲勞，保護視力。β-胡蘿蔔素在人體內根據需要轉化成維生素A，不用擔心補充過量的問題。
4、緩解“眼疲勞”營養素推薦
β-胡蘿蔔素軟膠囊
人體攝入β-胡蘿蔔素後可分解成維生素A，而維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線的強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。
常見搭配方案：β-胡蘿蔔素軟膠囊+萘敏維滴眼液+護眼貼
知識延伸：β-胡蘿蔔素被人體吸收後，最終是通過維生素A來發揮作用的。那麼，直接服用維生素A與服用β-胡蘿蔔素有什麼區別呢？
如果直接服用維生素A，可能出現維生素A過量，對人體產生毒害。而服用β-胡蘿蔔素，則可以較多地貯存在肝臟內，根據人體需要，逐步轉化為維生素A，不會引起過量維生素A產生的毒害，因此，國外把β-胡蘿蔔素稱為無毒維生素A。
葉黃素咀嚼片
葉黃素是類胡蘿蔔素中的一大類，類胡蘿蔔素為萜類化合物的衍生物。根據化學結構，類胡蘿蔔素可分為胡蘿蔔素和葉黃素兩大類。
其中，葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用。由於視神經不可再生，極易受到有害自由基的傷害，而葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。
常見搭配方案：葉黃素咀嚼片+複方尿維氨滴眼液+護眼貼
藍莓葉黃素糖果片
藍莓葉黃素糖果片的主要成分是藍莓和葉黃素酯。
藍莓中含量豐富的花青素，是維護眼睛健康，預防視力受損的重要因子。其保健機理在於保護眼睛的微血管，促進眼部血液循環，同時加速視紫質的再生能力，而視紫質是眼睛產生視覺的最基本物質。
葉黃素酯是一種重要的類胡蘿蔔素脂肪酸酯，經人體降解轉化為葉黃素後，發揮其作用。
常見搭配方案：藍莓葉黃素糖果片+珍珠明目滴眼液+護眼貼
越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊
越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊的主要成分為越橘提取物、葉黃素酯和β-胡蘿蔔素。其中葉黃素酯和β-胡蘿蔔素的作用，在文章前面部分已經論述。
而越橘提取物對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼疲勞，提高夜間視力。相關資料顯示，越橘果實提取液可改進人的弱視，加速視紫質重生，改善夜盲症或黑暗適應症，改善眼睛疲勞的恢復能力，對視疲勞及弱視等有輔助治療作用。
常見搭配方案：越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊+聚乙烯醇滴眼液+護眼貼
5、眼藥水的正確使用
①清潔雙手，將頭部後仰，眼向上望，用食指輕輕將下眼瞼拉開成一鉤袋狀。
②將藥液從眼角側滴入眼袋內，一次滴1～2滴。滴藥時應距眼瞼2～3cm,勿使滴管口觸及眼瞼或睫毛，以免汙染。
③滴後輕輕閉眼1～2分鐘，同時用手指輕輕壓住鼻樑，用藥棉或紙巾擦拭流溢在眼外的藥液。
④用手指輕輕按壓眼內眥，以防藥液分流降低眼內局部藥物濃度及藥液經鼻淚管流入口腔而引起不適。
⑤滴眼劑不宜多次打開使用，如藥液出現混濁或變色時，切勿再用。
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