眼睛疲勞、乾澀、怕光、流淚？這些可能都是乾眼的症狀。
乾眼又叫做角結膜乾燥症
年齡增大（尤其女性，雌激素水平降低）、環境、藥物、遺傳，都可以引起乾眼。尤其是冬天來了，空氣乾燥，大家更要警惕乾眼。
正常眼睛不會覺得幹是因為眼睛表面有一層淚膜，讓眼睛一直保持溼潤。淚膜有三層結構：
水分在中間。蛋白和脂質，他們保護淚液水分不快速蒸發，穩住淚膜。所以哪一層出了問題，淚膜都會崩潰，導致眼乾！
淚膜的三層結構
所以說，不是所有的乾眼點點眼藥水就可以好！要找到淚膜的哪一層出問題，再去“修理”。（淚腺分泌水液層，角膜分泌蛋白層，結膜分泌脂質層。）
不過我們自己“修理”的話，最簡單就是增加水液層。畢竟其他兩層主要工作就是“穩住”水液層。
具體怎麼辦？
我們先來看看專家們怎麼說：
我們看到，輕度乾眼主要靠我們自己改善。
以下幾點是預防/緩解輕度乾眼的方法，如果能做到，基本就可以脫離乾眼啦！
1、改善用眼：儘量避免長時間使用電腦，少接觸空調及煙塵環境。
2、使用手機電腦時有意識多眨眼：長時間高強度用眼時眨眼頻率會明顯減少。建議時常起身休息。→小心你的手機有毒！
3、空氣加溼：可以在辦公區擺放加溼器。
4、戒菸：菸草可以迅速耗盡淚液。戒菸或避免接觸二手菸可以預防乾眼發生。
5、使用人工淚液：常用的有透明質酸、羥甲基纖維素等。不含防腐劑的人工淚液推薦海露（建議開瓶一個月內使用）。
如果無法緩解，乾眼較重，那建議儘快去醫院問眼科醫生：
醫生會根據檢查結果和目前眼部情況給出治療方案，比如：瞼板腺理療（燻蒸、熱敷、按摩等）。還有佩戴治療性角膜接觸鏡；淚小點栓塞；永久性淚小點封閉等。
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