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眼乾，眼澀，眼黃，怕光，流淚有木有？！
年假期間用眼過度了有木有~
眼睛的問題是咋回事？
《黃帝內經》指出：“肝經開竅於目”，“足厥陰肝經……連目系。
從經文可知眼睛的問題與肝膽經絡相關。而中醫常講“久視傷血”，身體血的水平也反應了眼睛的情況。例如飛蚊症，就是因為長期血不足造成的。
眼乾眼澀，眼黃，反應了身體津液水平低，不能充分的濡養好眼睛。
另外，津液長期不足的人，會有迎風流淚的情況。
流淚也是身體的自我保護，身體主動分泌淚液保護乾燥的眼睛。
小穴位恢復眼睛健康
第一招：按摩睛明穴
定位：位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
按揉方法：用拇指指腹在穴上輕輕前後揉刮，每次左右兩穴各1-3分鐘。
第二招：按摩承泣穴
定位：正坐、仰靠或仰臥，食指與中指伸直併攏，中指貼於鼻側，食指指尖位於下眼眶邊緣處，食指指尖所在之處即是。
第三招：按摩光明穴
定位：位於人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。
按揉方法：坐姿，用手掌根按揉光明穴約1分鐘，以有熱感為佳，或用拇指指腹按揉左右穴同時揉按1-3分鐘。
眼睛的問題，還要責之肝！
經方方劑選擇：小建中湯
小建中湯原方
桂枝三兩，白芍六兩，生薑三兩，大棗十二枚，炙甘草二兩，膠飴一升
參考劑量：
①如果按照一兩等於15g：
桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽90g 天冬90g
②如果按照一兩等於5g：
桂枝15g 白芍30g 生薑15g 大棗12枚 炙甘草10g 生麥芽30g 天冬30g
【方解】小建中湯恢復脾胃功能，同時方中加了大棗、飴糖、炙甘草 甜味藥，有保水，恢復津液的效果。如果有心煩等心中虛熱重的情況，可以加入適量黃連。
多喝大米粥、湯等
熬夜之後，身體相對比較虛弱，脾胃運化的能力弱。一定要注意吃些容易消化的，而大米粥可以和胃氣，補津液，易於消化吸收。可謂是上佳之選。
大棗枸杞大米粥
大棗枸杞大米粥，顧名思義，由大棗、枸杞、大米組成，枸杞養肝明目，大棗保水保津液，大米快速補津液。
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