01.
如果可以選擇，你是想要緊繃的優秀，還是鬆弛的平庸？
哈佛學霸許吉如，選的是第一種。
在《奇葩說》中，她思維敏捷，一開始就勢如破竹，成了隊長。身邊的朋友談到許吉如，都是“學霸美女、別人家的孩子、光強得刺眼”。
沒想到第一場團隊賽，她就慘遭淘汰，真真讓人大跌眼鏡。
要知道在這之前，他們全隊的人，都有一個目標，就是幫許吉如拿到冠軍。
可確實，許吉如表現的越來越讓人失望。
輸掉之後，羅振宇幫她爭取到一個復活機會。顯然，她沒有料到自己會輸，腦子幾乎都懵掉了，之後，再次輸掉。
一次失敗，就讓她滑到谷底。
這似乎也是精英的通病，自己給自己很大壓力，輸一次心態就崩了。
前不久一個朋友來諮詢，她女兒一路學霸，聰明漂亮，家境也殷實，但考入國外大學之後，一直有點抑鬱。這個媽媽很注重心理健康，知道女兒“出現了問題”、“壓力太大”，所以很想找出原因。
諮詢中我們發現，儘管她一直表現優異，但她為了不讓人失望，越來越有壓力，環境不適應，語言有難度，她整夜睡不著。
聽著她說這些，我挺心疼的，她真正需要的，不過是，“要不然休息一會兒，不著急”。
02.
我們的“包袱”從何而來？
我們常說“別在意別人的眼光”，這話沒錯，但卻不容易做到。
人是社會人，我們的感受，不僅是自己的，也很容易受別人影響。
美國心理學家埃裡克森提出的自我認同理論認為：
你知道自己是誰，並且對所認知的自己，抱有一種持續的、穩定的認同感。比方說，你自己一直認為自己是“善良的，合群的，負責的，優秀的”等等。
同時，你成長過程中，也會受別人影響，他人對你的評價，被你內化的過程，叫做投射性認同。
優秀的人，總逃不掉“優秀、積極、正能量”這樣的標籤。當內部評價和外部評價都在說你優秀的時候，人壓力就比較大。
來訪者明明是一家公司的品牌經理，不眠不休好幾天，完成了一次大型活動，之後，她精疲力盡地來找我：“差點把自己逼瘋了，工作任務嚴重超標，我還逼著自己學了快閃。”
——“為什麼要這麼逼自己呢？”
——“我就是想在部門領導面前表現一下，不能毀了自己的口碑。”
優秀的人一方面對自己要求高，另一方面，別人的期待也高。
- 面對難以攻克的項目，“我這麼努力的人，怎麼可以做到一半放棄呢？”
- 面對不合適的伴侶，“我這種人怎麼可能離婚呢？該多丟臉？”
可你忘記休息時，就算可以騙過全世界，但騙不了身體。
越來越稀疏的頭髮、體檢表上一個又一個異常的指標都在提醒我們：是時候調整了。
03.
我們一起扔掉標籤可好？
不知道你們有沒有一種感受，旅遊時，周圍都是陌生人，你往往會覺得自在。因為，沒有人認識你，也沒有人對你有任何標籤。
要活得輕鬆一些，你可以嘗試打碎身上的標籤。
《奇葩說》中，李誕可以說就是許吉如的反面，節目上坐沒坐相，口頭禪是“人間不值得”，總沒個正形。
可他下場辯論那期，一張嘴，連對手都忍不住笑。在他的幽默面前，對方辯手建構起來的精緻迅速消解，人們這才發現，原來他很有貨。
李誕為什麼受歡迎？他的身上，有一種特別接地氣的力量。
你能從他的身上，看到了“躺倒”的“允許性”。不要扯什麼高大上，我就要沒皮沒臉地活著。
活在別人的期待中，活在優秀的標籤裡，很累的。
看過李誕和許知遠的對話，許知遠說，他想成為那個崇高的人，就是那種可望而不可及，聳立在人群之上的樣子。
李誕說，他討厭高高在上，一定會拿雞蛋把他打下來。
李誕所說的拿雞蛋打，又何嘗不是打碎身上的標籤呢？
你不要定義我，我不屬於任何標籤。不用“優秀、上進”框住自己，甚至承認自己的脆弱、無能，臉皮厚一點，人生會輕鬆一點。
另外，去標籤的過程，也是一個更接近自己的過程。
去標籤化，不是說你要放棄自己的人生追求。
對你渴望的東西，勇敢地去追，但對於別人渴望你去追逐，但自己不需要的東西，勇敢地拒絕。
臺灣漫畫家蔡志忠，是很擅長去標籤的那種人。
他5歲開始畫畫，畫了200本，去電視臺5年，去漫畫公司7年，拿過動畫金馬獎——總之所有的獎都得了。
36歲，身價幾百萬，有三棟房子。他對自己說，“這輩子賺錢的夠我吃泡麵了，從此，所有的時間都歸我享用”。
你以為他只是漫畫家？那就低估他了。他還是物理、數學、橋牌、動畫、漫畫、道家思想、禪宗思想、佛陀思想的深度研究者。
他沒有陷入主流的成功標準中，而是把那些標籤扔掉，沉醉於自己喜歡的事情當中，不斷地去突破，去享受。
他說，大部分人都不知道自己真正喜歡什麼，隨波逐流。每個人一定要先想通，我是魚還是鳥，就很清楚什麼是我的天堂，什麼是我的地獄。
英國哲學家亞倫•瓦茲（Alan Watts）說：快樂的秘密在於一句古語——成為你自己。
其實很多時候，你感到緊張，壓力過大，背後是你偏離自己越來越遠。
不妨，嘗試著臉皮厚點，扔掉過去的那些框框，累了，允許自己躺倒，給自己喘息的機會。
——end——
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