21考生在家備考,是不是正面臨著學習效率低下、自制力不夠等問題呢?其實,之所以出現這些問題,很大程度上是因為對自己的身心健康不夠重視,沒有調整好自己的狀態。
考研,我們理解的好像就是無休止的學習,一切以學習為重。但除了書本知識的學習,還有一些方面也是我們需要注意的。比如心態,健康等等。
1.保持良好心態
自信真的是最好的狀態。考研本來就是為了考上,也要相信自己能考上。
對於考生來說,備考前期準備工作有些繁瑣,再加上不在學校,學習氛不夠濃厚。
這時候心態可能會有些崩潰,為了學習晚睡早起,這可能會讓我們感到心力交瘁。
如果存在這種情況,我們可以找親朋好友傾訴,尋求安慰,把自信重新建立起來,心態也能平緩很多。
2.確保作息規律
因為在家複習的效率比較低,為了趕學習進度,有些同學可能會晚上熬夜學習,打時間戰。
且不說這樣學習效果如何,就是身體長久以往也肯定會吃不消。
建議大家把學習時間安排好,儘量有一個規律的作息,重在效率。
3.適當做些鍛鍊
身體是革命的本錢,這句話是有道理的。
如果現在不注意身體,到了考研後期,再加上緊張焦慮,各種問題就會不斷。
在備考期間,可以適當的慢跑,既鍛鍊身體,也有助於睡眠。即使在家,也不會耽誤鍛鍊身體,完全可以每天拿出固定的時間來鍛鍊身體。這個習慣可一直堅持到考試結束。
在家的飲食也要注意,一定要保證營養,不過目前在家,可能要考慮的是健康飲食,營養應該都跟得上。尤其是到考前一週,飲食一定要規律,儘量不要吃刺激性大的食物,以免考試時身體出現不適。
考研拼的不僅僅是努力和刻苦,還有心態和健康。在這條考研路上,往往抬頭看向遠方的人比低頭讀書的人走得更遠。要想辦法調整好自己的狀態,才能為我們的成功增添份保障。
在家的這段時間,更需要有好的心態做保證。不用總是患得患失,覺得自己的複習進度太慢,按部就班的學習就好,學到知識就是收穫。
閱讀更多 雲南海天考研 的文章