中国心理学研究所曾经做过调查，发现我国75%的儿童存在着专注力问题。
联合国教科文组织更是将专注力问题列为全球儿童学习障碍的首要因素。
其实不难发现，很多时候，我们以为孩子不努力，其实不过是孩子专注力不足而已。
做作业磨磨蹭蹭，一会儿要上厕所，一会说饿了；
看书时东张西望，眼睛看着书，耳朵早就飞到客厅的电视机前面了；
阅读时候会跳行漏字，无法理解句意；
读写困难，容易写错字（常多一划或者少一划）；
这都是孩子专注力差的典表现，并且绝对不止在一个孩子身上发现。
这虽然基本上是所有孩子的通病，但是并非有专注力问题的孩子多，就可以放任不管。
专注力不足的危害：
学习效率不高
当孩子做事情专注力不足，自然学习效率就会比同阶段的小朋友要慢，完成率不高。
产生自卑情绪
孩子长期处在不能得到老师和小朋友的赞赏的环境中，尤其是幼儿阶段，正是孩子性格养成的关键期，专注力不足很容易导致孩子自卑。
很多孩子一旦出现自卑情绪，就会自我否定，认为自己一定做不好，这就会形成一个恶性循环，对孩子的性格和学习都是负面影响。
那么该如何培养孩子专注力呢？
在表明如何培养孩子专注力的之前，应该知道家长的哪些行为会让破坏孩子的专注力！
对孩子的过度关注
对孩子的过度关注，这是很多家长都会做的一件事情。
- 在孩子专注玩儿游戏的过程当中，大人非要过来指导孩子；
- 孩子看书的时候，大人给孩子递水果，递果汁……
孩子的专注力并非是天生的，而是如同毅力一般，通过后天训练获得的。当家长打断沉浸在一件事情当中的孩子的时候，孩子的注意力被打断，那么想要再次投入其中，不可能瞬间做到，而是需要一个过程的。
如果孩子习惯了经常被打扰，那么专注力维持的时间也就会被缩短了，这也就是为什么孩子能盯着蚂蚁窝看半天，而大人却已经没有这份耐心了的缘故。
对孩子管制太严
孩子写作业的时候，家长在旁边监督孩子，“这里写错了”、“腰直起来”、“不要用橡皮擦”…这样都会给孩子很大的压力，从而导致孩子在做事情的时候，想的都是我应该怎么办大人才不会批评我，而不是我怎么才能完成好。
孩子有很大的精神压力，那么注意力自然也就无法集中在事情本身上。
放纵孩子
家长平时上班工作压力也会特别大，所以回到家面对熊孩子的时候也会用一些电子产品来让孩子消停一些。
但是电子产品对孩子专注力的影响可以相当大的。
有研究显示，孩子每天多看1小时的电视节目，患上严重注意力障碍的概率会增加10%。
因为电子产品中会有丰富的画面感，很容易更容易让人记忆深刻，那么孩子在吃饭、学习的时候大脑里就会开始回想，从而无法专注正在进行的事情。
所以玩儿电子产品的时间一定要控制好，尽量在1个小时之内。
三个培养孩子专注力的小游戏：
1、舒特尔方格
舒特尔图可以说是全球最经典的专注力培训方法。
在白纸上画一个25宫格的表格，然后将1-25的数字用打乱顺序的方式填在表格里面，然后计时，让孩子用最快的速度读出1-25 ，并且指出数字的位置。
用的时间越短，专注力越强。
练习的时间越长，看表所需要的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读。
初阶标准是160-120秒；中阶标准是120-90秒；高阶标准是90-30秒。
2、专注力游戏书
孩子天性爱玩，尤其是7岁前的孩子，很多技能、知识都是从游戏中获得的。而且儿童心理学研究表明，儿童从3岁到7岁，是专注力养成的敏感期。
所以锻炼孩子专注力，用他们最喜爱的游戏是再好不过的一个方法了。
不同于其他锻炼孩子专注力的游戏，游戏书中的游戏会更多样，例如：颜色认知、规律认知、常识记忆、涂色、逻辑推理、找不同、连线、迷宫、拼图、捉迷藏、故事创编
等。将专注力训练都藏在游戏背后，孩子不会觉得这是一个任务，反而会觉得很有趣。
像是在玩儿涂色游戏的时候，就可以根绝游戏的提示，大人去引导孩子识别其中的规律和要求，那么就可以根据绘图的色块增加来逐步增加孩子需要集中注意力的时间。
孩子很容易就会沉浸其中，获得无穷乐趣。
3、魔方
魔方的还原过程虽然称不上复杂，但却是一环扣一环，一步错步步错，所以就需要孩子在玩魔方的过程中，需要绝对的集中精神。
而且哈佛大学在近些年以来所做的研究也表明，魔方对孩子训练专注力有着特殊意义的作用。
能够提升孩子专注力的时间：我们在看电视上很多高手可以在几秒钟还原一个魔方，但是其实孩子在刚开始还原魔方的过程中，是需要耗费一段时间的。
能够提升孩子专注力的质量：在还原魔方的过程中，对手、眼、脑的协调能力是有着很高的要求的，需要高度集中，这样孩子才可以有非常迅速的反应，在短时间内将魔方还原。
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