讓寶寶更好、更健康的學會坐起來每個寶媽都必須會的心得育兒頭條網

2020-03-25 23:39:03 予諾母嬰

父母會驚喜地發現，他們的寶寶在4-7個月大的時候可能會學會獨自坐著。坐起來寶寶會發現一個新的世界，一個新的視角會帶來新的感覺，讓寶寶興奮、快樂。剛開始，寶寶的坐姿不會很穩，容易摔倒，但隨著核心肌肉的有效鍛鍊，寶寶的坐姿會越來越穩，越來越長。今天，予諾想和寶爸和寶媽分享她什麼時候可以幫寶寶坐起來，以及她如何幫助寶寶學會獨自坐著。

寶寶學習坐姿的成長目標

在學習坐姿的階段，核心肌肉（即身體的中部軀幹，包括腹部、背部和骨盆的肌肉，其主要功能是負責身體的穩定）將得到鍛鍊和發展，變得強壯。寶寶在學習坐姿的過程中，需要體驗如何保持身體的平衡，這對寶寶以後運動的發展具有重要意義。此外，準確的語音定位、詞彙的發展和學習新事物的名稱也是寶寶現階段的重要內容。

嬰兒學會坐姿的先決條件

嬰兒能坐起來有兩個基本條件：頸部肌肉能夠很好地支撐頭部，核心肌肉得到很好的鍛鍊。如果寶寶符合這兩個基本條件，就應該能夠毫不費力地完成以下動作。

如果寶寶到了該學坐姿的時候還不能完成這個動作，那就意味著在我們讓他趴得太少之前（超重也會影響他大運動的發展）。我們需要增加仰臥的時間，幫助他鍛鍊頸部和核心肌肉，為背部大運動的開展做好準備。

嬰兒學習坐姿的順序

第一階段

通常寶寶先學會靠坐。在這個階段，寶寶的核心肌肉不夠強壯，對身體平衡的控制也不夠成熟，所以坐著時容易向兩邊傾斜。此時，寶寶無法獨自完成坐起。

第二階段

隨著核心肌肉的有效鍛鍊，寶寶可以逐漸坐上幾秒鐘甚至更長時間而不需要背靠。此時，核心肌肉將得到進一步發展，寶寶的平衡能力將得到加強。在這個階段，寶寶的核心肌肉仍然不夠強壯，經常需要手臂來支撐身體向前。在獨自坐著的過程中，嬰兒可能會突然向後或側倒。

第三階段

直到有一天，寶寶一個人坐著不再需要任何保護。這時，寶寶的核心肌肉已經足夠強壯，平衡得到了充分的鍛鍊。寶寶大運動的發展達到了一個新的水平。這時，寶寶通常可以單獨坐起來，也就是說，老人經常說寶寶會收腿了（當寶寶躺著時，雙手支撐著地面，同時，寶寶會完成坐起來的動作）。

在玩中學會坐

當嬰兒發現坐起來看世界是美好的，他自己有坐起來願望。我們不應該忘記，寶寶學說話的同時（說是從聽開始的）。坐著的時候，寶寶學到了更多。

一.把你的孩子抱到室外看下外面的世界

當你坐在戶外（也許是公園的長凳上）時，讓你的寶寶面朝外坐在你的膝蓋上。同時向寶寶指出你所看到和描述的內容，例如，其他孩子在滑梯上滑倒或在鞦韆上擺動（告訴寶寶時，避免使用過於簡單的語言，儘量用句子來講述，請不要低估寶寶學習語言的能力）。

二. 讓孩子邊說話邊坐

當你和朋友說話時，讓孩子坐在他腿上。你的寶寶會觀察你的談話，傾聽別人的聲音，可能會喋喋不休地參與其中。

三.坐在窗前看風景

你的寶寶可以坐在你的膝蓋上，和你一起看窗外的風景，或者行人、汽車和小動物。

四.在推車裡鍛鍊

當寶寶坐在推車裡時，不是背靠背，核心肌肉會得到更好的鍛鍊。把寶寶喜歡的玩具放在嬰兒車的架子上，鼓勵寶寶坐直。

拉坐訓練須謹慎

很多人建議你在寶寶坐不動的時候就開始拉和坐，但這種鍛鍊是沒有必要的，俯臥撐練習更有效，可以很容易地與其他遊戲結合起來。當寶寶仰臥時，拉坐姿運動有一定的危險，特別是當寶寶頸部力量不夠時，拉起寶寶的頭會向後傾，這很容易傷害寶寶。如果寶寶因早產或其他原因需要進行康復訓練，建議在專業康復顧問的指導下進行相關訓練。