98年的仙女
血压高的人， 身体有这4大反应，医生：坚持1水2事3物可预防
你今天测血压了吗？测了。
来自高血压患者的日常对话，看似很平常的一句话，隐藏是许多的无奈。
很多朋友会问，到底是什么原因引起的高血压？
诱因1、年龄
高血压多发于老年人群体中，临床数据表明，年龄四十岁之后，高血压的发病率比常人高。
所以，上年龄的人，一定要注意平时的生活习惯，避免引起高血压。
诱因2、遗传
尽管没有迹象表明高血压病一定会遗传。
但是有大量的临床数据表明，高血压有典型的遗传倾向，例如家里如果有直系亲属是高血压病患者，那么此人患高血压的概率将比其他人高，应采取措施进行预防。
诱因3、高盐
我国的很多地域都有“无盐即无味”的说法。
由于各区域口味不一样，所以吃盐的比重也不一样。
食盐是由于氯化钠所组成的，氯化钠增高会增加血液中的离子浓度,所以盐吃多了会导致血压的升高。
身体出现这3个异常就要警惕高血压来临
症状1、肢体麻木
常见的症状是：四肢麻木，特别是手指、脚趾，严重者手指无法灵活使用，同时病人总会感觉皮肤上有蚂蚁在爬。
身体其他部位也可能出现麻木的感觉，甚至出现半身不遂的症状。
季节更替导致天气变化无常，高血压患者的血压也会变化无常。血压不稳定会直接导致身体出现异常。
症状2、眩晕
相信很多高血压患者深有体会，因为这是高血压患者出现最多的症状。
这是因为血压受身体的原因降得太低或不在意血压，导致脑供血不足，产生头晕。
症状3、耳鸣
所谓树枝和树干是紧密的，所以高血压也会引起身体的很多问题，高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，也会导致大脑供血不足使听觉神经功能发生退化。
症状4、失眠
控住不好的血压就像抓不住的气球一样，持续的升高可导致大脑皮层和自主神经出现扰乱和功能失调。
会出现睡眠时引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。
大部分高血压患者都要长期服用降压药，可是俗话说：“是药三分毒。”降压除了吃药这种手段，还有没有其他方法能够对付它呢？当然有啦。以下几种方法让你和高血压说再见。
方法1、抗氧化
氧化过程是损伤血管的重要因素。
我们平时可以吃一些含抗氧化剂的食物，油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像绿茶、白茶、石斛、名芒葵等，坚持饮用，可软化血管，起到降压作用。
其中名芒葵不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
方法2、少喝咖啡
每个人在摄取咖啡因之后，都会造成短暂但剧烈的血压上升，虽然并没有相关研究说明高血压患者不能喝咖啡。
但高血压患者也有必要控制其摄入量，并且喝的时候要尽量减少糖、奶油、果糖等调味品的添加。
方法3、适量运动
选择适合自己的运动方式，可以提高血管的弹性，但运动应该适度，不要过度，否则会增加猝死的风险。
像太极拳，晨跑，广场舞等，都是不错的选择。
医生说；常吃这3物可降压
NO.1芹菜
经常看到老奶奶去菜市场买芹菜，说是煮芹菜水喝能够降压.
确实，食用芹菜水有降低血压的作用。
主要原因是芹菜能促进脂肪的分解，防止肥胖，有助于降低血压、血脂、血糖。
NO.2番茄
番茄是营养价值非常高的蔬菜，美味佳肴中必定有它的存在。
它不仅可以满足我们的味蕾，对我们的身体贡献也是非常大的。
番茄富含多种微量元素、蛋白质等，能起到降低血压的作用.
所以大家可以多吃番茄哦。
NO.3大蒜
大家都知道大蒜能消炎杀菌，其实大蒜还是降压“高手”。
经常食用大蒜可以促进血管扩张，降低血压，所以家里有高血压患者，做菜的时候可以多加大蒜。
98年的仙女
高血压是怎样引起的？朋友们看我回答的对不对？
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永州追梦哥
有多种原因引起高血压，经常抽烟喝酒过量，经常熬夜。吃饭吃高蛋白高脂肪的食物，经常性的头晕也可以引起，治疗高血压，食物疗法，醋泡花生米，一天吃五到七个，多吃芹菜也可以治疗，药物治疗降压药，降压灵片都可以，
