隨著年齡的增長皮下脂肪也在加速增長，再加上不良的飲食習慣、地心引力等影響，即使體重不變，身材曲線卻因脂肪過多而產生不同變形。市面上的減肥產品各種各樣，但效果並不太明顯，只要一停止食用，馬上就會發生反彈現象但是長時間食用會導致腸胃功能的紊亂。運動減肥又堅持不了，久而久之，對自己減肥失去了自信心。其實我們可以通過按摩，來調整體內脂肪代謝和糖的代謝，還可調整腸胃系統從而能夠達到排毒養顏、美容的效果。穴位按摩減肥的好處是無副作用，且比針灸方便，效果更易保持。
無論哪種減肥方式都要注意正確的飲食，多吃蔬菜，能適當運動最好。
飲食中應力求清淡，忌肥肉，吃飯時細嚼慢嚥，謝絕零食等等，如能遵守這些原則，快速瘦身不是夢!
可以用塑形衣來控制飲食，塑形衣不僅有助於控制食量，還可以防止皮膚鬆弛下垂，需要注意的是睡覺時一定不可以穿塑形衣，長時間穿塑形衣，會影響肺部的自然張合，影響呼吸，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態,導致胃腸消化功能降低，造成便秘。
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