現在的中老年人，當孩子長大了，工作上退休了以後，壓力減輕，一部分人反而感受到孤單，寂寞，無所適從。那麼我們看看《紅樓夢》中的中老年人是如何養生，渡過中老年生活的吧。
賈母是賈府裡年齡最大的老祖宗了，她長壽，睿智，有福。看她如何養生：她喜歡熱鬧，吃飯過後，歪在塌上和孫兒輩說笑行食，或者去找她們玩，閒了找積古的老人家，聽她們說些野史玩樂——比如聽劉姥姥說鄉村趣事兒。
邢夫人因身價沒弟媳王夫人高，又常常被賈母瞧不起，就唯夫命是從，幫丈夫物色小老婆，把孃家的陪房拉攏身邊，打聽些大觀園裡的事兒，自己也時不時的去園子裡轉轉，鞏固自己在府中的地位。
王夫人份尊貴，家世顯赫，處處表露出貴夫人的氣勢。她平時吃齋唸佛，命兒子們抄抄佛經，閒下來閉目養神，這和佛教徒的打坐差不多
劉姥姥呢，鄉下人，“嚼穀”都不夠，平時得為生活奔波勞累，是女兒一家子的主心骨，所以她常常想的是怎麼去有錢的親戚家裡拉贊助，這不就有了（劉姥姥三進大觀園）……
賈赦不得老母的歡心，有因為貪財貪色，出現了“為幾把扇子害死石呆子的事兒”，逼鴛鴦為妾的事兒，把女兒嫁給“中山狼”的事兒，他沒有多大的理想，信念，就是一個俗人，過著渾渾噩噩的庸俗生活。
賈政還算賈府裡比較正派的人物，愛讀書，清高，愛結交朋友，讀書吟詩，甚至有“歸農”的想法，這也是很好的修身養性
薛姨媽身處客邊，沒姐姐王夫人的霸道，但她可一點也不省心，每日裡為女兒的婚事兒操碎了心，她和賈母打趣鬥樂，關心黛玉，和丫頭們談心等等，所有的一切都是在為寶釵的婚姻鋪路。
再說寧府的“老爺”賈敬，雖身不在俗間，一心好道，但還是對不“長生不老”念念不忘，他的日常就是為此努力，最後死於“吃金丹”。。還是死於“執念”。
從賈府裡中老年人的日常生活，反映出他們的階級觀念。從中也學習一些養生知識。
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