我這是重新第二次開始站樁，第一次沒能堅持下去。
我想用自己真實的經歷告訴你：優秀並不完美。
我以前就想做一個完美的人，慢慢就會發現其實很現實，不完美的地方很多。
站樁就怕完美！
第一次知道站樁時，因為是空白，所以沒啥“負擔”，很容易站出感覺。
一旦知道了解後，就開始追求“完美”。
我就是這樣的，開始追求“完美”，想知道更多的站樁秘訣，結果呢，不會站了。
我以前心不定。
知道站樁這種養生方式，又會去找新的養生方式。
也是吃了這種虧。
最後呢，還是認為站樁適合自己。
真是自己給自己兜了一個大圈子。
當然這並不算什麼！
當我知道自己給自己兜了一個大圈子，我開始決定要重新開始站樁，而這次必須要堅持下去。
為了讓自己堅持下去，我給自己設了很多圈套。
比如我在頭條公開我站樁心得，還發表我要站100天等，還要每天寫站樁心得。
剛開始還有心得可寫，慢慢就沒有感覺，又會陷入一個站樁迷茫中，為了寫心得而站樁了，這就是我給自己設的圈套。
當時的自己很累，站也站不好，寫也寫不好。
現在想想，就覺得自己挺可笑。
當然當時的自己心也不定，時不時也會找站樁的秘籍。
越是看這種秘籍吧，越是不會站了，這就是我當時的處境。
不會站，但不能不站，畢竟這是第二次重新開始站樁，不站我內心的坎過不去，又覺得丟人。
當時，我已經決定先不寫心得，因為不站，哪裡來的心得啊！
我先解決一個問題：如何堅持站下去？
我開始在朋友圈打開站樁，很簡單站樁第1天，站樁第2天。
就這些內容。
有時，自己騙自己，沒有站樁，也發站樁第幾天。
就這樣堅持下來了，已經養生每天都站樁的習慣。
也正是堅持的習慣，讓我學會了站樁。
當然，我學會了站樁，在我看來屬於第一階段，也就是初級階段。
堅持站，堅持實踐，才會站樁，這是最大的秘訣。
知道那麼多秘訣，不去實踐，還是掌握不了。
站樁最大的難題就是如何保持身體的重心落在腳後跟，又能膝蓋微曲。
這個動作，開始每天都反覆練習。
也正是因為堅持和每天的練習，現在已經能掌握。
現在站樁，感覺：
1、身體重心落在腳後跟
2、腳後跟有種向地下插入的感覺
3、時間長了，感覺腿後面，是有力的
4、慢慢感覺頭正，開始說下頜微收，以為是低頭收下巴，現在倒是感覺頭微微上揚保持頭正。
只有堅持站下去才能學會站樁，也不要每天找什麼站樁秘訣，和其他的養生方式，認準一個，堅持練下去，然後就會了。
閱讀更多 李帆站樁心得 的文章
