初進鞋廠,嗆鼻的膠水味燻得我睜不開眼。
廢舊的膠水桶堆放在廁所旁的雜物間,每次去廁所,我都有一種喉嚨被人掐住了的感覺。
我無法想象流水線上的那些老同事是怎麼堅持下來的。
我問師姐:這麼窒息的環境,你怎麼會習慣?
師姐說,你也會習慣的。
一個月以後我真的習慣了。
我每天無數次在車間來回穿梭,不再感到呼吸困難,甚至還能大大方方地在流水線旁吃早餐,絲毫不覺得車間裡的味道噁心。
人的適應能力是很強的,身處幽蘭之室三日不聞其香,身處鮑魚之肆三日不聞其臭,都是習慣成自然。
有個好朋友,在國外創業。
朋友注重養生,從不抽菸,以前聞到煙味都要躲三丈遠,不管別人怎麼勸,他都不會嘗試。
去了國外半年後,這個習慣被他自己打破了。
有一次他回國,跟我們幾個舊友聚餐。
吃完飯,他主動為自己點上了一支菸。
我很驚訝,問他什麼時候學會了抽菸。
他說,某一段時間,公司經營困難,壓力大,就試著抽菸緩解一下,然後,就習慣了。
雖然最後並不是抽菸替他解決了問題,但是問題解決後他卻把這個行為持續了下來。
說實話,挺心痛的,一次小小的嘗試就輕易推翻了多年的養生習慣。
從一個習慣到另一個習慣的距離並不遠。
有時候看似堅不可摧,只需要一兩次不經意的嘗試,就能變成另一種根深蒂固。
上週去近郊爬山,公交車路過我之前上班的地方,頓時心情特別好。
在那家公司上班的時候,感覺一直很愉快。同事和睦,老闆親切,像家人一樣。
雖然明知公司已搬遷,路上的一草一木都已和我沒什麼關係,可我依然有一種回家的錯覺。
我對城區的一條街道卻是截然相反的感覺。
曾就職的另外一家公司就在這條街道上。
當時工作壓力非常大,下屬廠商也不怎麼配合,還碰上過心術不正的設計師。
從那家公司離職後我就不願意再去城區,即便路過也會感到壓抑。
哪怕那裡有漂亮的書店和咖啡館,還有最大的購物中心,也絲毫吸引不了我。
環境變了,習慣卻像烙印一樣左右著我們的感覺,影響著我們的認知。
我現在上班的地方規定8:30上班,有一個女生很愛遲到,每次都是8:45左右到公司。
後來公司又招了幾個住得遠的新同事,老闆考慮大家不方便,就把上班時間推遲到9:00。
可是,愛遲到的那個女生依然天天遲到,她變成了每天9:15到崗。
在一次批評後,女生委屈地說,其實每天她都很著急,想著不要遲到,可總是控制不住。
她自己覺得不可思議,全倒覺得挺好理解。
因為對自己的要求比標準低一點已經成了她的習慣,所以哪怕大家改到10:00上班,她也依然會遲到15分鐘。
起初是我們的行為養成了我們的習慣,後來是我們的習慣控制了我們的行為。
現在,我們公司沒人遲到了,包括那個永遠比別人晚15分鐘的女生。
為什麼呢?
因為公司安了指紋打卡機,設立了新的考勤制度,遲到按次數扣錢,並影響當月獎金。
不是壞習慣改不掉,而是改掉的動力不夠。
當我們意識到自己有一個壞習慣而不去改,只有兩種原因:第一是改掉的好處不夠甜;第二是不改掉的代價不夠痛。
當我們想要擁有一個好習慣而不去堅持,也不外乎如此:做到的好處不明顯;做不到的損失也不太大。
於是,我們寧願重複現有的行為模式,使之紮根於我們的生命,最後牽引著我們前進。
人被習慣牽制,大部分都是因為小看了習慣的力量,卻高估了自己的意志。
如果你在抽第一支菸和喝第一口酒的時候,多想想抽一萬支菸和喝一萬口酒對自己意味著什麼,你還會堅持嗎?
如果你在第一次晨練和第一次閱讀的時候,多想想日積月累的健康與知識會帶來多大的收益,你還會放棄嗎?
別被你的習慣騙了,沒有養不成的好習慣,也沒有戒不掉的壞習慣。
萬事總是開頭難,越堅持越輕鬆。
有句名言說得好:好習慣是最好的僕人,壞習慣是最壞的主人。
要讓習慣去成就你,而不是毀滅你。
想要看到更好的自己,就別對自我要求太低。
閱讀更多 海河鐘聲 的文章