對於普通人來說，身高這事挺重要，也挺神秘，讓人琢磨不透。
大部分情況下，父母高，孩子就高，父母矮，孩子就矮。
但也有特殊情況：
比如，我們從王寶強和父母的合影裡就能看出來，寶強身高只有165CM，而其父母的身高明顯高於這個身高；與之相反的是林書豪，他的身高明顯比父母高出了不少。
所以，在身高這個問題上，遺傳因素確實起著一定的作用，但只起著50%的作用，而且遺傳給後代的只是一個身高的範圍，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。
遺傳身高預測方法（靶身高） ，您可以根據這個公式預測一下孩子的身高：
影響身高的因素
身高由遺傳和環境因素所決定；
環境因素所起作用更大；
評價環境因素是否有利；
排除疾病因素。
促進身高的因素：
01均衡營養
- 奶類：每天500毫升（奶粉、鮮奶、純牛奶、酸奶）
- 蛋白質：一個雞蛋、一兩肉類、一次肝臟（每週）
- 維生素D：多曬太陽、適當補充維生素D滴劑，每天400-800IU
02適當運動
輕巧的彈跳伸展運動，例如跳繩、游泳和各種球類。
跳繩每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳的越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳，跳完繩後休息十分鐘。
運動的次數與時間：每週運動5次以上，每次持續30分鐘以上。
不要過度運動！！！重在堅持！
03充足睡眠
生長激素分泌高峰：晚上的21:00-次日凌晨的1:00 ，凌晨5:00-7:00。所以最好讓您的孩子在21:00-7:00是在睡眠的狀態。
04心情舒暢
05定期監測
每3個月科學測量身高，並記錄，每年進行骨齡及微量元素的檢查。
孩子身高矮，不要盲目等待！
對於孩子的身高問題，尤其是對於一些長得比較矮的孩子的家長，很多人覺得男孩子沒變聲、女孩子還沒有來月經，就算是還沒有發育，所以身高不用著急。
其實，這是一個錯誤的認識，因為男孩變聲和女孩來月經是標誌著孩子已經進入到了青春期發育的後階段的特徵，如果這個時候再採取長高的辦法，那可能為時已晚，因為這個階段孩子的骨骼生長區已經接近閉合，身高已經開始進入停止生長的倒計時階段。
所以，對於身材比較矮的孩子，雖然有晚長的可能，但更重要的是要定期檢測，明確生長的情況，而且要及時檢查，排除疾病，不要錯過最佳的干預時機。
正常兒童生長髮育的速度：
嬰兒期：25-26CM
出生後第二年：12-13cm
生後第三年：8-9CM
3歲——青春期前：5-7CM
盲目等待，錯失時機！
一旦長完，終生不變！
身高金不換！
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