現代人們的生活節奏比較的快，也養成了許多的不良生活習慣，對肝臟的傷害十分的大。肝臟作為我們最重要的排毒器官，一定要好好的呵護才行。那你知道哪些表現為肝不好嗎？哪些行為傷肝嗎？我們一起來了解：
肝不好，四個部位會發黑
✦臉色發黑：肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有礦物質鐵。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成分增加，導致臉色發黑。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕肝是否受損了，並要及時護肝。
✦黑眼圈：有的肝病患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”。
✦指甲黑斑：健康人的指甲，由於血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑、厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽、肝病，建議去醫院做進一步檢查。
✦唇色黑紫：臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼平時月經一定不太好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。
六大傷肝行為排行榜
1、生氣
國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式、也會導致肝氣鬱結。
只能說情緒太傷肝了，做一個真的看得開、放得下的人，這便是養肝的最高也是最難的境界了。
2、睡眠不足
睡眠不足，可以說是萬病的源頭！熬夜對於肝來說是致命的傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤。所以想要身體好，最好每晚11點前入睡，保證7—8小時的睡眠。
3、久坐不動，用眼過度
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。而肝藏血，開竅於目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、用手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血、很容易使肝血不足。
4、酗酒
過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。
5、愛吃油膩
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的大忌！
6、胡亂吃藥
是藥三分毒，我們吃進去的毒，肝臟也正在飽受這些藥的“煎熬”！因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。
想要擁有健康的肝臟，就必須注意飲食規律，按時作息，改掉一些不良的生活習慣，少生氣等。看似簡單，卻很少人能夠堅持做到這些，尤其是經常應酬、熬夜的人，因為工作的緣故，不得不經常與酒精打交道。
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