清明是二十四节气之一，也是一个尤为重要的节气。在抗疫期间做好保健工作，才能让身体远离疾病的侵袭，保持身体健康。
随着春日渐深，体内肝气而愈盛，由于肝火过旺，会反伤及肺，所以容易出现咳嗽症状，甚至会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可能造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。
到了清明这个节气以后，人们在饮食方面应该注重，就不能够再继续进补了，除了平时的一日三餐，新鲜的水果更是不能少 ，所以还是要多吃水果为主。
虽然现在很多瓜果四季都有，但还是应时应季的更营养，更好吃。那么清明前后都有哪些应季水果呢？
猕猴桃
众所周知，猕猴桃是营养价值极高的水果。被誉为“水果之王”、“维C之王”，VC含量胜过吃13个柠檬，80个苹果。每天吃一颗，让你每天都容光焕发。
说到猕猴桃有些人就会想到新西兰，试吃过了无数款国产猕猴桃，最后在这一颗败下阵来。
轻轻咬上一口，汁水爆满口腔，像蜜一样流淌在喉咙。这颗来自陕西周至的猕猴桃，有着不同于普通猕猴桃的好口感及特殊清香。
这主要归功于周至优越的地理位置，地处八百里秦川腹地，南依秦岭，北濒渭水，襟山带河。
昼夜温差大，土壤含有丰富的微量元素，所以这里生长的猕猴桃，糖分积累的非常充分。所以，这里素有“猕猴桃之乡”的美誉。
对于现在忙碌的人们来说，很多人都会选择补充维C片，食用合成的药品来改善精神压力，帮助睡眠。
俗话说：“是药三分毒”，不如多吃天然的猕猴桃，不仅可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。
“红心芭乐”番石榴
红心芭乐在台湾、泰国等亚热带地区，是很受欢迎的减脂水果！小编已经是第四个年头推荐它，很多小伙伴从嫌弃到最后都迷上它了！
阳光照射足，自然成熟的红心芭乐果肉绵密和香甜。切开果肉就像西瓜一样红彤彤的，捧在手上就能闻到浓浓的番石榴香。
一口咬下，皮软绵甜，春天般青草的香气在嘴巴里弥散开来，整个人都提神醒脑。
它是个生熟两吃的水果。稍青时的果子清脆爽口，而会吃的行家总是等到它果皮微微泛黄，此时的口感最佳。
用勺子一口一口挖着吃，果香浓郁，入口肉香甜绵软，回味无穷~
成熟时的果肉软滑香甜，特殊的芭乐果香，老人小孩都爱吃。而且三高人群，糖尿病患者也可以放心吃!
它还是名副其实的减脂果！1个番石榴=8个橙子的维C。维生素更是苹果的40倍。
果肉中膳食纤维，一天吃一个，排除堆积在肠道里垃圾，多吃可以提亮肤色，皮肤看起来水灵灵的～
奶油富士苹果
众所周知苹果富含了人体所需蛋白质、铁、钙、锌维生素等营养。但市面上的苹果吃久了感觉都是一个味的！
直到我发现了这款金黄色的脆甜富士苹果，真的颠覆了我对苹果刻板的印象！它就是山东烟台的黄金奶油富士！
白里泛黄的外皮会让人乍一看以为是梨，但咬一口却会被它迷住。清甜爆汁，入口即化，爽口无渣的口感，如同在焦燥的冬日里，喝一杯暖暖的糖水，甜到心底。
黄金奶油富士是一种霜降后仍长在树上的苹果！生长期比普通苹果多出一个多月，经历过霜冻后采摘下来的苹果，比存放在冷库里的好吃不止一倍两倍！
霜降后的昼夜温差较大，这也促进了苹果的淀粉充分转化为糖，金苹果的果肉不仅清甜可口，而且口感还十分的脆爽！如果你想吃比红富士还脆、比阿克苏还甜的苹果，选它就没错了！
果皮薄如纸张，就算连果皮一起吃都感觉不到皮的存在，咬下去便发出咔嚓咔嚓的脆爽声，苹果的汁水顺着齿根流向舌尖，好过瘾！
金苹果捧在手里，苹果味便四处飘香，一口咬下去，细嫩脆甜、入口无渣，这就是小时候吃过苹果的味道！
在尝过这颗奶油金苹果，小伙伴们纷纷表示“现在的水果已经很难得有这样原本的香味了”！常吃不仅能饱腹甜蜜，又能补充维C！
閱讀更多 hao吃批 的文章
