肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝有剛強之性，喜條達舒暢而惡抑鬱；內寄相火，主升主動，易亢易逆，故稱“剛髒”。
肝病發生不痛不癢，主要原因是肝臟有很強大的再生能力。當肝細胞受損時，可通過自我再生進行修復；此外，只要有30%的健康肝臟，就足以維持人體的正常運轉。
專家：若身體發生“3黃、2臭”，趁早去檢查一下
3黃：
一、鞏膜黃
鞏膜是指眼球外圍的白色部位，俗稱“白眼仁”。對健康的人來說，鞏膜呈磁白色，若鞏膜發黃，可能是肝臟出了問題。肝臟解毒功能下降時，體內毒素無法通過膽汁排出體外，會使鞏膜發黃。若鞏膜發黃時間長，一直不好，建議及時去醫院檢查一下。
二、尿液黃
正常尿液呈淡黃色，而晨尿顏色會加深一些。若尿液呈現深黃色或濃茶色，可能是肝臟出了問題。肝受損後，其攝取、結合和分泌膽紅素的能力會降低，從而使體內膽紅素無法及時排出，逆流進入血液中，血液中膽紅素濃度升高，就會使尿液成深黃色。
三、手掌黃
健康的手掌是呈粉紅色或紅色，若手掌發黃，可能是人體內膽系發生了病變。中醫講“肝與膽相表裡”，若肝出了問題，也會影響膽，易表現出手掌發黃的情況，這種情況多是黃疸表現。兩臭：
2臭：
一、口臭
口臭的原因有很多種，而口臭的味道也因疾病不同而不一樣。若口臭是一種“腐臭味”，刷完牙後依然有這股味，要當心，可能是肝臟出了問題。肝受損時，可能會使血液中尿素氮和氨的含量增多，而氨經過呼吸道會從口腔、鼻子排出，會有一股腐臭味。
二、腋臭
有的人天生自帶一股味，這種味是狐臭，與遺傳有關。若原本沒有狐臭的人，身體的體味加重，尤其是腋窩處，要當心，可能是肝臟出了問題。肝受損時，體內毒素不能及時排出，長時間在體內堆積，會從汗腺排出，出現一股臭味，甚至衣服上會有黃色的汗斑。
生活中，預防肝病，保護好肝臟，做好四件事！
第一件：限酒，多飲護肝茶
酒，是一把雙刃劍，也是一種傷肝“利器”。若長期、過量飲酒，易使肝細胞發生不可逆的損傷，久而久之，會發展為酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。
建議，男士每天酒精攝入量不超過25克，女性應更少，不超過15克為宜。
第二件：營養搭配，排肝毒
富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
雞蛋富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。
第三件：少生氣，規律作息
情緒對健康的影響很大，中醫認為“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”，而“肝主疏洩”、“怒傷肝”，若經常生氣、發火、鬱悶等，容易使肝氣橫逆，肝火旺盛，從而損害肝臟，打破身體陰陽平衡。
保護好肝臟，調節情緒，少生氣、少發怒，遇到不順心的事，深呼吸，轉移注意力。中醫講“人臥則血歸於肝”養好肝，作息規律，也很關鍵。人在休息或熟睡時，全身血液才能迴歸於肝臟，進行解毒。
第四件：睡前熱水泡腳
泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。
需要注意的是，泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
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