孫見福
一段四年的感情不是一下子就能放下的，你可以通過跟朋友傾訴自己的痛苦，或者回到父母身邊，家是一個溫暖的港灣，不管你在外面受了多大的苦，父母都會接納和包容你。當你在傷心的時候感受到愛，它就會賦予你一些力量。人有悲歡離合，希望你能早點走出失戀的陰影，時間會告訴你答案。
苦雨終風
你好，我是妞媽，非常高興我能回答這個問題。初戀是最讓人難忘的，但也是最不成熟的，畢竟大家都年齡小一些，而且沒有什麼戀愛經歷，所以分手之後會很難過很受傷。但是一味的傷心，一味的難過於事無補。感情是雙方的，不是你一個人難過就能挽回的。建議你：如果是你提出分手，分手後你過得這麼難受，5當天都沒吃飯，如果他人品不差，你還愛他，他也愛你，不是大事大非的分手原因，那還不如去複合。如果是他提出分手，不愛你了，那你還不如不要痛苦，過得比以前還好，讓他後悔去吧。日子是過給自己的，人都是自私的，你不能為了這樣一段感情作踐自己，你想下你的父母，生養你半天，如果看到你這麼痛苦，他們比你還痛苦。或者自己找個興趣愛好，轉移一下注意力，比如運動，讓自己變得更好，比如干一些有意義的事情，不要沉迷於這段感情出不來。俗話說：強扭的瓜不甜，錯過的都是沒緣的，自己振作，相信自己會遇到真正愛自己和你愛的人，幸福快樂的過一輩子。不要為了一棵歪脖子樹放棄整個森林，愛情只是生活的一部分，如何讓自己生活的幸福，不負韶華才是正道。
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美美的妞媽
外界的一切都是我們吸引的結果，如果男友離你而去，那說明你們之間的氣場不合，你即使50天不吃飯，他也不會繼續跟你戀愛直至結婚，如果你想解決問題，先從情緒中出來
放下情緒，抽象一句話，跟男朋友分手，怎麼走出來
解決這個問題就有方法了：
約朋友放鬆、跑步、看電影、看喜劇、吃東西，其實做家務和做運動是最好的釋放多巴胺的途徑，可以讓你快樂，那快樂是可以抵消痛苦的
10年後，你回頭看現在，會覺得自己很幼稚的，把有限的時光放在自己身上吧，已經分手，你還把注意力和時間放他身上，不覺得是一種浪費嗎？把注意力收回自己身上，你就覺得自己很優秀，會吸引更優秀的男友，祝好
李曼本曼
時間會沖淡一切，彆強求自己馬上恢復狀態，不想吃飯就不吃，不想睡覺就不睡，失戀原本就是生活狀態發生了改變，何必強求自己一定要表現的和正常人一樣，隨心隨性，困到極致了就會想睡覺，餓到極致了就會想吃東西，想吃火鍋、串串、牛排、奶茶、小鍋米線、螺獅粉、炸雞、啤酒、燒烤、烤魚、宮保雞丁、酸菜魚、水煮魚、沸騰魚、小龍蝦、花甲米線、水晶餛飩、嫩牛五方、香辣雞翅、海鮮披薩、牛柳意麵、炒粉、鍋貼、牛肉拉麵……
小蘑菇大布布
首先對題主表示誠摯的慰問，真的很同情你，相信你一定很難過，畢竟是自己這四年來全部的感情，不痛苦才是假的，裝著不痛苦的，心理還不知道怎樣驚濤駭浪呢。
怎麼說呢，先談談睡不著吧。因為你想的事情太多了，所以現在精神有些亢奮，睡不著。給你個小建議，如果身體不會過敏，家人不介意的話，可以喝一小杯，大約50ml左右的紅酒，應該就可以睡了。當然，不行的話，可以喝熱的牛奶，也有助眠的效果，不過對於你現在的狀態，幫助不是太明顯。
再有就是沒有吃飯，如果可以的話，吃一點白粥，就一點橄欖菜，嗯嗯，卻是人間美味。只是你可能沒有胃口。如果你覺得我們聊一聊，雖然只是網上的，你的情緒能平復一些的話，喝點白粥真的不錯。真的，我想你年齡應該不大，我有個乾女兒跟你差不多的情況，談了六年的男朋友，也不為什麼事，就是一些腳毛蒜皮的小事，堆積到最後，走不下去了，她也痛苦了好久，現在才開始接納對方結婚的事情。
其實分手當時是挺痛的，畢竟是對自己這麼久以來的感情付出的一個否定，真的是很痛、很難受。不過，既然已經分了，你無論怎麼卑賤的謀求複合，也只會讓自己更加的被人瞧不起，這樣更加難過，一次一次被踩在地上摩擦，你的自尊和感情好像不要錢似的。我幫助小孩從陰影下面走出來，相信你也是可以的。
傷口需要治療和包裹，如果很大可能還需要縫針，癒合也需要時間，不要為難自己，急於走出來也不現實，給自己一點點時間，做點其他的事情，比如運動、旅行、烹飪、閱讀、遠足等等，都可以幫助你平復自己的情緒。希望你能夠早日走出自己的傷痛。就好像傷口癒合了，疤痕還在，這是你的經歷，是你經歷苦難的印記，是你人生成長的勳章。
找個好朋友，真的那種可以接受你傾倒憂傷的閨蜜、或者心理輔導的專業人士，把自己的心路歷程向他們倒一倒，能夠幫你重新認識自己的感情之路，也能幫助你找到這一段感情中的得與失。總結提高，才能幫助自己儘快的準備好了，迎接下一次的心動。或許你的真命天子，真的騎著白馬而來，不要錯過他吆。
習愛親密人生路
人生有很多次第一次
所以第一次也最難以忘懷
這是理所當然的
傷心難過都是正常的
但是不吃飯不睡覺就不應該了
身體髮膚受之父母
這麼糟踐自己
父母親人朋友該多麼心疼
回趟家吧
跟爸爸媽媽聊一聊
聽聽他們是怎麼看待又是怎麼前行
找個閨蜜傾訴一下
大聲控訴活著號啕大哭
又如何呢
找個空曠的操場
聽著歌奔跑
讓一切都在腳步下後退
直到精疲力盡
人生是一場修行
會遇到很多偶遇，邂逅和萍水相逢
有緣分可以半路攜手
沒有緣分中途分道
但要相信
總會有人在終點等你
分道揚鑣只不過
讓自己看清了路
收拾起行囊
還要上陣
與其原地踏步
不如收拾好心情
不看看風景
又怎麼去終點
和那個等候你的人
訴說來時的艱辛
還有風光綺麗
耿疏
很榮幸幫您解答
失戀是一種情感瞬間缺失的感覺，如果是自己付出的感情和精力非常多，那麼會非常痛苦，夜不能寐，毫無食慾，整個人好像空了！
走出失戀最好的良藥必定是時間，但會很漫長，所以我建議先從自己的興趣愛好開始，多做自己喜歡的事情。對於男孩來說，沒有什麼事是一場遊戲，一頓大酒解決不了的，因為男人要頂天立地！那對於女孩呢，沒有什麼事是逛街購物，美容旅遊解決不了的，因為女人要母儀天下！
多出去走走吧，會發現這個世界有很多美好，有很多樂觀善良的人，分散一下注意力，當你整理好自己，開始一段新感情時，回頭想想，失戀不算什麼大事兒，人生的路長著呢。
希望對你有幫助，早日走出失戀，加油！
瑞心隕落
你太傻太天真了，原因是什麼？錯過了就是一輩子的遺憾，如果不想遺憾，敢愛就別怕傷害，掃除一切障礙，和他勇敢在一起，沒什麼大不了的。不管是誰放棄了，對對方就是一種傷害！換另一個角度來說，生氣不吃飯不睡覺，他知道嗎？拿別人的錯誤來懲罰自己，值得嗎？生活還是簡單一點，無所謂，拿得起放得下，有舍才有得，天涯何處無芳草！牆裡鞦韆牆外道！路在眼前，自己衡量吧[祈禱]
雲海茫茫天地寬
找到轉移自己注意力的事情，多出去走走，接觸新鮮的事物。多年以後你會發現這個世界沒有誰離不開誰，你會感謝自己曾經的堅強！
清涼雨絲
時間會給你答案，身體還是自己的。
