孙见福
一段四年的感情不是一下子就能放下的，你可以通过跟朋友倾诉自己的痛苦，或者回到父母身边，家是一个温暖的港湾，不管你在外面受了多大的苦，父母都会接纳和包容你。当你在伤心的时候感受到爱，它就会赋予你一些力量。人有悲欢离合，希望你能早点走出失恋的阴影，时间会告诉你答案。
苦雨终风
你好，我是妞妈，非常高兴我能回答这个问题。初恋是最让人难忘的，但也是最不成熟的，毕竟大家都年龄小一些，而且没有什么恋爱经历，所以分手之后会很难过很受伤。但是一味的伤心，一味的难过于事无补。感情是双方的，不是你一个人难过就能挽回的。建议你：如果是你提出分手，分手后你过得这么难受，5当天都没吃饭，如果他人品不差，你还爱他，他也爱你，不是大事大非的分手原因，那还不如去复合。如果是他提出分手，不爱你了，那你还不如不要痛苦，过得比以前还好，让他后悔去吧。日子是过给自己的，人都是自私的，你不能为了这样一段感情作践自己，你想下你的父母，生养你半天，如果看到你这么痛苦，他们比你还痛苦。或者自己找个兴趣爱好，转移一下注意力，比如运动，让自己变得更好，比如干一些有意义的事情，不要沉迷于这段感情出不来。俗话说：强扭的瓜不甜，错过的都是没缘的，自己振作，相信自己会遇到真正爱自己和你爱的人，幸福快乐的过一辈子。不要为了一棵歪脖子树放弃整个森林，爱情只是生活的一部分，如何让自己生活的幸福，不负韶华才是正道。
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美美的妞妈
外界的一切都是我们吸引的结果，如果男友离你而去，那说明你们之间的气场不合，你即使50天不吃饭，他也不会继续跟你恋爱直至结婚，如果你想解决问题，先从情绪中出来
放下情绪，抽象一句话，跟男朋友分手，怎么走出来
解决这个问题就有方法了：
约朋友放松、跑步、看电影、看喜剧、吃东西，其实做家务和做运动是最好的释放多巴胺的途径，可以让你快乐，那快乐是可以抵消痛苦的
10年后，你回头看现在，会觉得自己很幼稚的，把有限的时光放在自己身上吧，已经分手，你还把注意力和时间放他身上，不觉得是一种浪费吗？把注意力收回自己身上，你就觉得自己很优秀，会吸引更优秀的男友，祝好
李曼本曼
时间会冲淡一切，别强求自己马上恢复状态，不想吃饭就不吃，不想睡觉就不睡，失恋原本就是生活状态发生了改变，何必强求自己一定要表现的和正常人一样，随心随性，困到极致了就会想睡觉，饿到极致了就会想吃东西，想吃火锅、串串、牛排、奶茶、小锅米线、螺狮粉、炸鸡、啤酒、烧烤、烤鱼、宫保鸡丁、酸菜鱼、水煮鱼、沸腾鱼、小龙虾、花甲米线、水晶馄饨、嫩牛五方、香辣鸡翅、海鲜披萨、牛柳意面、炒粉、锅贴、牛肉拉面……
小蘑菇大布布
首先对题主表示诚挚的慰问，真的很同情你，相信你一定很难过，毕竟是自己这四年来全部的感情，不痛苦才是假的，装着不痛苦的，心理还不知道怎样惊涛骇浪呢。
怎么说呢，先谈谈睡不着吧。因为你想的事情太多了，所以现在精神有些亢奋，睡不着。给你个小建议，如果身体不会过敏，家人不介意的话，可以喝一小杯，大约50ml左右的红酒，应该就可以睡了。当然，不行的话，可以喝热的牛奶，也有助眠的效果，不过对于你现在的状态，帮助不是太明显。
再有就是没有吃饭，如果可以的话，吃一点白粥，就一点橄榄菜，嗯嗯，却是人间美味。只是你可能没有胃口。如果你觉得我们聊一聊，虽然只是网上的，你的情绪能平复一些的话，喝点白粥真的不错。真的，我想你年龄应该不大，我有个干女儿跟你差不多的情况，谈了六年的男朋友，也不为什么事，就是一些脚毛蒜皮的小事，堆积到最后，走不下去了，她也痛苦了好久，现在才开始接纳对方结婚的事情。
其实分手当时是挺痛的，毕竟是对自己这么久以来的感情付出的一个否定，真的是很痛、很难受。不过，既然已经分了，你无论怎么卑贱的谋求复合，也只会让自己更加的被人瞧不起，这样更加难过，一次一次被踩在地上摩擦，你的自尊和感情好像不要钱似的。我帮助小孩从阴影下面走出来，相信你也是可以的。
伤口需要治疗和包裹，如果很大可能还需要缝针，愈合也需要时间，不要为难自己，急于走出来也不现实，给自己一点点时间，做点其他的事情，比如运动、旅行、烹饪、阅读、远足等等，都可以帮助你平复自己的情绪。希望你能够早日走出自己的伤痛。就好像伤口愈合了，疤痕还在，这是你的经历，是你经历苦难的印记，是你人生成长的勋章。
找个好朋友，真的那种可以接受你倾倒忧伤的闺蜜、或者心理辅导的专业人士，把自己的心路历程向他们倒一倒，能够帮你重新认识自己的感情之路，也能帮助你找到这一段感情中的得与失。总结提高，才能帮助自己尽快的准备好了，迎接下一次的心动。或许你的真命天子，真的骑着白马而来，不要错过他吆。
习爱亲密人生路
人生有很多次第一次
所以第一次也最难以忘怀
这是理所当然的
伤心难过都是正常的
但是不吃饭不睡觉就不应该了
身体发肤受之父母
这么糟践自己
父母亲人朋友该多么心疼
回趟家吧
跟爸爸妈妈聊一聊
听听他们是怎么看待又是怎么前行
找个闺蜜倾诉一下
大声控诉活着号啕大哭
又如何呢
找个空旷的操场
听着歌奔跑
让一切都在脚步下后退
直到精疲力尽
人生是一场修行
会遇到很多偶遇，邂逅和萍水相逢
有缘分可以半路携手
没有缘分中途分道
但要相信
总会有人在终点等你
分道扬镳只不过
让自己看清了路
收拾起行囊
还要上阵
与其原地踏步
不如收拾好心情
不看看风景
又怎么去终点
和那个等候你的人
诉说来时的艰辛
还有风光绮丽
耿疏
很荣幸帮您解答
失恋是一种情感瞬间缺失的感觉，如果是自己付出的感情和精力非常多，那么会非常痛苦，夜不能寐，毫无食欲，整个人好像空了！
走出失恋最好的良药必定是时间，但会很漫长，所以我建议先从自己的兴趣爱好开始，多做自己喜欢的事情。对于男孩来说，没有什么事是一场游戏，一顿大酒解决不了的，因为男人要顶天立地！那对于女孩呢，没有什么事是逛街购物，美容旅游解决不了的，因为女人要母仪天下！
多出去走走吧，会发现这个世界有很多美好，有很多乐观善良的人，分散一下注意力，当你整理好自己，开始一段新感情时，回头想想，失恋不算什么大事儿，人生的路长着呢。
希望对你有帮助，早日走出失恋，加油！
瑞心陨落
你太傻太天真了，原因是什么？错过了就是一辈子的遗憾，如果不想遗憾，敢爱就别怕伤害，扫除一切障碍，和他勇敢在一起，没什么大不了的。不管是谁放弃了，对对方就是一种伤害！换另一个角度来说，生气不吃饭不睡觉，他知道吗？拿别人的错误来惩罚自己，值得吗？生活还是简单一点，无所谓，拿得起放得下，有舍才有得，天涯何处无芳草！墙里秋千墙外道！路在眼前，自己衡量吧[祈祷]
云海茫茫天地宽
找到转移自己注意力的事情，多出去走走，接触新鲜的事物。多年以后你会发现这个世界没有谁离不开谁，你会感谢自己曾经的坚强！
清凉雨丝
时间会给你答案，身体还是自己的。
