現在人們的生活水平越來越高了，但是人們的身體健康狀況卻下降不少。由於現在生活節奏快、壓力大再加上飲食的多元化，讓很多人養成了不良的習慣，這些習慣傷害著身體的健康。尤其現在懷孕困難的人越來越多了，一個家庭有了寶寶才會更完整、更幸福，但是現在由於種種原因，很多人不能如願。其實出現懷孕困難這不僅僅是與人本身的健康狀況有關，還可能與人們平時的一些習慣有關。
今天小編要說的是，男人“傷精”的3行為，尤其是第1個，再舒服也要改正！
1.很少運動或不運動
大多數男生生活中都是比較懶的不喜歡運動，上班坐一天下班回到家也是坐著玩遊戲，所以他們很少運動，大家都知道生命在於運動，只有經常運動身體才會更健康。如果長時間坐著不動的話，身體就會受到壓迫，血液循環出現不暢，前列腺會受到很大的傷害，小蝌蚪的質量和數量也會出現下降的現象。所以經常坐著工作的男生，坐著雖然舒服，但是不利健康，坐一個小時還是儘量起來活動一下。
2.壓力大
現在生活水平提高了，生活節奏也變快了，但是人們的壓力卻越來越大了，不管是來自工作還是家庭都會讓男生長期處於高壓的環境下，就會讓男生長期處於情緒低落的狀態，就會影響到內分泌系統，造成內分泌紊亂，這就嚴重影響了男人身體的健康，這也會使小蝌蚪的數量和活力出現下降的情況。所以男人平時要學會調整自己的心態，找一個緩解壓力的辦法。
3.飲食不注意
由於現在人們的生活水平提高了，飲食也變得豐富起來，很多人由於工作原因，就長期吃外賣這樣省時又省力，但是長期吃這些油大的食物對身體的健康是不利的。還有人喜歡吃辣，長期吃油膩、辛辣不但影響身體的健康，還會導致小蝌蚪受到傷害，導致小蝌蝌的活力下降，所以要減少吃外賣的量。
所以以上對小蝌蚪質量和數量都不利的行為還是儘量改正，不但影響身體的健康還影響生育力。想要小蝌蚪健康要做到以下幾點：1、平時要少熬夜，早睡早起，養成良好的作息規律。2、減少面對電腦的時間，同時少玩手機，輻射對小蝌蚪也有影響。
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