43歲“氧氣女神”左小青暴減30斤，想瘦就瘦有秘訣？網友：真有效
作為女性，在這個競爭激烈的時代，不僅要拼顏值，拼實力，最重要還要拼誰衰老的更慢。畢竟歲月是女人最大的敵人！在娛樂圈內更為明顯，所以保持年輕的身材和樣貌已經是很多女明星都在努力的方向！
左小青，在娛樂圈內是矜矜業業的演員，出演過不少優秀的作品，在大家心中對於她應該多多少少都會有些印象，她的美真的很舒服，是溫婉的美，已經42歲的她舊能保持這麼好的樣貌和體態，跟她從小鍛鍊有著密不可分的關係吧。
左小青，在進入娛樂圈之前，曾是國家體操運動員,多次獲得過國家比賽冠軍。因為自身優越的條件誤打誤撞的進入了娛樂圈。雖然是遠動員出身，左小青憑藉不懈的努力也是深深的獲得觀眾們喜愛。被大家稱為“氧氣女神”
瞭解過她的粉絲們應該都知道左小青對自己的體型十分苛刻。自從結婚生子之後她曾發胖到140斤。對於正常人來說這是很普遍的事，可是她卻對自己十分不滿意，在通過一個月的努力暴瘦了30斤。
而她曾坦言瘦身成功的秘訣大部分的因素，都與健身息息相關，通過合適的鍛鍊，緊實身體的線條，形成瘦體質
在她的微博裡，經常可以看到她在健身房鍛鍊，要不就是在家練習普拉提運動。所以優秀的人並不是毫無道理的。只是背後的努力，我們不曾體會。
現在即使已經40多歲，依舊保持鍛鍊，沒有悄悄爬上眼底的皺紋，皮膚身材都無可挑剔，就算說是20幾歲，想必也會有人相信。不禁讓人感嘆：生命在於運動。相信要擁有這樣的好身材，平時對自己的健身一定要保持！
如今社會節奏太快，大部分人都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。所以可以像左小青在家做普拉提就十分適合大眾，能夠快速並有效的達成減肥目的，在家裡、公司都可以使用哦。
那麼前面提到左小青做普拉提運動，那麼普拉提運動是什麼呢？
其實這是一種非常流行的減肥運動，它分成健身房專業器材普拉提運動，還有居家小型器材普拉提運動。
所以左小青和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊普拉提的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！當初小編買的時候可要299！
省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個享瘦生活的機會▼
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