手機作為現今時代最普遍的通訊工具，在絕大多數人的生活中都離不開它。哪怕是經歷了一天疲憊的工作，睡前還喜歡刷會手機才入睡。如果你睡前也喜歡耍手機，而且身體出現了這幾個現象，那可要小心了。
1、眼睛感到乾澀疼痛
肝開竅於目，眼睛的好壞情況往往和肝臟的排毒功能有關，有的人雙眼明亮如明鏡，而有的人雙眼眼球卻有些發黃。而經常熬夜玩手機不僅傷肝還傷眼睛，所以如果感到眼睛疼痛，一定要改掉這個壞習慣。
2、有很明顯的口臭
喜歡用睡眠時間來玩手機的人一般會導致睡眠不足或者睡眠質量不高，而這樣就很容易影響到肝臟的排毒功能正常進行。體內毒素無法完全排掉，那就很容易造成口臭。
3、臉色變差
很多人都知道手機的輻射是非常大的，尤其是在睡前玩手機，那樣手機的輻射就伴隨著人體進入睡眠，很容易影響到皮膚健康的。再加上如果熬夜玩手機的話還會造成黑眼圈，皮膚暗黃長痘痘的情況出現。
當然，傷肝的行為可不僅僅是熬夜玩手機，還有以下幾種情況也很傷肝，畢竟我國脂肪肝是肝病的大頭，平均每3個人中就有1個有脂肪肝。
（1）喝酒
酒精進入到人體中之後，有百分之九十以上的最終都會到了肝臟進行一個代謝。而代謝的中間產物其中一個就是乙醛，是眾所周知的一種有毒物質。
肝癌患者中，男女比例為2:1，甚至更高，原因與飲酒不無關係。
（2）火氣大
生氣時，人體也會產生毒素，對神經系統、血液和肝細胞均有損傷。同時，生氣與乳腺增生、月經不調、子宮肌瘤、色斑、胃痛、高血壓等疾病有關。
（3）睡前吃夜宵
晚上是內臟一個休息的時間，如果晚上吃夜宵的話會強迫消化系統起來進行工作，肝臟作為最大的消化腺，被牽扯其中也是正常，影響晚上感贊回血。
（4）高脂肪、高熱量食物、暴飲暴食
油脂多、油膩、高熱等食物，容易導致肝臟類脂肪增多，出現脂肪肝、肝細胞受損。
肝臟受損，不會感到疼痛，因為肝臟沒有痛感，但是身體會有以下特徵。
1.肝臟受損，影響血液淨化和供能，就會出現犯困。
2.食慾下降、沒有食慾，肝臟消化腺受影響。
3.夜盲症、皮膚粗糙、口腔容易潰瘍等，這是肝臟受損影響維生素代謝。
4.臉黃、眼睛黃、黃疸。膽紅素升高導致。
5.肝藏血，受損後凝血功能變差，出現牙齦出血，鼻出血，肝掌，蜘蛛痣等。
6.肝負責解酒，酒量突然變差也是肝臟受損的症狀。
7.男性可能出現乳腺發育，鬍鬚減少。
8.女性可能出現月經失調。
常做3事，養好肝
1、通過含硒芽五梅一類攝取硒
硒被稱為肝臟的守護神， 硒的排毒、代謝、分解都離不開它。現代科學研究證明：肝炎、肝硬化等肝損傷時，都可表現血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的發生。
定是補硒可以清除自由基，促進肝細胞的再生，加速體內有害物質（酒精、化學藥物、有毒重金屬等）的分解、減少機體對它們的吸收，從而對化學性肝損傷起到很好的保護作用。
我國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。
2、控制飲食
想要肝臟健康管住嘴很重要。一個是不要吃夜宵，晚上過了九點之後不要進食。再者就是日常的飲食要營養均衡，儘量避免動物的脂肪、內臟等高油、高脂肪的食物。
3、早餐很重要
現在人不知道咋想的，越來越不喜歡吃早餐。其實早餐的地位很重要，如果長時間不吃早餐會導致出現膽結石，肝炎等問題。再者說了，吃個早餐也不費勁，早睡一會，早起一會就有了。
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