生娃前，你以為等生完後，生活就能恢復成原狀，你還像之前那樣有大把的時間做自己的事。卻沒想到，在不知不覺中，生活已經悄悄有了改變，照顧孩子幾乎佔據了你所有的時間。你沒有時間打扮、沒有時間逛街、沒有時間保養，曾經的女神漸行漸遠，變成了別人嚴重的大媽或者大嬸。宋美妍生娃之後，魅力不減反增，令人羨慕不已。
女人的美麗靠保養，保養不僅是護膚，健身才是女人保養最好的方式之一。宋美妍生娃之後，身材也出現了發福，只是她在出月子之後慢慢開始運動起來，身材很快就恢復到了之前狀態。她並沒有滿足於身材恢復，而是養成了每週三次去健身房訓練的習慣。很多人說自己沒時間，宋美妍覺得時間是靠自己爭取，晚上讓丈夫帶下孩子，自己出來鍛鍊，難道他不支持嗎？
宋美妍覺得生娃是她人生的轉折點，以前理解的健身就是跑步。生娃之後，想要恢復身材就請了一個健身教練，才發現女性健身也要練力量。宋美妍現在的身材不僅僅是苗條，還有迷人曲線，這就是力量訓練的結果。
女性健身不是要練出健美的肌肉，而是讓身材更加有型，這就需要有針對性的訓練。宋美妍重點訓練自己的背部和臀部，讓自己身姿挺拔又有迷人曲線。
愛健身的寶媽，不會因為孩子而失去美麗，她們對自己要求嚴格，願意在形象上花時間，保持了女性該有的魅力。宋美妍生娃之後，多了一分成熟，身材卻比以前更好，很多人覺得，這樣的女人比小姑娘更有魅力。
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