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蛋白質粉可直接用水攪拌後喝，也可以加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。不過蛋白粉不可燒煮和燙食，只能溶於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用。
另外，蛋白粉不要與酸性飲料一起吃，像蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響消化吸收。
建議大家還是買歐普特蒙（Optimum Nutrition ）、熊貓的，特別是國外有一個牌子VITOBEST維託貝斯特，它的蛋白質好像是含量92%的，不過最吸引我的還是口感，它的口感偏細膩絲滑，容易溶於水的。
藍胖子3879
蛋白質是生命的承擔者，構成所有器官，還具有合成免疫球蛋白的作用，並且影響到免疫細胞的數量。補充蛋白質，有助於提高免疫力。蛋白粉不僅可以用溫水沖泡，配合一些健康飲料，營養更是會全面加分。
1、蛋白粉+豆漿
豆漿是一種老少皆宜的營養食品，跟牛奶相比，豆漿雖然蛋白質含量相對低，但是含有可以調節女性內分泌的異黃胴、還有可以影響蛋白質吸收代謝的維生素B1、B2。豆漿搭配蛋白粉，能夠彌補蛋白質相對較低的缺點，這種搭配尤其適合女性、消化能力相對較弱的人群。這裡提醒下，千萬不要把蛋白粉放入生豆漿中一起煮，這樣蛋白粉可能會結塊。只需要在豆漿煮沸後，等溫度下降一點，喝的時候再倒入一勺子蛋白粉，攪拌均勻就可以了。
2、蜂蜜+蛋白粉
蛋白粉的主要成分是蛋白質，而蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的成分混合在一起不發生任何化學反應，不會產生有害物質，所以這兩種食物是能一起食用的。而加入蜂蜜能很好的改善口感，增強喝蛋白粉的興趣。
3、牛奶+蛋白粉
牛奶也被稱為“白色血液”，雖然蛋白質含量只有3%，但是都是易吸收的優質蛋白，它還是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例非常適當。蛋白粉混合牛奶，尤其適合需要同時補充蛋白質和鈣的人群，例如老人、素食者等等。
溫完牛奶之後，直接加一勺子蛋白粉，攪拌均勻後即可食用。也可以買一袋奶粉，沖泡奶粉的時候加一勺子蛋白粉，然後加溫水一起沖泡。
以上就是我對蛋白粉的搭配科普，如果對你有幫助希望可以下面點個小贊，
貝加爾湖畔的斑馬俠
加牛奶 火龍果 凍冰棍 只要不跟VC多的一起吃就好 加點可可粉也可以喝
大頡
沒必要吃，從食物中提取，人每日三餐，含蛋白的食物很多，幾百元一含的蛋白粉能買很多含蛋白的食物。
