我的一个小伙伴跑来跟我哭诉说，她有点迷茫。因为同时运营了两个头条号，又要上班，又要看书，又要写作，又要运营，根本管不过来。
我的观点是，人的精力的确有限，一次只能专注一件事情。就像《最重要的事情只有1件》这本书所提倡的，其实一个人最最重要的事情，没有那么多。一个人专注于发展的方向，就保留一个就好了！
这也是秋叶大叔《高效学习7堂课》所提倡的，做事要有”专注力！这也是萌姐所提倡的”钉子精神“。
我最近的生活似乎有点”单调“，却也是在践行”专注“。每天的工作就是：阅读、写作、运营头条、学员咨询。近两周的关键词是”头条万粉”。
总结一下，过去一周，都忙了哪些事情？
1、阅读了3本书
心理学上曾经有这样的一个著名实验：
把6只蜜蜂和6只苍蝇放在一个敞口的玻璃瓶中，玻璃瓶放在一个没有光的房间的一张桌子上，底部对着窗口。
在这之后，蜜蜂循着光亮的方向，拼命撞向玻璃瓶底部，直至力竭而亡；而苍蝇则是乱飞一通，不出几分钟，都逃了出去。
可以说，蜜蜂的“基因设定”就是：光亮处是出口，正是这样的“思维惯性”，成为了囚禁他们的球笼和害死自己的凶手。
其实不止动物，我们人类也一样有“惯性思维”：美国杜克大学曾经的一项实验表明，人每天中有40%的行为都是出于行为习惯、思维惯性，却不自知。
长期的思维惯性，才是限制我们人生创造力的原因。李欣频的3本《十四堂人生创意课》，从3个层次介绍，帮我们击破惯性思维的方法，逐一升华、不断延伸：
①《十四堂人生创意课1》：
创意人生的“百科全书”，李欣频老师回答了从如何突破、如何学习、如何养成独特的风格的各种问题。其中最重要的一条建议是：要培养生命的独特性。
日本自21世纪以来，一共获得18次诺贝尔奖，平均每年一次。日本人之所以在这么多年可以在诺贝尔奖领域获得如此多的荣誉，就是因为他们的所秉持的信念：不做世界第一，要做世界唯一。
在这个时代，你的财富来来去去可能并不会伴你一生，你的荣誉地位可能也会轮流转换，但是只有你的专业能力、你的品牌，是谁也拿不走，窃不去的。
犹太人以擅长教育著称，所以犹太孩子在小时候都会被父母问及一个问题：孩子，如果哪天家里着火，只能带一样东西逃出门去，你会带什么？如果孩子回答说金银财宝，父母就会很耐心的教育孩子说：孩子，这一辈子，最值钱的，是智慧，无论何时，都不应该丢掉你的智慧。
所以专业知识、个人品牌和智慧，是构建一个人独特性的三个重要方面！
②《十四堂人生创意课2》：
电影《一代宗师》里，把高手分为三个阶段：见自己、见世界、见众生。
李欣频老师，也把创意分为了三个等级：从“创意”，到“创造”，再到“创世”。
第一等级，创意：站在原点看新的可能。做的是人生的短期、中期、长期规划；
第二等级，创造：站在新的点上，看无限的可能。做得是“一个主专长，配7个副专长”，放射性爆炸式的成长计划；
第三等级，创世：在无限的点上看最好的可能。从自我的终极原点引爆开来，各个版本的自己，由经各个经度和维度纵横交错，引发无限的可能。
第三等级，也即是“上帝视角”，全息思维。犹如电影《蝴蝶效应》，每个点的不同选择，迎来不同版本新的人生。
当同时拥有这三个等级的思维，当面对不同的人生抉择，就会立即做出判断，每种选择分别都有什么样的结果，自己的人生会走向何方，以及会给身边的人、这个世界带来什么样的影响。那个时候，我们的选择，可能会跟以前，大不一样。
就如电影《笔下求生》中主人公，在得知自己终将死亡的消息之后，在他看完作家的整篇小说之后，他毅然改变了人生态度，选择坦然面对自己的死亡。这种转变，是一个只能看到眼下的人做不到的。
③《十四堂人生创意课3》：
这本书来得很及时，因为我近2年内有出书计划，而李欣频老师竟然帮我解答了好几个关于这方面的问题：
1）如果同时写作几本书，该怎么处理?
李欣频老师的做法是，准备好几个空的箱子。当平时在阅读、观影、生活中有相关主题的灵感的时候，就记下来，投入到相对应的箱子里。日积月累，就有了非常多关于写这本书的想法，最后用2个星期总结梳理，就是一本非常好的书。
2）关于出书的时间规划：
从上市日期倒退，往前半个月，是印刷铺货的时间；
再往前3个月，是图书编辑时间，也是宣传预热的时间；
再往前3个月，是找出版社、审稿和签约期；
再往前的日期，就是专门写作期，从2个星期到1年不等。
所以如果你打算2020年12月出书，就应该至少提前半年也就是6月份完稿。这就是关于出书的时间规划。
最后，再重申下关于“创造力“，李欣频老师说了一句：其实创意，不是专门的技能，而是一种生活态度！我觉得总结的很到位。
心里装着草原，身在何处，都可以驰骋天涯！
2、观影3部
本周开始，终于开始了影片的输入。不得不说，一部好的电影，超过10部电视剧。节省时间不说，还能在这段的世界，让观众领悟深刻的人生道理或者领悟到新的精神层次，的确很值得！
这周，一共观影三部：
①《佐贺的超级阿嬷》
男孩昭广从8岁离开广岛、离开母亲来到佐贺，跟随年近60的奶奶生活。生活虽然清贫，奶奶却拥有无限多的创意让生活维持下去。奶奶一直保持着乐观积极的人生态度，这深深影响着昭广。
这段经历带给他的品格的磨炼和奶奶的爱，成为了他一生无尽的财富。
启发：我们没有办法选择命运，但是却可以选择面对命运的态度。
②《奇幻人生》
哈罗德是一个单调乏味的审计员，每天的生活有板有眼的过着，从未有丝毫的改变。一直到他发现，自己竟然是一位作者笔下的主角，而这位作家，向来以”写死主角“出名。
知道将要死去的他，从此改变了自己的生活轨迹：休假、弹吉他，追求喜爱的女孩，他从未感觉如此幸福。
死亡逐渐接近，他舍不得离去。一个偶然的机会，他找到了这部小说的作家，试图在小说结尾定型前组织作家。可是，当他看完这部小说，他改变了主意：有时候，死亡比活着，更伟大。
他坦然接受了自己的死亡，这深深震撼到了作家的内心，这让她有生以来第一次，改写了主人公的结局：
他义无反顾的拯救了在公交车面前的小男孩，自己却被撞得支离破碎。幸运的是，他的手表救了他。一块手表的玻璃碎片，飞进了他的胳膊里，堵住了他的动脉。这让原本应该失血过多而死的他，得以保留了性命……
启发1：每个人终究都会死去，不如从现在开始，就去追求自己曾经梦想的生活，这样才会在那一天真正来临时，无所畏惧。
启发2：如果我就是我人生故事的书写者，我会写一个怎样的故事？
③《蝴蝶效应1》
伊万像他父亲一样，拥有穿越时空，改写人生的能力。
在他的童年时期，发生了一件让他懊悔终身的事情：跟几个小伙伴恶作剧，把炸药包放到邻居信箱里，女邻居和她未满周岁的女儿在不知情的情况下，被爆炸的炸药，断送生命。
于是，他无数次穿越过去，想要改写这段经历。可是，每当他改写了一个情节，就会发现，悲剧会以另外一种形式发生：有一次是她爱着的kelly死去，有一次是他的好朋友汤米坐牢而后死去，有一次是妈妈得癌症死去，有一次是他自己失去双臂……
无论怎么修改过去，似乎都会带来一连串的反应，将他的命运，推向死亡。
最后，在几度崩溃的情况下，他选择穿越回母亲将要生出他的那一天，在胎盘中自杀。
启发1：没有完美的人生，接受人生的不完美，就是完美。
启发2：一个微小的改变，带来天地差别的结局。
启发3：命运的安排自由深意，选择臣服和相信，是最好的。
头一次一周看3部电影，我的信息量马上得到激增，想法也多了起来。
关于如何在观影过程，收获最大，李欣频老师给了我们几条建议：
①把自己当主角，一边看剧情，一边思索如果是自己改怎么办？有什么资源？怎么面对危机？
②把自己当成主角的对手。因为主角可以活到最后，但是如果我是主角的对手的话，要怎么做才能破解那个输赢已定的局面？
③如果是摄影师，该怎么取景？要用怎样吸引人的镜头去讲一个故事？如何以不同的经呕吐，说一个不一样的故事？
④把自己当导演，该如何掌握所有的人力资源与全局情绪？
⑤不管电影好不好，如果是我写剧本，有没有能力写得更加引人入胜？
电影和书籍一样，给了我们一个机会，去体验一个不一样的人生！
3、得一篇优秀书评
本周的书评继续被评为优秀。小伙伴方舟对我的评价是：你再也不是我之前认识的写字古板的汗青了，你现在的文风我好喜欢！
听到这样的评价，心生喜悦啊！刻意练习，就会有进步。
4、头条粉丝1周增加3000+
上周我的头条粉丝增加了1260，我觉得已经很多了。忽然那天在群里看到另外一个小伙伴一周粉丝增加了2000+，我觉得我还有很大的进步空间。
于是，从周一开始，我要求自己每天用心搜集素材，编排观点，至少发5条微头条。结果这周一共7个100w+；2个50w+;6个10w+, 九宫格都放不下了。
到今天，一周时间粉丝一共涨了3500多。真是有付出就有回报！现在离我的万粉目标越来越近了，继续加油！
5、写书评1篇，周复盘1篇
本周写了李欣频老师的《十四堂人生创意课》的书评，和本周复盘。
6、运动3次
继续运动，一周做了3次瑜伽。
在我的督促下，我的小伙伴们和学员们也陆续开始运动起来，下个月开始，就正式进入鞭笞期了！
春天来了，夏天还会远吗？露肉的季节又要到了，小伙伴们开始锻炼起来吧！
7、生活：做了1次烤鱼
馋烤鱼好久了，又不能出去餐厅。最后凭着自己的经验，做了一次烤鱼。老马吃得停不下来，说好吃得不行！想愉悦自己，先愉悦自己的胃吧。
疫情在家，真是把人的厨艺都逼出来了啊！
8、生活：碗莲发芽了
春天到了，不能外出赏花，只好把春天搬回家。
买了一些绿植和莲花籽回来，放水里养着。
到今天第6天，我买得碗莲从硬硬的籽，到牙包”探出头“，再到伸出叶子来，每天一个样儿！
不得不感叹，生命真的很神奇！
罗丹说：生活不是缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛！
用心生活，处处花开。
9、辅导减肥学员3名
本周一共辅导了3名减肥的学员，其中一位，在使用了我的方法后，第三天就兴奋的跑来跟我说：老师你的方法太神奇了！2天就瘦了快2斤了！
我告诉她不要着急，要慢慢的来。轻松的事情，才能坚持得久。
当把减肥打造吃一件有乐趣的事情，就能把好习惯变成自己的一部分，陪伴自己，终身受益！
我追求的，不止是教会大家身体的断舍离，更是精神的断舍离，生活习惯和人生态度的转变！
10、构思减肥课程框架
本周，正式开始构思打造减肥课程。敬请期待上线！
有位哲人说：一个人真正的智慧，是用积极的心态，专注于自己喜欢的事！
此为幸福，亦为真正的创意！
汗青，龙母瘦身总教头，曾经用2个月瘦身30斤，又用1个月练出马甲线。
一名供职于500强外企的培训师，一位妻子，一只逗比，一个充满能量的小姐姐。
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