《上清靈寶大法》中指出的三厭是雁，犬，黑蠡魚。為天厭雁，地厭狗，水厭黑蠡魚。根據《神農本草經上經蟲魚》篇記：“蠡魚，今人謂之黑鯉魚，道家以為頭有星為厭，據此諸說，若作鯉字，《說文》所云鮦。”此外還有很多古籍中有關於三厭的記載，就不一一列舉。
所以，三厭應該是：天厭雁、地厭犬、水厭烏魚。
我們來認識一下三厭，以免不小心誤食，犯了戒。
上圖就是天厭雁，雁在天上飛，見都很少見到，更別說吃。估計大家都沒犯了吃天厭的戒。
上圖就是地厭犬，這裡的犬是指以前老百姓家裡的看門土狗，至於什麼哈士奇什麼的，小道就不知道算不算了。犯了吃地厭戒的人估計很多，趕緊去懺悔吧。
烏魚很多人不知道長啥樣，今天特意找了兩張圖片，讓大家瞧仔細了。是不是很眼熟？沒錯，你們在飯店魚缸裡經常看到吧？著名的酸菜魚，大多是用烏魚做的，多以犯戒的人不在少數。大家自我懺悔，以後就不要吃了。
知道三厭是哪三厭後，我們還要知道為什麼不食三厭。
有從仁、義、禮、智、信等中國傳統道德思想來解釋的：
《孫真人衛生歌》也認為某些動物知情達理，他說：“雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮。人無禮義反食之，天地神明俱不喜。”
《虛皇天尊初真十戒文》：“如牛之有功，犬之有義，鴈之有序，鯉鱔朝鬥，此等之肉，又安忍食之？能推此心，戒而不食，則可以調和氣性，感格真靈，專務清虛而道業日新，玄功時著矣。凡所學者，宜自慎焉。”
明代朱國禎所撰的一部筆記《湧幢小品》講到：“雁有夫婦之倫,狗有扈主之誼;烏魚有君臣忠敬之心,故不忍食。
肯定還有從養生角度來解釋的：
1、天厭飛禽類多食失「神」。
2、地厭走獸類多食阻「氣」。
3、水厭水族類多食耗「精」。
修道者忌食或少吃，因為它們在體內會產生酸性，使血液受到過多酸性毒液的汙染，容易發生心臟病、中風、血壓失調等。
以上三類有暴戾橫逆之氣，修道者忌食或少吃，因為它們在體內會產生酸性，使血液受到過多酸性毒液的汙染，容易發生心臟病、中風、血壓失調等。
不管從哪個角度來解釋，總之都是勸誡大家少殺生。
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