《上清灵宝大法》中指出的三厌是雁，犬，黑蠡鱼。为天厌雁，地厌狗，水厌黑蠡鱼。根据《神农本草经上经虫鱼》篇记：“蠡鱼，今人谓之黑鲤鱼，道家以为头有星为厌，据此诸说，若作鲤字，《说文》所云鲖。”此外还有很多古籍中有关于三厌的记载，就不一一列举。
所以，三厌应该是：天厌雁、地厌犬、水厌乌鱼。
我们来认识一下三厌，以免不小心误食，犯了戒。
上图就是天厌雁，雁在天上飞，见都很少见到，更别说吃。估计大家都没犯了吃天厌的戒。
上图就是地厌犬，这里的犬是指以前老百姓家里的看门土狗，至于什么哈士奇什么的，小道就不知道算不算了。犯了吃地厌戒的人估计很多，赶紧去忏悔吧。
乌鱼很多人不知道长啥样，今天特意找了两张图片，让大家瞧仔细了。是不是很眼熟？没错，你们在饭店鱼缸里经常看到吧？著名的酸菜鱼，大多是用乌鱼做的，多以犯戒的人不在少数。大家自我忏悔，以后就不要吃了。
知道三厌是哪三厌后，我们还要知道为什么不食三厌。
有从仁、义、礼、智、信等中国传统道德思想来解释的：
《孙真人卫生歌》也认为某些动物知情达理，他说：“雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。人无礼义反食之，天地神明俱不喜。”
《虚皇天尊初真十戒文》：“如牛之有功，犬之有義，鴈之有序，鯉鱔朝斗，此等之肉，又安忍食之？能推此心，戒而不食，則可以調和氣性，感格真靈，專務清虛而道業日新，玄功時著矣。凡所學者，宜自慎焉。”
明代朱国祯所撰的一部笔记《涌幢小品》讲到：“雁有夫妇之伦,狗有扈主之谊;乌鱼有君臣忠敬之心,故不忍食。
肯定还有从养生角度来解释的：
1、天厌飞禽类多食失「神」。
2、地厌走兽类多食阻「气」。
3、水厌水族类多食耗「精」。
修道者忌食或少吃，因为它们在体内会产生酸性，使血液受到过多酸性毒液的污染，容易发生心脏病、中风、血压失调等。
以上三类有暴戾横逆之气，修道者忌食或少吃，因为它们在体内会产生酸性，使血液受到过多酸性毒液的污染，容易发生心脏病、中风、血压失调等。
不管从哪个角度来解释，总之都是劝诫大家少杀生。
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