大家好！我是 Dr李，中医博士后，骨伤专家。
腰椎间盘突出症，每个人都不陌生，几乎成了腰痛的代名词。
1、腰椎间盘在哪里？
椎间盘，就是夹在两节椎骨中间的软骨盘。
顾名思义，腰椎间盘就是夹在上下两个腰椎之间的软骨盘。
实际上，我们临床上说的腰椎间盘突出，主要就是指腰4腰5和腰5骶1的两个椎间盘。
因为这两个地方的腰椎间盘，最容易出事，就是所谓的“突出”！
椎间盘，包括外层环状纤维环和中间的髓核。
简单说，椎间盘就是脊柱的垫背！
它吸收外来的冲击力，防止脊柱受伤。
所以，当脊柱不稳定时，椎间盘是最容易受伤的。
外侧纤维环一旦破了，里面的髓核就会凸出来，就是椎间盘突出了。
正常的椎间盘
突出的椎间盘
2、腰椎间盘突出一定有症状吗？
答案是，不一定。
突出与突出症，完全是两回事！
如果椎间盘突出刚好压迫了神经根，引起了神经根症状，才是腰椎间盘突出症。
一定要记住，有腰腿痛麻的才是腰椎间盘突出症。
没症状的叫腰椎间盘突出。它只是一个影像学的变化，不是病。
千万不要再被忽悠了！
腰椎间盘突出＋相应的神经根症状＝腰椎间盘突出症！
3、什么原因引起椎间盘的退变和破裂？
原因主要有三点：
一是年龄因素，年纪越大，腰椎间盘退变的风险也越大。
二是不良的姿势，最主要的就是久坐，这个是最常见的原因！
现代社会，绝大多数人群都处在一个久坐的状态。
久坐引发腰椎后群肌肉产生劳损，进而诱发腰椎稳定性下降。
腰椎的失稳，导致腰椎间盘受力不均匀，容易发生腰椎间盘的突出。
所以现在中青年人群中，腰椎间盘突出的发病率越来越多。
三是腰部受凉，会使腰肌的微血管收缩，肌肉力量下降，也会减弱腰椎的稳定性。
总结一下
1、椎间盘就是脊柱的垫背，吸收冲击力，保护脊柱。
2、腰椎间盘突出不是腰椎间盘突出症，它们是两回事。
3、久坐伤腰，不要久坐！
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