大家好！我是 Dr李，中醫博士後，骨傷專家。
腰椎間盤突出症，每個人都不陌生，幾乎成了腰痛的代名詞。
1、腰椎間盤在哪裡？
椎間盤，就是夾在兩節椎骨中間的軟骨盤。
顧名思義，腰椎間盤就是夾在上下兩個腰椎之間的軟骨盤。
實際上，我們臨床上說的腰椎間盤突出，主要就是指腰4腰5和腰5骶1的兩個椎間盤。
因為這兩個地方的腰椎間盤，最容易出事，就是所謂的“突出”！
椎間盤，包括外層環狀纖維環和中間的髓核。
簡單說，椎間盤就是脊柱的墊背！
它吸收外來的衝擊力，防止脊柱受傷。
所以，當脊柱不穩定時，椎間盤是最容易受傷的。
外側纖維環一旦破了，裡面的髓核就會凸出來，就是椎間盤突出了。
正常的椎間盤
突出的椎間盤
2、腰椎間盤突出一定有症狀嗎？
答案是，不一定。
突出與突出症，完全是兩回事！
如果椎間盤突出剛好壓迫了神經根，引起了神經根症狀，才是腰椎間盤突出症。
一定要記住，有腰腿痛麻的才是腰椎間盤突出症。
沒症狀的叫腰椎間盤突出。它只是一個影像學的變化，不是病。
千萬不要再被忽悠了！
腰椎間盤突出＋相應的神經根症狀＝腰椎間盤突出症！
3、什麼原因引起椎間盤的退變和破裂？
原因主要有三點：
一是年齡因素，年紀越大，腰椎間盤退變的風險也越大。
二是不良的姿勢，最主要的就是久坐，這個是最常見的原因！
現代社會，絕大多數人群都處在一個久坐的狀態。
久坐引發腰椎後群肌肉產生勞損，進而誘發腰椎穩定性下降。
腰椎的失穩，導致腰椎間盤受力不均勻，容易發生腰椎間盤的突出。
所以現在中青年人群中，腰椎間盤突出的發病率越來越多。
三是腰部受涼，會使腰肌的微血管收縮，肌肉力量下降，也會減弱腰椎的穩定性。
總結一下
1、椎間盤就是脊柱的墊背，吸收衝擊力，保護脊柱。
2、腰椎間盤突出不是腰椎間盤突出症，它們是兩回事。
3、久坐傷腰，不要久坐！
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