前言：
最近瀏覽頭條發現了一個有趣的問題：快40歲了是選擇一直單身還是結婚。下面的回答評論炸翻了天，各抒己見。有的選擇說結婚的好處是：天性自然，能享受天倫之樂。並且能互相挾持，分擔生活的壓力。而有的朋友選擇不結婚，他們認為不結婚的好處歸納起來就是自由。能隨心所欲。
我去綜合歸納了一點，很多結婚的朋友都是因為人之天性而結婚，婚後不能共同扛起家裡擔當，屈服於生活壓力之下，於是矛盾很多。最終感情受傷。心中鬱郁不歡。而不結婚的朋友，是缺少對愛情的信任，而信任最大的不安來自，害怕沒有找對人。特別是女生居多。男人一般是在感情受傷很深以後才會心中牴觸。
其中最主要一點是來自於對自己，對愛情的不信任造成的。而不信任來自耳濡目染的毒雞湯佔了大部 分。而經過某些“賣面膜的情感導師”可以宣傳誇大，由心理學上面的破窗效應，把這種不良的風氣變成一種信息傳遞出來，而接受到這個信息的人，就會把這個不良信息變成不良風氣，然後一直傳遞下去。所以導致現在不想結婚的朋友越來越多。
那麼 到底結婚好還是不結婚好？各自都有各自的理由，咱們先不討論怎麼選擇比較好。咱們先來看看一組生物學上對婚姻好處的實驗結果：
不幸福婚姻與孤獨終生對生理影響對比：
1，不幸福婚姻的變化後果
我們都知道，不美好的婚姻生活，會讓我們在感情上深受傷害，就是心理方面也有較大的負面影響。但是不但在對心理感情上面有影響，還對生理上面也有巨大的影響。正如俗話所說：愁一愁白了頭。而不良婚姻所帶來的正是憂愁。
曾經被很多媒體奉為“婚姻教皇”的歐洲心理宗師——約翰戈特曼，做了一個實驗，對部分老年夫妻長達20年的婚姻生活追蹤觀察，發現婚姻的幸福度與死亡率有關聯。
在觀察當中，發現部分感情不合，甚至沒有感情的夫妻，家庭相處很不愉快。會實行家庭長期冷暴力或者乾脆分開。還有部分夫妻過日子感覺就是在把對方當做敵人，各種矛盾不斷，三天一小吵，五天一大鬧。過得雞犬不寧。
在繼續的深入研究觀察當中，發現長期冷暴力的老年家庭在排除自然的生老病死及意外的情況下男人的死亡率高達58%，而在爭吵不斷的家庭當中男人死亡率是36%。而正常的幸福婚姻當中則為23%。
那麼也就是說，在毫無感情的不幸婚姻當中男人，比幸福和諧家庭的死亡率高2.5倍，比爭吵不斷且有感情的家庭高1.6倍。而女性也會如此，但是死亡率沒有男人這麼高，但更多的還有心理與生理問題加重。而經過上面的實驗婚姻教皇戈特曼總結了一點：婚姻信任度比較低的家庭有更高的死亡率。
由此以上心理大師戈特曼的實驗來看，造成這種後果往往是對婚姻對方的不信任造成的。而造成不信任的主要原由來自安全感。但通過這個實驗數據來說，諸位是否認為不結婚就是正確的選擇？不急，我們再來看看選擇孤獨一身的利害關係。
2，孤獨終生對自我的影響：
首先，孤獨這個詞我們自大從孃胎就天生帶來的，人生一直是孤獨的，我們所做的一切都是在與孤獨對抗。而婚姻和感情接觸融合能帶來精神上的愉悅，可以幫助我們減少孤獨。
並且在我們現實當中有很多瀕臨破碎的婚姻，總是一方因為害怕孤獨，從而勉強自己維持著這種婚姻。但是還有一些人在婚姻當中受到的感情傷害大於孤獨的感受，那麼就會絕情的離去，並且一朝被蛇咬十年怕井繩，對感情即渴望又害怕。甚至不在接納任何的愛情。從而選擇一輩子的孤獨。
而孤獨一身正如部分網友所說，當別人家炊煙裊裊，煙花禮炮，齊家團聚盡享天倫之樂時，你可後悔？其次夜深人靜之時。你是否再為一點點感動而無限延伸思緒，不自覺淚痕？
總有一天孤寂將會使你厭倦，你的驕傲將會扭曲，你的勇氣將會咬牙切齒，有朝一日你會吶喊：我孤獨！——尼采
其次，現在不結婚因為潛意識有家庭父母作為後盾依靠，假如某一天，當你老了，親人都不在了，那時候只剩下無盡的孤獨了吧？
美國麗莎伯克曼博士做了一個實驗，在大約1萬人的實驗當中，具有親密關係和諧婚姻的夫妻，可以延長10年左右的壽命。而且婚姻越幸福，壽命增加越多。而幾年之後那些結婚的有親密關係的人存活率接近80%，而選擇孤獨終老一生的人，或者很少與社會接觸的人存活率只有50%。由此得出一個結論：與婚姻相比，長期孤獨更可能大大的縮短預期壽命。
親密關係並不是肌膚相親之類，而是兩人經過長期的感情交流，互相對精神上形成的依賴感和信任感。從而讓自己感受到喜悅。這種關係才是親密。
再其次，在心理學上面有個“皮膚飢餓症”：這個症狀就是我們天生希望愛的人信任的人，對自己撫摸，從而獲得內心對愛的需求。如果長期缺乏這種撫摸，就會產生自卑，不安全感等等，甚至對異性產生厭惡等等心態，還會做出一些不正常的行為來滿足自己對愛的需求。
3，小結：
通過上面1.2點的對比，我們不難看出，結婚對生理實際有好處，就算是不幸福的婚姻也好過自己孤獨一身。這裡我並不是說喊你對極其痛苦的婚姻勉強自己。而是用婚姻研究學家的實驗來對比結婚與不結婚的生理上壞的結果作對比。從而自我權衡是否選擇結婚。對個人觀點來說，結婚要比孤獨一身要好一點。畢竟人生一輩子是在為生命而活，而不是為精神享受而活，你說是吧？
對於現實生活當中，大部分人恐婚，無疑是不信任，沒有安全感。
對婚姻的信任與安全感
現在網上有很多婚姻信任的建立，但是大部分都是大道理，實際操作沒見幾個，所以，我根據觀察的幾對信任且幸福的夫妻總結了幾點：
一，婚姻內的信任建立實際操作：
首先，“天下熙熙皆為利往”，不管什麼理由，一個人接近另外一個人肯定是抱有目的的。也就是說：不管是得到實質東西還是精神上的需求，都是利害關係。而在婚姻當中我們通常是向對方索取精神上的滿足，也就是愛。如果對方沒有滿足自己，就會產生矛盾。而我們不信任的根源就是來自明明知道對方需要什麼，卻不給予滿足，還一昧的索取。從而讓對方沒有安全感。
前段時間，網上流傳的一個新婚夫婦結婚的視頻，我覺得挺有趣的，就是說她們之間定了個婚後的規則：1，老婆說什麼都是對的。2，當丈夫做錯了，參考第一點。3，當老婆做錯了，請參考第一點。大家看見都莞爾一笑，卻沒有細細的想一下，這又何嘗不是婚姻的信任安全感來源啊。 所以，我用我自身10多年的婚姻經歷給諸位舉個例子吧。
我在結婚初始，一樣因為各種原因讓妻子信任減少，安全感降低。我們又捨不得放棄這段婚姻，於是我自己給自己定了幾點規則：
→：所有的社交平臺包括手機的密碼，全部共享
→：所有的銀行卡密碼及藏的私房錢與工資卡，全部共享
→：家裡一切雜事，共享
→：對未來的規劃及一切的想法，共享
→：雙方絕對誠實，不背叛、不傷害、不違約，且包容尊重對方
以上是我對婚姻立下的準則，我兩一直按照這種模式，相處特別愉快，並且現在也特別信任對方。就算我兩異地時，我倆也只有互相牽掛。不存在不信任等問題。雖然我兩還是會吵架鬥氣，不過一想到這個互相的條約，只會擁抱，並且能很快靜下來解決問題。
記得有一個著名測驗婚姻當中，女性是否幸福的小實驗，就是對女性的膝蓋輕輕敲擊，她所表現出來的反應來判斷是否信任與幸福。而這個反應的差異主要在於是誰握著她的手。如果是陌生人的話，那麼弧射反應較大。當其丈夫握著她的手的時候，反應較小。說明她在婚姻當中對丈夫比較信任。如果對兩次測試結果一樣的話，那麼則證明在婚姻當中缺乏安全感。
而對婚姻具有高度信任與安全感的婚姻，會刺激女人產生 足夠對抗生活壓力所產生的負面情緒的荷爾蒙，讓她能自行的解決所有的負面情緒。從而讓婚姻更加美滿幸福。
所以，婚姻當中的信任與安全感，主要來源於兩人長期相處所帶來的滿足。每個人結婚初始不是想著能享受山珍海味而結婚，而是看對方的態度與行為，是否能讓自己滿足，從而產生信任及安全感。
那麼對於恐婚的一些人來說，他們為什麼對婚姻存在不信任？說句現實一點的話就是要求太高了找不到能讓自己滿足的對象，或者是毒雞湯喝多了，對誰都不信任。
二，如何解決恐婚情緒，建立對愛情的信任
《聖經——創世紀》耶和華：那人獨居不好，我要為他造一個配偶幫助他。於是取其骨，創建了女人。是為骨中骨，肉中肉。因此兩人可合二為一。
在大部分的恐婚的人們心中，無非就是因為這兩點主要原因：自卑與害怕！都是來自於自己對婚姻愛情的不正確認知造成的。關於自卑這塊來說，就是自我感覺不如別人。網上已經有太多的解決方式方法了，我以前也寫過怎麼解決這個問題，所以簡單的就一句話：做好自己，相信自己。發揮自己的魅力。每個人的愛好也不一樣，東邊不亮西邊亮，你總有一點是別人所喜歡的。多擴大社交圈，多接觸接觸異性朋友就能解決這種心態。
而選擇孤獨一身的朋友還有一個原因就是害怕：害怕失去自由與害怕遇人不淑。
A，害怕失去自由
就如《落跑新娘》裡面說演的劇情，對婚姻恐懼主要原因是害怕失去自由，換而言之就是逃避責任。不管是天生的性別職責還是面對生活的責任。這種情況一般男人居多。分析有以下3點：
1，害怕自身被束縛：
害怕婚姻被家庭套牢，會減少自己的快樂以及各種興趣愛好以及禁錮到自己的行為。這種人一般都喜歡只談戀愛，而不選擇結婚。造成後果是名聲遺臭萬年。俗稱：感情騙子。
2，害怕扛不起家庭責任
在自身經濟能力不行的時候，這種情況最多。在對未來規劃時，會過分放大結婚後的生活壓力。對自己不自信，害怕經營不走這個家而感到痛苦。
而網絡當中抱怨最多離婚原因就是錢的問題。在受到這些毒雞湯的荼毒後，會給自己施壓，對未來對婚姻保持懷疑態度，因此造成不想結婚的局面。這類人直白來說就是逃避責任與逃避現實。卻不想一想，結婚後自己該怎麼去努力維持家庭，而不是去想自己承受不住家庭壓力。
3，啃老族，害怕吃苦
這類人基本都是家庭的寵溺兒，在父母的寵溺下，心安理得的認為接受這一切是應該的，不想照顧別人和承擔家庭義務。這類人內心是最自私的。只顧自己快樂享受。直白來說，就是懶，害怕吃苦！但是可曾想過，父母親人不在之時，被無盡孤獨所包圍，在怎麼享受，你也快樂不起來。
以上這些原因成為了恐婚的主要原因，要知道一點是，雖然單身自由自在，無拘無束，但精神上空虛孤獨，對生理不好則是必然的。而這些情況也不是不能解決的，尋找家人及親密且過得比較幸福步入婚姻的朋友，對你幫忙。也可以參加一些婚前培訓及異性較多的合作活動。還可以讀看一些婚姻經營書籍，學習各種婚姻生活技巧，以及夫妻之間的相處問題解決方式。這些都能有利於成熟理智對待婚姻。
B，害怕遇人不淑
這一點也成了恐婚的主要原因之一，一般出現在被感情傷害過的女性朋友居多，還有就是接受太多不良信息的人。俗話說：男怕入錯行，女怕嫁錯郎。那麼我們如何去識別這人淑不淑？有以下幾個觀點：
1，看人是否誠實。
雖說害人之心不可有，防人之心不可無。但是那只是對待與自己有直接利害關係的相處方式。而對於感情這塊，我們就主要看對方是否會誠實。如果某些話，你自己聽起來都感覺是虛的，並且側方面瞭解，其對家人都是欺瞞之意，那就沒有什麼理由可以相處了。
其次，現在的人偽裝技術比較高超，那麼百說不如一做。就看他的行為。所謂行為就是一個成語來形容：雪中送炭。而不是對你錦上添花。
2，看人的道德品質
身不修則德不立，德不立而能化成於家者蓋寡矣，而況於天下乎——武則天
意思是說一個人自身的修養不行，德行就不好，從而管不好自己的家。一個人的外形隨時可以改變，內涵卻是一生修養所得的，是偽裝不了的。所以德行對於婚姻很是重要。一般相處看待對方，不要看對你的相處方式與話語，而是觀看其與別人的相處方式。在行為與言語上就能大概的體會出來。
在其次，可以討論一些比較極度影響情緒化的新聞，看對方的三觀與道德是否歪斜。價值觀與道德觀是否和你一致。如果你對其多次的觀點看法，感到不滿，那麼就不要交往。
3，是否有責任有擔當
簡單一點就是看他對生活的態度。是否積極向上。這個從他的所有社交圈子就能看出一些端倪來。努力上進的人基本都是和努力上進，有共同觀的人才會走進一個圈子。實際還有一個特別的方法，就是查看對方的金錢交易記錄，網上支付的記錄都可以。看看主要消費到什麼地方。對生活負責的人，永遠都不會打吧胡亂的花錢。
其次，講守信也能看出是否有擔當。如果不守信，那麼在婚後就不會遵守承諾，進而也就不會負起責任。這類人也不要深入瞭解。
4，看其是否是真心
現在很多人把真心看著是付出，這個也沒錯。就好比一個段子：一個人有100塊錢，而當你需要時就給你99.還有人有1000，當你需要時給你100.誰是真心？
這個段子雖然很諷刺，但現實就是如此。證明是否是真心看付出是對方把你的利益放在首要地位，而不是替你解決問題。
除了一個真心的朋友之外，沒有一樣藥劑是可以通心的。——培根
對於婚姻來說，最主要就是真心，因為真心才會愛，才會包容一切，才會有擔當，才會對你誠實。反之，沒有真心的感情，也只是過眼雲煙。
5，小結：
以上幾點是接觸人的基本觀察方式，一遍不會就多看幾遍。雖然不能做出保證一定行，但是會讓你慢慢學會客觀公正的去看待別人。而對害怕所遇之人不淑，他們一般都是隻考慮自己，從不為他人真心著想，甚至不會真心付出。
總結：
經過以上所有來看，我們不難發現，結婚要比孤獨一生好。而主要原因來自信任，對自己信任，對家庭信任，對婚姻信任是收穫美好人生的重要一步。雖然本文提倡是解決不幸福婚姻與恐婚的根本問題——信任，就算達不到部分朋友的需求，至少也能讓諸位再次點燃相信的火苗，是比較值得的。
所以，請相信自我真實內心的感情渴望，不要虛度光陰，敞開胸懷，放手去愛。讓孤獨一邊玩去吧。
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