為什麼坐完月子有人暴瘦30斤,有人卻增重20斤?產後如何瘦身?

琴親27


39周和40周的時候醫生給摸肚子,一直都沒有入盆,然後我散步,爬樓梯,刺激乳頭,都沒什麼作用,41➕1到醫院準備催產



【入院催產】 .5號中午開始滴催產素,滴的時候平躺著腰疼 宮縮疼,但左側睡就不腰疼了,打到晚上六點,還是沒入盆,我就給老公商量,不想順產了,因為40周醫生給我估算說孩子差不多七斤,其實那時候我就猶豫怎麼生產了,。老公也不想讓我順了,我也沒順產的決心,然後全家決定明天刨腹產

【剖腹產準備】 6號八點主任醫生來查房,我們說想刨了,不想等了,醫生說可以,當天上午正好沒有手術,就給我安排上了 然後開始簽字,有護士來刮陰毛,備皮,家人收拾收拾,十點整進去手術室,醫生讓躺上去,我自己脫了衣服躺到手術檯上,然後扎針,測脈搏之類的,護士態度都很好,給我聊天,但還是很緊張


【剖腹產過程】 然後麻醉醫生開始給我麻醉,把身體弓起來,打針的時候很疼,很疼,我心裡默唸 不疼怎麼當媽媽,忍下來了,推藥差不多兩三分鐘,當時腳和腿就沒知覺了, 剛打完針醫生就給我開刀,甚至我還有感覺,刮肚皮的時候超級疼,我說疼 醫生不理睬,說正常,然後颳了三五下,開始往外拿孩子,醫生給我開的刀口小,孩子大,拿出來的時候醫生很使勁,感覺得到,聽到孩子哭,我就放心了,瞬間我就哭了,醫生說孩子挺大,稱了一下7.6斤,10.28分抱出去孩子,當時我就想 幸虧沒順產,我肯定順不下來,然後開始縫針,縫針的時候感覺肚皮有拉扯,但是已經不疼了,11.10分,我被推出手術室。出門的時候看到家人都在,只是婆婆去跟醫生給孩子體檢了。

【產後情況】 然後我被抬到病房床上,看到了孩子,是個女孩,臉很大,家人醫生都說沒想到孩子這麼大,下午四五點,麻醉藥開始退,肚皮開始疼了,因為有導尿管,一直沒下床,當天晚上就放屁了,醫生說可以喝米湯了。


女人都是愛美的,就算生了寶寶我們也要美美噠,所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎,寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大,這就是從少女變成大媽的重要一步,進而分娩時恥骨分離,使得整個骨盆變形,髖關節移位,形成“大屁股”的骨架,大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復,把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型, 或者改善身體上的一些症狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用束縛,套裝,達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要,懷孕時候肚子那麼大,生過肚子一下子就空了,如果不勒著點的話,那有大肚腩多難看啊,而且還很容易得婦科病的,我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的,就是一件背心和一件短褲的那種,我之前買的束縛帶,結果用了一天就勒的受不了。


還是我朋友推薦給我買了這個套裝,穿著我第一感覺就是不勒,不勒我就能堅持,而且穿上把大肚子都收起來了,產後的大肚子經常收的話,慢慢就會變小,皮膚變緊緻,把我多餘的肉肉收起來了,重在堅持穿!它還有個好處就是不會卷,以前我肚子肉這麼多,坐在那裡肚子不會一節一節的,站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣,這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了,減重15斤,身材恢復的跟以前差不多了!

產後媽媽想要快速恢復身材,一定要做好這幾點

1、堅持母乳餵養 科學研究表明,寶媽堅持母乳餵養,非常有利於產後身材恢復。 母乳餵養的寶媽,因為要用自己身體中的養分來餵養寶寶,寶寶通過吃母乳來為媽媽分走了很大部分的熱量跟營養,因此堅持母乳餵養,可以幫助寶媽更快的恢復身材。

2、拒絕高脂肪高熱量的湯湯水水 建議寶媽平時注意控制熱量,少吃多餐,飲食清淡。 想要保證奶水的充足,寶媽可以堅持每天多喝水、多喝素湯、多喝鯽魚湯、多喝牛奶、多吃水果等,這些湯湯水水不僅能夠保證奶水的充足,還不容易長胖,非常有助於寶媽產後控制體重。

3、堅持產後運動 寶媽在產後2~4個月左右,就可以適當做一些產後運動。產後運動不僅有利於寶媽的身材恢復,同時也有助於寶媽五臟六腑的歸位及產後子宮恢復。


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