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如何平復心態不好？首先要找到心態不好的原因？才能對症下藥，找到方法。
比如有時候心態不好，是否是對自己不夠自信，有些自卑呢？有效的深呼吸可以快速平復內心，每天冥想靜坐也可以起到效果，雖然比較慢，長期堅持卻是非常受益的。
另外有時候心態不好，是不是心中有過多的慾望，和周邊的人都強烈的對比，當出現反差的時候也會心態不好，解決方法是好好活在當下，不要比較，其實你在仰望他人快樂的時候，別人正在羨慕你的幸福。
能夠每天健康的活著就應該快樂！！！
靈動螢火蟲
平復不好的心情的方法其實有很多。
首先你可以選擇好好的去睡一覺。這樣可以補充體力，並且可以暫時的放下心中所想的一切，慢慢的通過呼吸來調整自己進入睡意，慢慢的調整自己的心。當你一覺起來之後，發現自己身心愉悅了很多。
其次，你可以做一次冥想。伴隨著簡單的，熟悉的親近大自然的聲音，慢慢的去重新感悟，從心底出發，去體會這件事情的來龍去脈。傾聽自己的呼吸，漸漸的分析這件事情，你會得到不一樣的答案。甚至可以超超脫出這件事情來看這件事情本身。站位的不同決定了你的言語以及思想態度的不同。
第三。你可以試著去找一些活動去放鬆一下，自己去做自己最喜歡的事情，比如唱歌登山，跳舞或是一場跑步。讓自己充分的發洩，通過物理的運動來達到內心的發洩，讓自己的心情慢慢的平復下來，在不經意間尋找出解決問題的方式。最重要的問題迎刃而解。
當然只要你願意，有許多種方式可以幫助你度過這段不開心的時光。關鍵的是你自己怎麼想，自己願意去，怎麼去做。別人的開導永遠只是暫時的，自己的行動才能決定自己的言語，自己的思想。
小本生意連續創業者
一個是身體發洩出來，比如找個沒人的地方吶喊出來，或者去ktv唱歌，或者做一些劇烈運動來發洩出來；另一個就是身體發洩完了可以找特別好的朋友知己述說，把痛苦和不順心的事說出來，然後這樣會好很多；最後一個很重要，就是有些話不能說的，就寫日記和心得，把他們全部記錄下來，然後進行理性分析，找到自己目前什麼才是最應該做的事，找到人生的真正意義，這樣你就不會被一些其他事煩心。
歲月的行人
深呼吸或散步可以快速平復心情！唐朝時期，魏真向唐太宗直柬，有時讓唐太宗下不了臺很生氣，唐太宗就到御花園去散步，公主問其原因。太宗道：“我怕我當時忍不住殺了他！”
媒體人汪俊
大哭或者大笑。
鑄就創鑫
多掙錢，就好了。
夏沫皓天
不心態不好時就是閉嘴、閉嘴，這個時候張口說話絕對不是時候，是會做出後悔事兒的時候。閉嘴避免得罪人、傷及無辜，以及擦不完的屁股，蝴蝶效應啊。
三個閒人
冷靜
笑我75854481
自殺
用戶8139432771852
心智成熟
