海雲海
很高興能夠回答你的問題。
是的。保持年輕態人的生活狀態都非常好，下面我通過幾點分享他們的經驗
1、心態平和、寬容:大度的人，不會為了雞毛蒜皮的事計較，脾氣好，生氣少！記住兩句話，人生除生死無大事;捨得捨得，有舍才能得，能化解你生活中很多不如意！
2、自律、自省:知道自己每天干什麼，不渾渾噩噩的，向目標前進可以使你容光煥發！
3、改掉不良生活習慣，比如熬夜，喝酒，吃烤串等等，可以偶爾為之，但不能常態化！
4、堅持鍛鍊,如果自己不是有耐力的人，那就跟有耐力的人一起鍛鍊！
5、飲食規律，儘量清淡。
6、注意防曬！
最後，生老病死人之常情，不可能保持永遠年輕，我們做的只能是儘量延緩衰老而已！
慶仔的生活情景
皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老症狀。
血管老化的五大危害
一 血管變脆、變硬，活動能力下降
高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化，反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓，形成惡性循環。
二 血管堵塞，記性差
動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減退；慢性腦供血不足則會造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。
三 頸動脈斑塊，心腦功能減退
頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，多數為動脈狹窄，是全身動脈硬化的局部表現，病人往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，並導致相應症狀。
四 靜脈曲張，站立困難
靜脈曲張導致因素比較多，長期體力勞動者、職業上要求長期站立者（教師、交警、售貨員、理髮師、廚師等）多發，患病後影響站立和行走。
深靜脈血栓後遺症和動靜脈瘻病變也可以表現為肢體腫脹和代償性淺靜脈曲張。
五 血管老化導致身體功能減退
此外，特定部位的血管功能老化可引發身體多種功能減退：
如頸動脈硬化導致腦缺血和腦梗塞；主動脈硬化可以導致胸腹主動脈瘤，危及生命等。
用好這份“救命”食譜
1 每天至少20克富含膳食纖維的食物：降低膽固醇
在推薦量範圍內，每天膳食纖維攝入量每增加10克，死亡風險就會下降10%，從而讓心臟病患者活得更長。
很多食物都是富含膳食纖維的“高手”，比如小米、鮮玉米、莜麥等粗糧；鮮香菇、毛豆、蒜薹、芹菜等蔬菜；石榴、桑葚、梨等水果。
2 每天兩餐燕麥：降低血脂、控制血糖
燕麥中含有一種水溶性纖維β葡聚糖。研究顯示，每日堅持攝取3克β葡聚糖能降低5%~10%的血脂。燕麥的血糖指數較低，有助於控制血糖。
燕麥煮著吃比沖泡效果更好，煮3~5分鐘即可，且越黏的燕麥效果越好；每天攝入量控制在100克，建議分兩餐食用。
3 每天25毫升健康油脂：提升“好膽固醇”，預防高血脂
每天食用25毫升富含單不飽和脂肪酸的橄欖油，可有效增加血液中高密度脂蛋白(也稱“好膽固醇”)的水平。
每天攝入的油脂總量控制在25克~30克範圍內（25克食用油放在常用的白瓷勺內，通常是兩勺至兩勺半）。
4 每週吃4次以上豆類：降膽固醇、降低心臟病風險
大豆及其製品不僅能降血脂，還是優質蛋白質和不飽和脂肪酸的重要來源。每天食用豆類可使壞膽固醇下降5%，同時將患心臟病風險降低5%。
每週吃4次以上豆類，意味著每天需要攝入30~50克幹豆或相當量的豆製品。
5 每週3次，每次20克堅果：降低血脂、降低心臟病風險
杏仁、榛子、核桃、腰果等堅果，有利於降低膽固醇。每天吃適量堅果，可顯著降低壞膽固醇和甘油三酯水平。
堅果雖好，但熱量偏高，每天以20克左右為宜，最好別超過一小把；購買時最好選擇不加鹽、不加糖，未經過多加工的天然堅果。
6 每天最多2克植物甾醇：它是“膽固醇剋星”、“心血管衛士”
植物甾醇是一種從玉米、大豆中經過物理提純得來的白色粉末，有較強的抗炎作用。可有效降低膽固醇，攝入或補充足量植物甾醇，有助於降低冠心病的發病率，它也因此被稱為“膽固醇剋星”、“心血管衛士”。
7 每天食用黑木耳，清除血液垃圾，預防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
8 每天堅持服用木蛾素
木蛾素是天然健康素，國際領先的獨特調配技術，優選天然黑木耳，紅棗，嚴格組織配比，保證有效物質被最好吸收。每天兩次，每次三片木蛾素，還您血管年輕態。血好了，一切都好了
不服輸的小老虎
年輕態已不是單純的年齡，更多的是一個人的心態。
年齡會寫在臉上，看著鏡子裡的皺紋，每個人都渴望得到歲月的眷顧。良好的生活習慣就像“保鮮劑”，有助於保持年輕態。
一，唱歌可以促進多巴胺產生，有助緩解壓力。而且老年人唱的曲目多是年輕時學會的，能跟隨歌聲回到記憶中歡樂的青春歲月，找回年輕的感覺。常唱歌還能 增大肺活量，當血液中的含氧量提高，衰老速度就會放慢。最好選擇節奏輕快、令人喜悅的歌曲，每天唱兩首會給一天帶來好心情。
二，購物。人們會產生豐富的心理活動，會自然而然 地想象出他們未來使用新物品時的情景，同時也設想著未來的新生活，這會讓人產生美好的憧憬，購物會促進大腦釋放快樂激素多巴胺，保持身體處於積極狀態，因而 看起來也更年輕有活力。
三，多去戶外走走，重回大自然的懷抱，有助於提升人 們的心情和自信，讓人更年輕，經常接觸自然界的人更少出現發怒、抑鬱和緊張等不良情緒。因為滿眼綠色、鳥語花香等感官信息 會刺激大腦，不妨利用週末時間多出去走走，可以選擇散步、騎車等低強度的有氧運動，或快走、釣魚、划船、種 菜等戶外休閒生活方式。不用擔心家附近沒有自然風光，去公園、植物園等“綠色地帶”也有同樣效果。
保持住，堅持住，這麼美的生活，這麼美的未來，他不香嗎？
劉大叔家有兒女
我與兒子對話
“步入中年,像你這歲數,根本幼稚得很呢!"我問,“照你這科學標準,我應該還屬於懷春少女之列,那你呢,你算什麼?"兒子答,“我還在胚胎髮育時期呢。
我倆被這套奇怪理論逗得哈哈大笑,談笑之餘,到底還是陪兒子看了《愛情公寓》。沒有想像中的代溝,我看到一幫都市年輕人在快樂地生活,隔五分鐘一個笑點,讓我半夜笑到肚子痛,精神也好了許多事後想來,我是否過分沉溺於“歲月蹉跎\
FF毅先生
其實保持年輕態除了指體態，更多說的是心態。人從出生來到美好的人世間，當下活著的每一天，都是你未來人生中最年輕的一天，誰的今天都比明天更年輕。
我們的肉體本就是自然地走向更單薄更衰弱直至生命終點，但我們的精神世界卻是隨著時間推移，更成熟更豐富更厚重，歲月經歷沉澱在骨子裡，讓人到中年反而篤定自信，少了年少的惶惶不安，多了處變不驚的氣定神閒，保持年輕態，就是不惶恐皮膚又多了一道褶子，不懼怕六塊腹肌慢慢粘在了一起，無論肉體用什麼招數提醒自己垂垂老矣，但是我仍然知道今天是我此生在世最年輕的一天，最美好的一天。
smile
我認為心態年輕就是一個人最好的狀態，而且一定是這樣的。
因為年輕態健康品嘛！年輕真好！我再一次這樣感嘆。精力旺盛，年輕氣盛，幹一天活，就是不知道什麼是累。
每一個人都有不同的年齡段需要度過，現在就是有些年輕人，長著年輕人的樣子，可是心態卻到了老年時代 ，做什麼都提不起精神，萎靡不振，輕人就是要有年輕人的樣子，對待未知有一種狂熱的探索精神，努力求知，不管在什麼行業，都能體系自己年輕的價值，遇到困難始終有不服輸的勁頭，永不言敗。
人到中年的時候，社會與家庭的責任巨大，壓力來自方方面面，如果加上各種不良習慣的摧殘，變老是非常快的，這個階段保持年輕態就顯得尤為重要，心態好，才能面對壓力，解決問題，心理與身體健康才能得到保證。
當一個人的人生步入老年，人生境界來了個大反轉，從身體上來說，行動遲緩，思維緩慢，但從思想上來說，大多數老年人彷彿最容易回到孩提時代的表現，每當夜幕降臨，每個大大小小的小區或者有一塊空地的地方，就會有打扮的花花綠綠的老年人開始廣場舞。
擁有了年輕的心態，同時就擁有了美好人生，人的狀態也會保持的最好，這個社會、這個國家也會永葆青春，充滿活力。
鐵爪鷹布衫
你好，我是荷韻年華，很高興回答你的問題。
不知道題主的想法，不過我覺得心態的年輕比身體的年輕，更具有魅力。
心態年輕，範圍非常廣泛，比如，思維方式，生活方式，最重要的是對自己的認知。年輕等同於活力和生機，一個內心充滿陽光活力的人，散發出的氣息也是非常舒適的。也許這個心態年輕的人，是個80歲的老翁，除去身體機能的退化，他的心理年齡也讓他永遠保持樂觀的心態，跟自己和他人和解，接受眼前的現實。這並不是說，要無動於衷，而是在接受的基礎上，有自己的想法和行動，能跟上飛速發展的時代潮流。
我曾經見過20歲左右的年輕人，有著年輕的身體，卻有一顆蒼老的心。悲觀，憂愁，不滿自身現狀但不去付出行動，理由是，沒有用。這樣做不行，那樣做肯定也不行。這樣的心態，說是蒼老，其實等同於充滿了負能量。
年輕，意味著思維的活躍，不把自己禁錮於一方囹圄。想想霍金，一代巨匠，人生大部分時間坐在小小的輪椅上，但是他心態非常好，思想也早已飛出了外太空，引領人類進步。我們可能不比這樣的偉人，但是能積極過好自己的生活，給身邊的人帶來滿足和幸福，我們就是自己世界的偉人。
今天是明天的過去，不願明天后悔，就把握今天。
荷韻年華
謝謝題主的問題，保持年輕的心態，是每一個人最好的狀態，這句話說的很好。一個人保持年輕的心態。我們大可不必在乎自己的年齡，只要我們還有一顆奮進的心，還有敢想，敢幹魄力，無論你是六零後還是九零後，你都是一個不折不扣的年輕人。那麼怎麼做到心態年輕呢？做到下面幾點就可以：
1 心理上，保持 好心情，不輕易發脾氣，始終 保持向上學習的心態。
“年輕態”並非僅僅單純表現在面容，還體現在心理上。要永葆青春活力，心靈的保養更為關鍵。始終保持積極向上的心態，心才會年輕，才能讓自己從內而外地青春起來。心情不好會使一個人長期處於低氣壓狀態，工作上效率跟不上，日常生活也是鬱鬱寡歡。一來同事領導不會對你有好印象，工作上不易有進步發展;二來，喪著臉過日子家庭也難和和睦睦。多重壓力會讓人越發覺得自己生活壓力大，在重壓下急速衰老，整個人的狀態就完全變了。這樣的人，也一定擁有著最美好年輕的姿態。
2 生理上,養成良好的生活習慣,多參加一些有氧的運動。
在日常生活中要注意 ：正常飲食; 避免菸酒；拒絕熬夜。混亂的飲食會影響我們的腸胃，經常抽菸喝酒的人容顏更易枯槁、憔悴，皮膚特也比一般人容易衰老，長期熬夜的人精神容易萎靡、眼睛浮腫，嚴重的還會出現掉髮嚴重、神經脆弱、易怒等現象。
適量的運動，會使身體的靈活度越來越大，還能大量排走身體毒素，堅持運動，精神自然百倍輕鬆，面容也會自然煥發光彩。常運動，常年輕。
3 經常和家人聚在一起，特別是年輕一輩。
有研究表明，祖孫同堂有助於老人擁有一顆年輕的心，幾代同堂，其樂融融，有助於增加家庭的感情，老人心情好了，對生活充滿希望，心態也更加積極向上。
人的年紀是無法改變的，但人的心理是可以調整的。一個人如果能夠始終保持積極向上的心態，始終在內心深處擁有年輕的朝氣，並堅持鍛鍊健身，這個人哪怕年紀很大，他依然還能夠保持年輕態。
茶人吳老三
不要過於謹慎。
我們在做事情的時候，一定要注意靈活性，不要過於謹慎，過於求穩妥，這樣的人往往會被貼上老氣橫秋的標籤，自己不覺得別人也會這麼說，還是應該有點開拓精神。
保持向上動力。
我們應該保持一種積極向上的動力，要有年輕的心態，就應該保持這種狀態，即使自己的年紀不小了，但是，也還是不要停滯不前，而是應該保持一種前進的態勢。
探索新鮮事物。
每個人的心態都是需要保持的，人的狀態如果一旦改變，就很難恢復到最初的狀態，所以，如果我們還是不想很快變老，就應該努力保持年輕的心態，探索新鮮事物。
拿得起放得下。
我們應該做到拿得起放得下才行，很多時候，在職場上也好，在家庭裡也好，沒有什麼事情是需要我們過於糾結的，想開了就什麼煩惱都沒有了，否則，不會太輕鬆。
多接觸年輕人。
我們應該多去接觸年輕人，因為年輕人的思維畢竟比較活躍一些，我們跟他們接觸，自然就會讓自己也很年輕，想法也會更加超前，也不會與年輕人形成代溝。
不要因循守舊。
做事情應該有思路，有想法，不要因循守舊，更不能總是一成不變，而是應該做到每件事都認真思考，認真去做，不要因為心態問題而影響了本應該做好的事情。
保持健康體魄。
心態年輕的另一個方面，還應該保持身體健康，只要我們的身體健康，充滿活力，充滿能量，想做什麼事情，都可以不受身體條件的限制，那麼，就會帶動心態年輕。
綜合以上所陳述，一個人要保持年輕態，就得時時與時俱進，心態不老，身心健康！！
薩薩一家的幸福生活
有句語是這麼說的：“時常開口笑，壽比南山高”。情緒樂觀，地闊天寬；情緒悲觀，烏雲滿天。在日常生活中，對同樣的事物，同樣的遭遇，在悲觀者眼裡是雲遮霧罩，天昏地暗，在樂觀者看來卻是風和日麗，別有洞天；在悲觀者看來已是“山重水複疑無路”，而在樂觀者看來卻是“柳暗花明又一村”。
“生命的長度不能改變，你可以擴展它的寬度。”把你的每一天都活出一份精彩，從中獲得快樂。如果說一個人整天憂心忡忡，消極對待生活世事就會加速衰老。開心的笑是治療任何疾病的靈丹妙藥，也是非常有效的延年益壽的方法。只要保持笑口常開的狀態，那麼就會有青春常在的身心。
要想做到樂觀的心態，就不要盲目攀比。在你沒有鞋的時候，你想想還有沒有腳，你就會知足，會感到幸福。看到那些病的、傷的、殘的，看到和我們同齡人，有拄著柺棍的，還有坐著輪椅的，他們何嘗不想健康的生活，他們最大的心願可能是和正常人一樣活著。所以保持一顆平靜的心，開心也是一天，傷心難過也是一天，那為何不選擇開心的過每一天！
