琴親27
待產室帶了差不多兩個小時，都在玩手機玩遊戲，醫生又來檢查宮口全開了，推進了產房，用了大概不到十次力就生出來了，全程也是沒有痛感，寶寶7.6斤，下面有撕裂，就連縫針都不痛，觀察了兩個小時，不到一點回的病房… 生產經歷說完了，下面為各位寶媽介紹一下，我的產後恢復與坐月子時候的注意事項，希望對各位寶媽有所幫助。
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，
後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
月子裡注意這幾點，避免落下宮寒腰疼的月子病
1、不碰涼水 洗臉洗手用溫水，不碰涼水，不做家務，洗衣服、洗尿布這些碰水的家務活讓家人代勞就行了。
2、注意保暖 穿長袖衣褲，儘量別祼露皮膚，如果是在夏天，穿薄點兒的月子服，如果感到熱可以開空調，控制溫度，我當時空調定在29度也感覺很涼爽，吹風葉向下向外，不衝著自己吹。
3、注意抱娃姿勢 月子裡產婦身體很虛弱，如果經常一個姿勢彎著腰抱寶寶餵奶，月子裡可能沒感覺到什麼，抱的時間長了，出了月子就會腰疼胳膊疼。月子裡採取讓自己舒服的姿勢，媽媽側臥式餵奶不用總是抱著寶寶，寶寶也側臥吃奶避免嗆著。
4、注意休息 月子裡當個懶媽媽，只管餵奶，什麼家務活也別幹，休息的時間和孩子同步，孩子睡你也睡，不然到了晚上寶寶總是吃奶，媽媽一晚上睡不好，睡眠不足，會感到身體非常疲勞。
榴蓮沙寶
由於產婦生產後，體力耗損，產後出血，亡精失血，使得身體虛弱，易感外邪，寒邪，導致產婦怕冷，怕風，出虛汗，腰痠背痛，如何預防，首先產婦飲食要營養豐富，肉類，蛋類等，吃好，喝好提高免疫力，吃飯或運動後注意著涼，要有充足的睡眠，保持心情愉悅，這樣就可以預防月子病
不論哪個季節坐月子，都會腰痠，這是產後激素水平決定的，過了產褥期都會好轉，有人說會有月子病的病根，這種情況只能說寶寶大部分時間是寶媽在抱吧，每天都交給爸爸抱試試[機智][機智]至於宮寒，我一直都不同意這個說法，怎麼子宮還能寒冷？人是恆溫動物，沒有一個內臟器官有獨立的體溫。所謂的宮寒的那些表現，大部分都是正常的，有的建議做個婦科檢查
