如何自己使自己快樂？並且不需要從他人身上獲取快樂？

2020-03-30 09:48:01 佚名

binqian

做最特別的自己，不要把自己的快樂，寄託在別人身上，一切隨緣，順其自然，不怨怒。自由，源自於胸懷一顆平常心，做一件平常事，當一個平凡人，簡簡單單地生活。只有學會看淡，才有心境淡泊，生活滋潤。

大多數時候，我們都希望別人的愛和認可。我們不斷地感覺到，我們的內心缺乏某種東西，外部世界可以使我們完整。然而，如果我們想一直保持快樂，我們就必須學會珍惜和愛自己。不要到處尋找快樂，而是要找到自信，幸福來自於這種自我照顧的行為。

開始相信你的快樂與你，和你的行為之間的聯繫，比任何其他情況都多。遵循這些簡單而有力的技巧，開始學習如何在自己身上找到快樂。這一步是學習如何在自己身上找到快樂的第一步。你必須做出決定，你必須選擇快樂。改變你的心態，讓它遠離悲傷。

定義通往幸福的道路，把你快樂的意思寫在日記裡。保持你所有的感官開放，試著觀察引導你走向積極的觸發點。通過想象一些有用的東西來消除消極的想法，並把它寫下來。選擇相信你可以快樂，重要的是要有快樂的思想轉變。

在自己身上找到快樂，並不是一門科學，但就像任何其他習慣一樣，我們也需要培養它。用樂觀的態度來培養幸福。樂觀給我們的思想帶來了積極的變化，使我們能夠克服各種問題。同時培養處理消極情緒的技巧，不要讓它們控制你的思想。原諒你自己，不管你的錯誤有多嚴重！如果你已經意識到它，現在想要重新開始，忘記它，原諒你自己。

不要讓你的過去毀了你的現在，積極感恩，接受好的，想象最好的。不要責怪別人，要樂於改變。忘記任何不好的記憶，傾聽你的心聲，重新找到目標。永遠把注意力集中在生活中擁有的東西上，而不是過去失去的東西上。開始欣賞你身邊所有積極的事情，包括那些努力讓你微笑的人，相信你會變得快樂起來的！

弗朗鳴戈

讓自己快樂，並且不需要從他人身上獲取快樂，其實並不難。

現在的社會物質橫飛，生活節奏快，或多或少地給人增加了不少的壓力，讓人感到焦慮與浮躁，有這麼一句話“難得糊塗，傻人有傻福”。

我十年前得了鬱抑症，起初是藥物治療，但是效果都不明顯，後來我發覺自己愛種菜，就自己動手製作的不少的種菜的盆，開始做房頂上種起了菜，不是為了省錢，而是為了‘樂’活。看著菜一天天的長大，然後一茬茬的收割，我感覺到前所未有的喜悅與成就感，在種菜的過程中漸漸地沉澱了我的焦慮與浮躁，當你專注一件事情的時候，排除雜念的去享受這件事情所帶給你的快樂，這種快樂是旁人無法給予的。我在房頂上種了四年的菜，不知不覺中卻治好了我的鬱抑症，我也逐漸的變成了樂觀的、積極向上的人。

現每個人都過得風塵僕僕，學會了自娛自樂，自己才不會被風塵所掩埋。

霧裡嬌陽

我是愛妮匯清越。很高興回答這個問題。我認為要想自己使自己快樂，要具備一種能力，這個能力叫獨處。

首先，獨處跟性格有關係

有的人性格喜靜，不太愛熱鬧，所以喜歡一個人逛街，一個人看電影，一個人去吃快餐。因為一個人的時候，身心輕鬆，不用顧及別人。

其次，獨處跟興趣愛好有關係

比如，有的人喜歡織毛衣，有的人喜歡十字繡，有的人喜歡追劇，有的人愛看書，有的人愛打遊戲，有的人喜歡攝影，有的人愛拍小視頻等等。當你有了這樣那樣的興趣，你特別不希望有人打擾你。

再次，獨處跟眼界和格局有關係

如果一個人受過良好的教育，讀過一定的書，經歷過一些事。有自己的事業，有自己的圈子。那當你遇到事情時，就能有自己的主見，能自己拿主意，能自己坐得了自己的主。

所以，當你具備了獨處的能力，就具備了使自己快樂的能力。真正的發自內心的快樂，都是自己自然產生的，任何人都給不了你。所謂別人給你的快樂，不是你內心的快樂，那只是你視覺和感覺所及的一個畫面，而且是一瞬間的。

當我們能夠讓自己內心快樂的時候，我們就有了精神靈魂。

愛妮匯清越

我想這話題的意義就在於自我的形成，獨立人格生理自我、社會自我、心理自我的自我意識覺醒。如何自己使自己快樂？並且不需要從他人身上獲取快樂？我就很想聊聊，因為本尊就是在自我療愈的路上孤獨的行走…幸運的人一輩子被童年治癒,不幸的人用一輩子去治癒童年[飛吻]。

我的原生家庭裡父母早逝，至成年前的時光裡雖然沒有了父母的庇護，卻也在家姐的呵護下安然長大至今我都很感恩。只是那個時代處於自己的家庭缺乏心靈的滋養，懵懵懂懂的長大，幼時有小夥伴也只是撒瘋放養女孩子👧玩玩跳皮筋中規中矩，就學期間很少和同學們交流，成績忽上忽下。成年工作後和同事們之間接觸行動力較差無法迅速完成決策面對社會顯得無所適從。最喜歡聽別人的喜怒哀樂別人的故事試圖找到自己的感覺，很多時候感覺是被邊緣化的狀態，成了一名觀察者，彷彿世界變化與自己無關。隨著年齡增長也要成家立業，磕磕碰碰不斷與世界妥協，逢貴人提攜豐滿自己的羽翼。在傳統觀念的範疇裡蹉跎了一些時光，也漸漸的尋找到了自我。在沒有自我的階段是人與亦云，不懂反駁諸事被動，沒有界限感，而今錘鍊後方知，全方面獨立，從經濟、性格、人格、思想、生活…的獨立，無需依賴他人。

做到自立自強，自我心靈滋養，充分了解自己，按照自己內心的需求，傾聽自己的聲音，就能收穫屬於自己的快樂[周冬雨的凝視]！

蝸牛的家啊

這個問題得辯證地思考。

正常情況下，人在做自己最喜歡的事情時是最快樂的。

首先我們會想到自娛自樂，這誰都會。比如打遊戲、刷視頻、看動漫等，總之做自己最感興趣的事，這個時候不光是不需要他人的參與，還很是害怕別人打擾。

可是話又說回來，短時間內我們可以不需要從別人身上獲得快樂，而長時間不行，並且似乎是大部分時間、大部分事情，我們都做不到完全地排除他人的“被動參與”和滲透。比如說，我們刷劇，雖然迴避了生活中的人，不也是在享受他人的作品嗎？再比如說，我們選個安靜的地方走心的看書，不也是遊弋在書作者的精心“設計”中嗎？再再比如說，我遠離鬧市到了空無一人的大山裡寫生，確實得到了片刻的寧靜，可是幾小時後我餓了，不是還得到處找有人家的地方解決“溫飽”嗎？

所以我總結了一下，我們幾乎所有的快樂都需要建立在別人提供的資源之上。當然我這樣講你可能會覺得過於矯情，你要細想可不就是這麼個“理”嗎？

所以有句話說的好，“心遠地自偏”。

生活中我們要學會自立自強，同時也不要排斥別人的介入。有些事是互為因果的，殊不知你從別人身上得到快樂的同時，別人也從你的身上得到了快樂。路漫漫其修遠兮，請珍惜能讓你得到快樂的人。