大家好！我是 Dr李，中医博士后，骨伤专家。
国际医学顶级杂志《自然》刊文称，腰痛越来越流行，已经是一个非常普遍的问题。
大约80%的成年人在他们人生的某个时刻都会有腰痛。
同时，腰痛是与工作相关的残疾最常见的原因。
数据显示我国腰椎病患者已突破2亿，而且逐渐呈年轻化趋势发展。
1、为什么腰痛这么流行，背后的原因是什么？
一句话，不良的姿势，就是腰痛的幕后黑手！
如果我们仔细分析一下，腰痛的原因已经发生了根本性的变化！
现在的腰痛原因和以前是不一样的。
以前，重体力劳动的人群，是腰痛的主要人群。
这个不难理解，长期的重体力劳动引发外伤，是腰痛的主要原因。
但是现在，办公室白领却成为了腰痛的主力军！
为什么会这样？
究其原因，腰痛的罪魁祸首就是久坐！
一天工作8小时，加上开车通勤2个小时，每天坐着的时间超过12小时。
2、久坐会发生什么？
久坐会使得腰椎后方的肌肉，长期处于紧张、痉挛和劳损的状态。
久而久之，腰椎后侧的肌肉筋膜因为过劳而不堪重负，必然会产生微小的损伤和炎症。
炎症反反复复，就会形成明显的瘢痕和粘连，最终形成肌肉劳损、力量下降、疼痛和功能障碍。
专业一点说，叫做静力性损伤。
这种情况继续发展下去，必然会引发腰椎稳定性的问题！
我提出了一个跷跷板理论，可以解释这个现象。
腰椎就是一个跷跷板，腰椎前后的肌肉互相配合，共同维持了腰椎的稳定。
但是，腰椎后侧肌肉的损伤，干扰了跷跷板的稳定，就是破坏了腰椎的稳定性，产生了严重后果。
腰椎的失稳，必然导致椎间盘的受力不均匀，极易引发腰椎间盘突出！
简单说，腰椎肌肉劳损，导致腰椎不稳定，产生腰痛！
总结一下：
1、腰痛越来越流行，不良体态是幕后黑手。
2、纠正不良体态，才是治疗腰痛的根本。
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