腰痛，是现代人的常见健康问题，很多三、四十的朋友，就开始腰酸、腰痛，严重者腰部运动受限，转动、弯曲都会加剧疼痛，给工作、生活带来很多痛苦和不便。而腰酸、腰痛，除了少数外伤、劳损以外，肾虚是最重要原因！今天我们就从中医角度，讲一讲腰痛和肾虚的关系，以及如何强腰固肾！
肾虚和腰痛的关系
腰痛一病，中医早有论述，《黄帝内经.素问》指出“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”说明了肾虚腰痛的特点。《金匮要略》已开始对腰痛进行辨证论治，肾虚腰痛用肾气丸治疗。清代《证治汇补·腰痛》指出：“唯补肾为先，而后随邪之所见者以施治，标急则治标，本急则治本”。
中医看来，肾亏体虚，或因劳累太过，或因久病体虚，或因年老体衰，或因房室不节，以致肾精亏损，无以濡养腰府筋脉而发生腰痛。历代医家都重视肾亏体虚是腰痛的重要病因。如《灵枢》说：“虚，故腰背痛而胫酸。”《景岳全书·腰痛》也认为：“腰痛之虚证十居八九。”由此可见，肾虚是腰痛发病的关键，而腰痛是肾气亏虚的典型表现，要治疗腰痛，根本是补肾经、固肾气。
肾虚腰痛的表现和调理方法
症见：腰痛以酸软为主，按、揉腰眼部位可以短时缓解，腿膝无力，劳累或运动后加剧，平躺则减轻，常反复发作。偏肾阳虚者，则小腹紧张，面色苍白无光，手脚冰凉，气短乏力，舌体淡；偏肾阴虚者，心烦失眠，口干咽燥，两侧颧骨潮红，手脚心热，舌体红，舌苔少。
治则：偏肾阳虚者，宜温补肾阳；偏肾阴虚者，宜滋补肾阴。
成药：偏肾阳虚者宜用右归丸；偏肾阴虚者宜用左归丸。如腰痛长期不愈，没有明显的阴阳偏虚者，可服用青娥丸补肾以治腰痛。
注意：肾为先天，脾为后天，两者有密切的关系，如果肾虚时间长或肾虚严重，则会影响脾脏，导致脾气亏虚，中气下陷，除有肾虚表现外，同时会有气短乏力，语声低弱，食少便溏或肾脏下垂等。这种情况应以补肾为主，辅以健脾益气，升举清阳的药物，如参苓白术散，以助肾升举。
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