2020年，註定不平凡！今年的春節，武漢出現了大面積的新型冠狀病毒肺炎患者，對於很多00後來說，非典時期的他們可能由於年齡太小沒有太大的印象，所以不知道這樣的傳染病會有多麼嚴重的影響，也並沒有意識到會傳播得如此廣泛！但是相對於經歷過非典時期的人卻已經意識到了問題的嚴重性，一場傳染病如果沒及時採取控制將會對許多人受到威脅，所以國家採取了及時正確的有效措施，全中國的醫護人員把國家再次拯救回來，武漢這座
“英雄之城”也即將再次重回往日的繁榮！
武漢櫻花
這次疫情相對於來說出現的也是有很多好處，許多人對國家更加的充滿感情，更有許許多多無私奉獻的人不顧自身的利益去全心全意為人民服務，為醫護人員做後盾！人民的凝聚力在短短的幾天打造了兩所“火神山”、“雷神山”醫院。相信只有中國能做到如此成就！
當然，反過來我們也要做出總結，這次疫情讓許多00後等孩子，兒童，學生都認識到了傳染病的恐怖性，所以對孩子在今後的預防病毒起到了至關重要的一環！
一個孩子從小知道“勤洗手，多通風”等常識是何等重要，預防傳染病在如今繼續普及，所以小桔今天來和大家聊一聊預防春季傳染病，我們可以隨手做到哪些？
1、戴口罩
相信這次疫情過去了，還會有許多人出行會戴口罩，以防萬一！
但是口罩現在有許多人都是錯誤的戴法，甚至出現在國外的議員也出現只戴嘴，不戴鼻等常識性錯誤，首先，醫用口罩不是讓許多愛美的人遮住下巴顯示出你的美，而是用來保護你的人身安全，其次是要正確的戴口罩（見下圖）！
如何正確戴口罩
希望可以不要拿口罩來顯示你的美，更重要的是拿口罩做到時刻預防傳染病，做到從我做起保護健康的榜樣作用！
2、勤洗手
說到洗手大家都知道，一個洗手有什麼難的？抹點香皂，拿水沖沖，不夠的話我就一直衝，細菌都會被衝下去的！
其實這是許多年輕人“懶惰”的行為導致的，養成正確洗手的方式需要普及起來，洗手有七步（見下圖1），來看看你都做到哪幾步了？
洗手七步法
正確的洗手方式是我們預防傳染病關鍵的一步，你做到了嗎？回家首先要洗手，這個常識不要忘！
3、勤通風
我們在人員密集的場所如果沒有空氣流通會不會感覺發“悶”？如果感覺到了就要及時進行通風，勤通風是一個場所每天必備的事情，否則空氣不流通，二氧化碳升高自然人就會發困，發悶，對人辦公都會出現許多害處，同時如果空氣不流通會讓許多流感病毒，細菌在室內廣泛傳播，所以養成一個勤通風的習慣是很重要的！
勤通風
你們所在的辦公環境常通風嗎？常換新鮮空氣，讓你感受陽光生活！
4、常鍛鍊
不知道從何時開始，許多人學生和孩子對太極充滿了嘲笑，甚至在當代大學時代的體育課加了一個太極考核項目，很多大學生很拒絕這項運動，從健康角度來講，太極普及是一件很重要的事情，打太極可以讓你從急躁的心情慢下來，找回陽光心態，同時對我們預防疾病有許多幫助！如果大家所在的地方可以下樓運動了，小桔推薦大家嘗試下打太極，可能慢慢的你就會愛上它！
鍛鍊身體增加體質
同時散步和慢跑也是一件很不錯的鍛鍊項目，不要讓電子產品把我們拴住，電子產品是我們的玩具，而不是我們是電子產品的玩具，現在許多人每天離開電子產品活不了，希望大家可以理智對待電子產品，飯後採取一些有效運動，可以對我們身心有很大的好處！
小桔告訴大家任何一件疾病都和我們的體質有關聯，您有一個好的體質才是我們預防疾病的第一步，我們可以反思下自己，從何時起我們丟失了以前的快樂？從何時起我們遠離了運動鍛鍊？從何時起我們忘記了身體健康？這些都是我們刻不容緩需要普及的事情，所以從現在開始，“勤鍛鍊，戴口罩，多吸收，勤通風”！不要給自己找藉口，你問問你自己這四點哪一點你做不到？是做不到還是不想做，懶惰？遠離懶惰，還給自己一份健康！
我是小桔，為了您和家人的健康我們一直在努力，希望看到這裡可以推動您運動每一天，防範每一天！
閱讀更多 桔杏醫生 的文章
