燕北閒人
自由泳的消耗自然是大的，但是要想長遊，是有節省體力消耗的辦法。我的經驗是2點：
1、把動作做到位，減少一切阻力，比如手入水的阻力，還有身體儘量前伸減少迎面阻力，減少頭頭部動作幅度，不換氣的時候低頭等等；
2、最容易累的是手臂（至少我的感覺是這樣的），儘量減少讓手臂跟水做對抗，順勢划水能明顯減少疲勞程度；
3、掌握好身體平衡，減少手部、腿部動作，讓身體多漂一會。
超自然科學所
自游泳手和腳有一個配合點，找到那個點可以遊的很長且不大累。不急慢慢來，你能把功作慢下來不減速度就對了。
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