每一次流行病的爆發和防控都有其特點，對我來說，這一次最大的不同之處，是孩子和我一起面對疫情，所謂打虎親兄弟上陣父子兵，不是我一個人在戰鬥。有了孩子，我會更注意自己和家人的安全防護，注意自己的言行對孩子的影響。
同時，我也注意觀察超超對疫情的反應。我發現，他居然能乖乖地坐在我身邊，認真地從頭到尾看完三十分鐘的新聞報道，第一次對時事這麼關心。同時，對於整天窩在家裡、沒有戶外活動的非常時期生活狀態能做到理解和配合。
這是孩子人生第一次面對傳染病疫情，但不會是最後一次。我希望能夠做一些事情，通過親子家庭教育，幫助孩子科學看待疫情、積極調整心情、正確處理事情，打贏人生第一疫！
01，恐懼是本能
這個春節假期的生活非常規律，每天除了喝一杯維C泡騰片、打電話給藥房問口罩是否到貨，就是不斷地在百度搜關鍵詞“疫情”查看全國疫情地圖和確診病例數、以及刷微信看有沒有新的紅包和新的疫（yao）情（yan）。
隨著確診病例數的直線上升，地圖上一個個省份顏色逐漸加深，從內心深處感到一種從未有過的無所適從。原本是臺下的觀眾、一瞬間就成為聚光燈下的演員，原本是置身事外的觀光者，一下子在廬山中徹底迷失了方向——
這種莫可名狀的情緒就是恐懼。就像死亡一樣，每個人都知道自己最後的終點，但在看影視戲劇和文學作品時，從不會把劇中人的亡故和自己的終點聯繫起來，這是因為站在 旁觀者的角度。一旦在夜深人靜、無法入眠時，聯想到自己的人生終點，那股透徹心底的寒意油然而生，就是因為站在 當局者的角度。
我很快調整好自己的心態，因為我知道恐懼會使免疫力下降。同時留心觀察超超的精神狀態，還是那樣的沒心沒肺、無憂無慮。如果你的孩子有出現擔心、害怕的情緒，我建議採取下述方法引導。
首先，讓孩子明白恐懼是人作為動物的本能，是人類遭遇危險時觸發身體的應激反應，會釋放一些化學物質（皮質醇、腎上腺素等），導致體內大量血液流向四肢運動系統，而免疫系統、消化系統、生長系統的運作就會減緩甚至停止，對痛苦的感知也會減弱。比如，當人類祖先遇到野獸時，只有兩個選擇，要麼打敗野獸，要麼趕緊逃命。這兩種選擇，都需要大量的肢體動作，因此肢體需要大量血液，大腦因供血減少而出現一片空白。所以，恐懼是人類祖先得以存活下來的本能反應。當孩子對恐怖情緒有了一定認知、理解和接受恐怖情緒後，爸媽再進行下一步驟。
接著，爸媽可以嘗試將孩子的視角從當局者引導到旁觀者上。比如，讓孩子回憶當初學游泳的經歷，起初是如何的恐水怕水、學會游泳後又是如何的喜水愛水。很多當時恐懼的經歷，一旦時過境遷，只是成為茶餘飯後的談資而已。爸媽也可以跟孩子聊聊，還有一些人會刻意追求恐怖情緒，喜歡看恐怖片、玩過山車、蹦極，享受一過性的恐怖帶來的亢奮感覺。
最後，在處理好心情後，著手解決事情。雖然對疫情不必恐慌，但是防疫措施要做到位，通風、洗手、戴口罩，一個都不能少。也就是我們常說的那句話——在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
02，科學是武器
克服恐懼情緒的根本是建立在打贏這場硬仗的信心之上，這種必勝心除了源自對國家防控疫情措施的信心，更多的是來自對疫情理解的科學態度上，科學才是戰勝瘟疫的終極武器。
所以，很有必要藉此機會和孩子普及一下相關的科學知識，
通過事件進行科普早教是非常有效的家庭教育方式。在世界盃比賽期間，我給孩子講解循環賽和淘汰賽的區別；看完《流浪地球》，我為孩子講解紅巨星引力彈弓；今天，在全民抗擊新型冠狀病毒肺炎的過程中，我為孩子講解病毒傳播和人體免疫機制。知己知彼，百戰不殆。自信心是建立在對敵我雙方實力的科學認知上，敵方就是這次疫情的罪魁禍首新型冠狀病毒，英文全稱Novel Coronavirus 2019-nCoV，己方就是人類的免疫系統。
這種圖案被人體中的抗體（Antibody）識別發現，像繩子附著在足球上一樣把病毒牢牢鎖定。
抗體然後告訴人體免疫細胞可以上了，然後就是一頓狂扁。
03，人生第一疫
除了科普視頻，和孩子一起看一部抗擊傳染病劇情的大片也是不錯的選擇。通過電影，孩子能夠對疫情爆發、人群恐慌、抗擊疫情、取得勝利的整個戰役過程有個感性的認識，其中也不乏傳染病學的科普知識。
類似病毒傳播劇情的大片還真不少，比如《生化危機》系列、《我是傳奇》等，我從中選出了兩部電影，一部是陪孩子一起看的，一部是我自己看的。
推薦和孩子一起看《殭屍世界大戰》。之所以選這部殭屍電影，是因為劇情中病毒爆發、社會失控、尋找零號病人（Patient Zero）、發現病毒弱點、製成疫苗、取得勝利的整個過程和現實生活中傳染病防控過程很接近，而殭屍題材的科幻色彩又不會讓孩子直接把劇情映射到現實中而產生恐懼，最後的結局還是Happy Ending。
區別於其他殭屍電影，本片中的殭屍能跑能跳能追逐，咬了活人10秒內就被感染變殭屍，堪稱超級殭屍。前聯合國調查員格里·雷恩（布拉德·皮特飾）為了保護家人，深入各國疫情災區尋找零號病人。這也是我看重和推薦的原因之一，這不是單兵作戰，而是以家庭為背景，其中有著濃濃的血緣親情。
劇中有位年輕的病毒學專家（不幸摔了一跤開槍把自己打死了）說了一段意味深長的話，正是這段話讓格里·雷恩受到啟發、最終找到了預防傳染、戰勝病毒的關鍵因素，我相信奮戰在抗擊冠狀病毒一線的醫療科研工作者也正在做這件事情。
另外一部電影《世紀戰疫》（Contagion）可謂眾星雲集，劇情也更加現實主義一些，影片講述了一種新型致命病毒在幾天之內席捲全球的故事。在大災大難面前，對於人性的考量瞬間被成倍放大，當各種角色輪番登場，真相與謊言難免混亂交織。但終究，時間會幫我們證明一切。劇情有些複雜壓抑，還是爸媽自己看為宜。
凱特·溫斯萊特飾演疾病反恐中心的Dr. Erin Mears，一直衝在疫區最前線工作，不幸染病。在發現自己被感染後，她立即實施自我隔離，給下榻的酒店打電話，要酒店提供24小時內所有服務過她房間的工作人員的電話，等所有告知、指導事宜安排妥當後，才把電話打給了自己的老闆兼疾控中心的負責人Ellis Cheever（勞倫斯·菲什伯恩飾）。
我們現在都知道，對於疑似或確診對象應該做防控措施。但是，當這個對象變成自己，能夠把個人利益、局部利益甚至生命安危置於一旁、按照疾病防控手冊嚴格執行，這才是真正意義上的“知行合一”。
值得一提的是，在影片中Dr. Erin Mears提及一個重要的流行病學指數——基本傳染數（Basic reproduction number），是指在沒有外力介入，同時所有人都沒有免疫力的情況下，一個感染到某種傳染病的人，會把疾病傳染給其他多少個人的平均數。
基本傳染數通常被寫成為R0，R0的數字愈大，代表流行病的控制愈難。在維基百科上，我看到了這張表格：
最下面一行的2019-nCoV就是這次新型冠狀病毒肺炎的縮寫，R0為3.8，大於SARS的R0（0.85-3），此數字來源於Jonathan M Read等2020年01月23日發表的論文《Novel coronavirus 2019-nCoV: early estimation of epidemiological parameters and epidemic predictions》。
片中還涉及疫苗培養、病毒變異、疫苗發放（居然靠搖號）等流行病學科普知識。此片雖然大牌明星雲集（馬特·達蒙也只是飾演一個配角），但是豆瓣評分只有6.5，主要是主題線索太多太散了，導演沒hold住。建議不要當成大片看，而是當成紀錄片。
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