处在儿童时期的孩子天性精力旺盛，好动，让他们睡午觉比登天还难。每个幼儿园都会在中午的时候让孩子午睡，很多孩子不知道自己为什么要午睡，明明自己不困，老师却非要要求睡觉。
于是很多孩子便会在床上躺着装睡，或者是趁着老师不注意去玩游戏。小侄女敏敏四岁了平时在家中没有午睡的习惯，于是到了上幼儿园时，别的小朋友都在午睡，而敏敏却怎么也睡不着。为此敏敏的老师找到敏敏的妈妈谈了好几次，敏敏的妈妈也十分头疼。
孩子不想睡午觉也睡不着，要不然就干脆让孩子玩一会儿，别睡午觉了？有一些为了省力一些也许会这样想，但孩子睡午觉的那些重要性你知道吗？
加速孩子身体发育
新西兰儿科专家穆雷苏曾做过调查，他发现习惯性睡午觉的孩子，其生长速度以及身体素质明显要比同龄娃强，经过研究，他发现一方面这是因为人在睡眠状态下，内分泌会进入一种特殊的模式，在这种模式下，孩子身体发育的速度要比平时快23%-35%。
免疫力会更强
免疫力的好处非常多，可以保护孩子免收外界的侵害，减少孩子生病的次数。经常睡午觉的孩子，脑细胞更多，质量也更高，睡午觉时孩子的脑细胞会自动修复。孩子每天要在幼儿园中接触不同的人，空气环境要比家里差很多，也更容易接触细菌和病毒。睡午觉可以增强孩子的免疫力，降低孩子生病的风险。
记忆力更好
睡午觉的孩子记忆力，要比其他孩子好很多孩子在中午吃完饭后睡午觉，记忆力会更好，记东西的时间也会更长。西方科学家做过这样一则实验，让两批孩子背相同的文章，其中一批孩子每天中午都会睡午觉，而另一批孩子中午不爱睡觉。两天之后再来让两批孩子背之前的文章，不睡午觉的孩子将文章都忘得差不多，而睡午觉的孩子则会记住很多。
缓解眼部疲劳
人在长时间用眼之后，会不由自主地出现发热、肿胀乃至酸涩的感觉，这些都是用眼过度的信号。孩子的眼球发育不完善，他们会比我们更早出现这些症状，如果此时得不到休息，久而久之，就有可能出现近视的状况或者提高患上近视的概率。睡午觉是解决这一问题的最有效手段，只需要30-60分钟的睡眠，就能让孩子的视网膜恢复到正常状态。
给大脑休息时间
不管是孩子还是成年人，精力都是有限的，从科学角度来解读，就是说大脑会疲倦。毕竟它只是一堆蛋白质与水分的混合体，不是机器，有自己的工作时间阈值，一旦超过，就会出问题。再说，就算是钢铁机器，也没有不阶段劳作的，时不时也得休息、检修。
所以家长一定要让孩子养成睡午觉的好习惯，尽量给孩子创造午睡环境，给孩子讲明道理，让孩子健康的成长。
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