處在兒童時期的孩子天性精力旺盛，好動，讓他們睡午覺比登天還難。每個幼兒園都會在中午的時候讓孩子午睡，很多孩子不知道自己為什麼要午睡，明明自己不困，老師卻非要要求睡覺。
於是很多孩子便會在床上躺著裝睡，或者是趁著老師不注意去玩遊戲。小侄女敏敏四歲了平時在家中沒有午睡的習慣，於是到了上幼兒園時，別的小朋友都在午睡，而敏敏卻怎麼也睡不著。為此敏敏的老師找到敏敏的媽媽談了好幾次，敏敏的媽媽也十分頭疼。
孩子不想睡午覺也睡不著，要不然就乾脆讓孩子玩一會兒，別睡午覺了？有一些為了省力一些也許會這樣想，但孩子睡午覺的那些重要性你知道嗎？
加速孩子身體發育
新西蘭兒科專家穆雷蘇曾做過調查，他發現習慣性睡午覺的孩子，其生長速度以及身體素質明顯要比同齡娃強，經過研究，他發現一方面這是因為人在睡眠狀態下，內分泌會進入一種特殊的模式，在這種模式下，孩子身體發育的速度要比平時快23%-35%。
免疫力會更強
免疫力的好處非常多，可以保護孩子免收外界的侵害，減少孩子生病的次數。經常睡午覺的孩子，腦細胞更多，質量也更高，睡午覺時孩子的腦細胞會自動修復。孩子每天要在幼兒園中接觸不同的人，空氣環境要比家裡差很多，也更容易接觸細菌和病毒。睡午覺可以增強孩子的免疫力，降低孩子生病的風險。
記憶力更好
睡午覺的孩子記憶力，要比其他孩子好很多孩子在中午吃完飯後睡午覺，記憶力會更好，記東西的時間也會更長。西方科學家做過這樣一則實驗，讓兩批孩子背相同的文章，其中一批孩子每天中午都會睡午覺，而另一批孩子中午不愛睡覺。兩天之後再來讓兩批孩子背之前的文章，不睡午覺的孩子將文章都忘得差不多，而睡午覺的孩子則會記住很多。
緩解眼部疲勞
人在長時間用眼之後，會不由自主地出現發熱、腫脹乃至酸澀的感覺，這些都是用眼過度的信號。孩子的眼球發育不完善，他們會比我們更早出現這些症狀，如果此時得不到休息，久而久之，就有可能出現近視的狀況或者提高患上近視的概率。睡午覺是解決這一問題的最有效手段，只需要30-60分鐘的睡眠，就能讓孩子的視網膜恢復到正常狀態。
給大腦休息時間
不管是孩子還是成年人，精力都是有限的，從科學角度來解讀，就是說大腦會疲倦。畢竟它只是一堆蛋白質與水分的混合體，不是機器，有自己的工作時間閾值，一旦超過，就會出問題。再說，就算是鋼鐵機器，也沒有不階段勞作的，時不時也得休息、檢修。
所以家長一定要讓孩子養成睡午覺的好習慣，儘量給孩子創造午睡環境，給孩子講明道理，讓孩子健康的成長。
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