文 | 洪明 中國青少年研究中心科研部副主任
北京師範大學學校文化研究中心研究員
抗擊疫情的最好辦法是切斷傳染途徑，於是全民不得不過上隔離或半隔離的生活。活動空間窄了，交往對象少了，活動內容小了……這樣的生活對大人都是個很大的考驗，何況孩子？許多家長反映，孩子在家覺得很無聊、很空虛、很單調、很無趣、很煩躁，許多孩子整體打遊戲、玩手機、看電視，小一點的孩子死纏著大人，搞得家長也焦頭爛額不知所措。
德魯克說，時間是最高貴而有限的資源，不能管理時間，便什麼都不能管理。如何管理好孩子的時間，如何教育孩子管理好時間？這是宅家抗疫階段擺在家長面前的一項迫切任務。
01
要讓孩子知道自己要乾的事情
寒假延長了，還是寒假嗎？這個問題是做好宅家抗疫階段時間管理的第一個問題。
今年這個“寒假”很特殊，它包括兩部分，前半段是正常的寒假（大概一個月），後面原本開學但沒有開學的部分屬於寒假的延長。寒假的延長已經不屬於原來意義上的寒假了，它屬於新學期的特殊階段，這一點家長和孩子都要清楚。這個階段的關鍵當然是防止疫情擴散，做好各種防護工作，但日常還是要搞好學習和生活。
教育主管部門已經明確：延遲開學，但“停課不停學”，但主要學什麼？當然是新學期要學習的內容，只不過是通過開闢“空中課堂”的方式進行授課，我們可以稱之為：學校開課、在家學習、家長監督。這與過去那種學校開課、在校學習、教師監督的教學方式截然不同，對家長提出了巨大的挑戰，家長要在老師的指導下督促孩子學習。
02
重點做好自主時間的管理
孩子宅在家的的時間大概分為兩部分。一部分是學校安排的規定時間。這段時間裡的學習內容和進度學校已經安排好了，每天學習時間表也已經列了出來，學生在家只要像平時上課一樣按部就班學習即可。這段時間內學生要達到什麼樣的要求、如何檢查等工作，一般都由老師負責，家長主要是負責督促學習即可，這部分時間管理比較好辦。
另一部分是留給孩子和家長的自主時間管理。雖然有的學校對這部分時間安排也可能會給予了建議，但學習和活動的內容與方式最終是由家長說了算。由於限制出門和交流，孩子活動內容會受到很大制約，如何安排孩子喜歡的活動真是個挑戰。
家長應該儘可能地打破各種限制，想辦法豐富孩子的生活和活動，比如親子游戲、親子共讀、家務勞動、網上興趣小組、網絡才藝展示等。家長要評估居家疫情風險，適度謹慎地到人員少安全性高的地方參加戶外活動。
03
列出任務清單非常關鍵
無論是學校規定時間，還是家庭自主時間，在家長這裡都要整合在一起統籌安排。先要制訂一個周計劃，即一週內每天的大致時間安排（類似於周課表）；在此基礎上，重點要制訂一個每天的應該完成的任務清單任務清單一定具體、詳盡、科學、可執行，要孩子知道每一天的每一時段要幹什麼。
每日任務清單大致是作息時間表和學習表兩部分的結合，作息時間表就是每天的生活起居學習的時間安排，如起床、洗漱、吃飯、學習、娛樂、家務、休息等。學習時間表以學校“空中課堂”安排的課程表為主體內容，確定要學習的內容與進度，具體的內容和順序是不一樣的，如週一上午學習內容是語文、數學、品德，週二上午可能會是數學、英語、體育，一節課與另一節課之間會有短暫休息，用於上廁所、學具準備或放鬆等。
正規學習之餘，便是自主安排時間，家長可以和孩子一道，根據孩子的興趣和需要，利用一切可能利用的資源，為孩子安排豐富多彩的活動。
04
堅決落實計劃
計劃如果不能執行等於零，為了執行好計劃需要做到以下幾點：
01
計劃要公開
周計劃和任務清單要公示、張貼出來，絕對不能停留在口頭上，這如同學校裡的作息表和課程表需要公佈一樣，不能指望孩子自覺，必要時要讓孩子讀出來，簽上字。
02
執行要嚴
每天要對任務完成情況進行檢查，在完成任務後在相應地方畫√，對於未完成的一定要註明原因和補救措施，督促孩子及時補救；任務檢查時要鼓勵孩子先自查，再檢查；開始階段要多檢查，進入常規形成習慣後要少檢查；開始階段要每天堅持檢查，以後變成抽查，可以申請免於檢查。
▲某月某日任務清單參考
03
營造氛圍
計劃要結果充分討論，夫妻要相互配合，作出決定時充分聽取孩子的意見。家長要帶頭做好防護，保持良好的生活習慣和學習習慣，積極配合學校，幫助孩子解決學習中的問題。
04
定期召開家庭會議或與孩子的懇談會
家庭會議既是重要的家庭民主形式，也是重要的家庭儀式，宅家學習生活計劃等重要的決定要經過家庭會議討論，孩子的心聲要通過家長會或者懇談會聽取。
家是最小國
國是千萬家
陪伴，我們在一起
當前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作處於關鍵時期。疫情的發展也一直牽動著我們每個人的心。
對不少爸爸媽媽們而言，這段居家時間也使得他們暫時放下緊張的工作，有更多時間陪伴孩子。為引導家長和孩子在和諧有愛的家庭環境中高質量陪伴，北京市婦聯聯合北京市家庭教育研究會、父母必讀雜誌社共同推出“陪伴，我們在一起”線上家教課，邀請相關專家老師從教育心理、兒童健康等專業角度出發，為廣大家長和孩子答疑解惑，送上一份特殊的溫暖，共同靜候春暖花開時節。
● 【徵集】 我家的“戰疫”故事
這段居家時光你是如何度過的？你又是如何給懵懂的孩子講述當下狀況？孩子對舉國抗擊疫情有何感想……
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