文 | 洪明 中国青少年研究中心科研部副主任
北京师范大学学校文化研究中心研究员
抗击疫情的最好办法是切断传染途径，于是全民不得不过上隔离或半隔离的生活。活动空间窄了，交往对象少了，活动内容小了……这样的生活对大人都是个很大的考验，何况孩子？许多家长反映，孩子在家觉得很无聊、很空虚、很单调、很无趣、很烦躁，许多孩子整体打游戏、玩手机、看电视，小一点的孩子死缠着大人，搞得家长也焦头烂额不知所措。
德鲁克说，时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。如何管理好孩子的时间，如何教育孩子管理好时间？这是宅家抗疫阶段摆在家长面前的一项迫切任务。
01
要让孩子知道自己要干的事情
寒假延长了，还是寒假吗？这个问题是做好宅家抗疫阶段时间管理的第一个问题。
今年这个“寒假”很特殊，它包括两部分，前半段是正常的寒假（大概一个月），后面原本开学但没有开学的部分属于寒假的延长。寒假的延长已经不属于原来意义上的寒假了，它属于新学期的特殊阶段，这一点家长和孩子都要清楚。这个阶段的关键当然是防止疫情扩散，做好各种防护工作，但日常还是要搞好学习和生活。
教育主管部门已经明确：延迟开学，但“停课不停学”，但主要学什么？当然是新学期要学习的内容，只不过是通过开辟“空中课堂”的方式进行授课，我们可以称之为：学校开课、在家学习、家长监督。这与过去那种学校开课、在校学习、教师监督的教学方式截然不同，对家长提出了巨大的挑战，家长要在老师的指导下督促孩子学习。
02
重点做好自主时间的管理
孩子宅在家的的时间大概分为两部分。一部分是学校安排的规定时间。这段时间里的学习内容和进度学校已经安排好了，每天学习时间表也已经列了出来，学生在家只要像平时上课一样按部就班学习即可。这段时间内学生要达到什么样的要求、如何检查等工作，一般都由老师负责，家长主要是负责督促学习即可，这部分时间管理比较好办。
另一部分是留给孩子和家长的自主时间管理。虽然有的学校对这部分时间安排也可能会给予了建议，但学习和活动的内容与方式最终是由家长说了算。由于限制出门和交流，孩子活动内容会受到很大制约，如何安排孩子喜欢的活动真是个挑战。
家长应该尽可能地打破各种限制，想办法丰富孩子的生活和活动，比如亲子游戏、亲子共读、家务劳动、网上兴趣小组、网络才艺展示等。家长要评估居家疫情风险，适度谨慎地到人员少安全性高的地方参加户外活动。
03
列出任务清单非常关键
无论是学校规定时间，还是家庭自主时间，在家长这里都要整合在一起统筹安排。先要制订一个周计划，即一周内每天的大致时间安排（类似于周课表）；在此基础上，重点要制订一个每天的应该完成的任务清单任务清单一定具体、详尽、科学、可执行，要孩子知道每一天的每一时段要干什么。
每日任务清单大致是作息时间表和学习表两部分的结合，作息时间表就是每天的生活起居学习的时间安排，如起床、洗漱、吃饭、学习、娱乐、家务、休息等。学习时间表以学校“空中课堂”安排的课程表为主体内容，确定要学习的内容与进度，具体的内容和顺序是不一样的，如周一上午学习内容是语文、数学、品德，周二上午可能会是数学、英语、体育，一节课与另一节课之间会有短暂休息，用于上厕所、学具准备或放松等。
正规学习之余，便是自主安排时间，家长可以和孩子一道，根据孩子的兴趣和需要，利用一切可能利用的资源，为孩子安排丰富多彩的活动。
04
坚决落实计划
计划如果不能执行等于零，为了执行好计划需要做到以下几点：
01
计划要公开
周计划和任务清单要公示、张贴出来，绝对不能停留在口头上，这如同学校里的作息表和课程表需要公布一样，不能指望孩子自觉，必要时要让孩子读出来，签上字。
02
执行要严
每天要对任务完成情况进行检查，在完成任务后在相应地方画√，对于未完成的一定要注明原因和补救措施，督促孩子及时补救；任务检查时要鼓励孩子先自查，再检查；开始阶段要多检查，进入常规形成习惯后要少检查；开始阶段要每天坚持检查，以后变成抽查，可以申请免于检查。
▲某月某日任务清单参考
03
营造氛围
计划要结果充分讨论，夫妻要相互配合，作出决定时充分听取孩子的意见。家长要带头做好防护，保持良好的生活习惯和学习习惯，积极配合学校，帮助孩子解决学习中的问题。
04
定期召开家庭会议或与孩子的恳谈会
家庭会议既是重要的家庭民主形式，也是重要的家庭仪式，宅家学习生活计划等重要的决定要经过家庭会议讨论，孩子的心声要通过家长会或者恳谈会听取。
家是最小国
国是千万家
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