探尋真知
疫情之下遇到的最大問題是焦慮，因為焦慮，你原來的計劃被全部打亂，雖然有很多空閒時間卻無法專注某件事情。
根據美國心理學家愛德華·德西（Edward Deci）和理查德·瑞安（Richard Ryan）提出的自我決定論（Self-Determination Theory），人類有三個與生俱來的需求：自主，也就是需要對環境和自我有一定的掌控能力；勝任，也就是通過操縱環境達到預期目的成就感；關聯，就是我們需要和周圍的人產生聯繫，在集體中找到歸屬感。
正是疫情下這些需求的缺失，讓我們產生了焦慮。我根據這個原理給在紐約隔離的女兒寫了一封信，分享給你。
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