楊淵濱
你好寶媽，很高興回答你的問題。
寶寶白天不愛睡覺怎麼辦呢？其實吧我覺得寶寶會出現這些問題，是大人養成的習慣，我們要從自身反思一下自己。不管是白天還是晚上，寶寶睡覺時候都是很需要安全感的，特別是來自媽媽的安全感，他需要聞著媽媽的味道才能睡得踏實，當他有驚跳的時候，他需要媽媽在旁邊。很多媽媽會覺得寶寶白天睡覺不會害怕，不怎麼需要媽媽在，所以等寶寶睡著後就忙這忙那。確實也避免不了，我記得我家娃比較小的時候我也試過這樣，等寶寶睡了才有吃飯的時間，吃著吃著，寶寶又醒了，類似這樣的事每天都在發生。
媽媽儘量陪著寶寶一起睡，讓寶寶睡好一點。寶寶覺短是因為很多時候都會打一驚醒發現只有自己，瞬間就不肯睡了。我家娃以前就是這樣，我沒陪她睡的時候很快就會醒，心累啊！後來還是決定儘量陪她一起睡吧！建議寶媽也是這樣，很多事情能拖就拖一會兒，陪寶寶睡一段時間，培養好他的良好睡眠之後，偶爾可以溜出來，寶寶也不那麼容易醒。經過一段時間的陪睡，慢慢的寶寶就可以自己睡很久，我家娃到現在2歲8個月了，白天自己可以睡2個小時，不用陪，帶睡就可以溜去幹自己的事情。
給寶寶創造一個安靜舒適的環境睡覺。有時候可能是因為光線問題導致寶寶睡不久，寶媽要培養寶寶在房間睡覺的習慣，白天把窗簾拉上去，窗簾一般都有遮光功能，這樣寶寶會睡得比較好，像晚上一樣。也不必擔心寶寶白天黑夜不分，寶寶慢慢長大，他自然懂得區別。
希望我的回答可以幫助你。
我是賽賽麻麻，歡迎你關注我，與我一起分享養娃的一些經驗！
漫步小池邊
你好，請問你家寶寶多大了？
如你所說的，寶寶基本形成了與成人一樣的生物鐘，晚上睡覺休息，白天學習翫耍。
白天不睡覺的情況下，可以多跟寶寶一起交流，做遊戲，娛樂學習。不必要總是想著讓寶寶睡覺。
我家寶寶現在9個月了，基本白天加起來睡不到3個小時。晚上從9點睡覺，早上七八點起床。白天小睡基本睡個20多分鐘就醒。
爺爺奶奶就是經常帶著出去散步，遛圈，我有空的話，就會他們一起玩。
鳴語麻麻育兒經驗
我家寶寶白天不想給她吃奶睡覺，然後就早上吃完飯抱著她出去玩，廣場上，商場裡，來回轉悠，快到中午回來吃個飯，抱著寶寶哄一鬨就睡了，一覺睡到兩三點，然後就又抱出去玩，基本不在家，哈哈，，對啦，我家寶寶1歲啦，想給她斷奶，才這樣的，每次睡的時間挺長。
肉肉生活錄
寶寶睡覺的問題特別讓媽媽頭疼，有時候感覺寶寶明明就很困了，但他就是不睡，就算睡著了，半個小時就醒，媽媽還要時時刻刻在邊上守著。
有的寶寶白天睡覺的時間特別少，很難能哄睡，一點點的聲音都能被吵醒，晚上睡覺還必須要陪著，早上4、5點就起來了，媽媽們最大的感受就是困！困！困！那個時候真是氣得想用膠帶把寶寶的眼皮粘起來。其實媽媽們不用那麼著急，只要學會了這些哄睡絕招，寶寶白天能多睡一個小時！
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寶寶為什麼睡半個小時就醒？
一種自我保護
一般情況下，這是一種人類的保護性睡眠，就是為了防止因為誰的太沉而發生窒息或其他危險。寶寶睡半個小時就醒，可能是因為缺乏安全感，比如周圍有噪音，換了看護人或媽媽不在身邊。
不規律的生活
究其根本，寶寶睡眠淺還是不規律的作息時間導致的，如果昨天九點在玩，今天8點半開始睡，到了九點就會醒來。長期下去，寶寶生活不規律就會煩躁，哄睡就會變得困難。
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這些哄睡絕招，寶寶能多睡一個小時：
晚上提早上床
8點上床睡覺的寶寶可以把時間提前到7點，這樣寶寶一般會睡到早上6點以後。
培養睡眠規律
一般情況下，7點可以把寶寶叫醒，九點前來一次小睡，中午11點半之後再讓寶寶午休。上午可以多陪寶寶玩鬧，消耗體力，到了該午休的時間就能很快入睡，時間久了，生物鐘就養成了。到了下午4點左右可以小睡一會兒，但不要太久，以免晚上寶寶睡不著。
保持平靜
哄睡的關鍵是保持平靜，這樣寶寶才能漸漸安睡，但也不要太過安靜，否則有一丁點的聲音，寶寶就很容易醒來，儘量減少噪音即可。
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可愛的嚶嚶醬
你好，我是海生媽媽，很高興回答你的問題
1、首先要有一個安靜的環境，如果太吵的話，寶寶也會分心，不要以為他們不懂哦。
2、不能太熱，小孩子很怕熱的，如果太熱了，寶寶容易容易睡不踏實，容易醒，一般給寶寶穿衣服，穿的比大人少一件是正常的，可以摸寶寶的脖子來感受他的冷暖
3、如果你在馬路邊上住，窗簾必須是遮光的而且要拉上，光線太強烈也不適合孩子入睡，寶寶會認為是白天玩耍時間哦。
以上是我總結的幾個方法，方法肯定還有很多，希望對你的提問能有幫助，謝謝！
海生成長記錄
白天小睡短、入睡難、容易醒是正常現象
我一向主張解放媽媽的焦慮症，因此第一步依然先來做個科普：
嬰兒白天小睡短、入睡難、容易醒是正常現象！這是他們生長髮育所決定的，和嬰兒生下來不會走不會說話一樣，需要時間、需要成長，才能進步和改善。
1、關於入睡難：
白天睡眠環境沒有夜間好，各類睡眠訓練方法也不太適用，因此抱睡、奶睡、落地醒的現象很普遍，想要小嬰兒輕鬆自主入睡，是很困難的。
2、關於小睡短：
嬰兒的睡眠週期只有45分鐘左右，同時還有長達20分鐘左右的淺睡眠期，因此，在睡眠週期交替之時，就非常容易醒來，結束小睡。
3、關於容易醒：
首先，白天的聲光刺激強，容易影響寶寶的睡眠；
其次，白天本來睡眠質量就比不上晚上，咱們成年人也一樣；
最後，小嬰兒受驚跳反射等影響，也很容易把自己“吵醒”。
細節一：白天小睡難，可能是睡眠信號被忽略了
白天父母容易被各種事情牽絆，忽略孩子的睡眠信號，而寶寶也更容易被外界所吸引，因此往往錯過了最佳入睡時間。
嬰兒和成年人不一樣，嬰兒在睏倦之後，反而容易變得更加興奮、煩躁，因此，困過了不僅不容易入睡，反而很難入睡。
有的家長不太注重哄睡，奉行讓嬰兒“困了自己睡”，結果寶寶往往哭累了玩累了後“斷片兒式入睡”，這樣更容易出現睡眠混亂、小睡難的問題。
因此，寶寶白天的小睡和晚上一樣，同樣需要講究作息準時、睡眠環境舒適、執行睡眠儀式及時哄睡。
細節二：白天小睡短，可能是家長太心急
很多家長，特別是老一輩的婆婆奶奶有個習慣——一旦嬰兒發出聲音，哪怕只是閉著眼睛哼唧，就會覺得寶寶已經醒了，可以抱起來玩了。（大概他們覺得白天小睡就是打盹兒，也無需睡太長。）
但這樣做的後果是——寶寶的小睡會很難變長，甚至越睡越短。
之前我們說過，小寶寶的睡眠週期只有45分鐘左右，在夜間，受晝夜規律的影響，寶寶的睡眠週期可以過渡得比白天好。
但更重要的原因是，當夜間寶寶出於睡眠週期交替之時，無論是哼唧還是哭鬧，父母都不會改變睡眠的環境，不會抱起他出去玩，而是繼續哄他睡覺。
因此，寶寶就慢慢學會了“接覺”，從而可以越睡越長。
白天寶寶出於睡眠週期交替之時，如果總是被打斷喚醒，寶寶就沒有機會學習接覺，並且會認為“白天睡一會兒就可以起來玩了”——
從而被家長人為養成了小睡短的習慣。
細節三：為什麼白天小睡不錯，晚上卻夜醒頻繁？
如果寶寶出現白天睡得多、睡得長，家長反而需要警惕，因為這情況往往伴隨著夜醒頻繁。
咦？怎麼回事？難睡的白天睡得不錯，夜裡卻不會睡了？
原因是：晝夜顛倒，也就是睡反了。
寶寶白天睡不醒，夜裡睡不著，會比較容易辨識出睡反覺。但若是寶寶白天只是睡得比較長、比較多，就不容易引起警惕了。
特別是很多家長會覺得：“夜裡睡得那麼差，白天能補就多補補”。這樣下去，白天的睡眠比重越來越大，寶寶養成“白天睡久一點、夜間頻繁醒來活動”的作息也會越來越明顯，從而引發睡眠障礙。
關於睡反覺的調整，戳：新生兒白天睡不醒晚上不睡覺怎麼辦？5招解決寶寶晝夜顛倒睡反覺
細節四：為什麼白天小睡不錯，晚上入睡晚/半夜起來玩/早上醒很早？
這個問題和問題3很類似，比如：
A寶寶7點左右就入睡了，但是9點會起來玩到夜裡12點才入睡。B寶寶8點入睡，凌晨2點起來玩到4點，再繼續入睡。C寶寶8點入睡，但是早上5點就起床了，玩到7點左右會再睡一個回籠覺。
這三個案例中，其實寶寶的真實夜間睡眠為：
A寶寶：夜間12點開始入睡。之前7-9點的睡眠屬於白天的傍晚小覺B寶寶：8點到凌晨2點就已經睡醒了，直到4點才又有睏意C寶寶：晚上8點至早上5點入睡，7點開始睡白天的第一個小覺
所以說：
A寶寶的問題：傍晚覺開始得太晚、太長，導致晚上不困，夜間入睡時間被延後B寶寶的問題：白天可能睡得太多，導致第一次入睡後幾個小時就“睡飽了”C寶寶的問題：白天可能睡得太多，導致夜間睡眠只需要9個小時就夠了
因此，寶寶全天的睡眠情況一定要綜合起來看，才能找到原因
細節五：為什麼小睡不規律？
有的媽媽覺得困擾，寶寶白天小睡沒有什麼規律，不知道該怎麼辦。
其實這個問題應該反過來想：小嬰兒哪知道什麼作息規律呢？哪知道什麼時間安排呢？最開始的時候他們甚至不知道白天黑夜的區別
因此，寶寶的作息習慣是需要家長去進行調整和規範的，如果家長過於妥協而無章法，寶寶也會陷入混亂，最終大家都會覺得心力交瘁。
細節六：為什麼小睡變短了？
很多媽媽會問我：
以前都能一口氣睡2個小時，現在怎麼只能睡1個小時了？
以前吃飽了就睡著了，現在怎麼哄半天還在哭？
有個很容易被忽視的原因是：
寶寶長大了！
比如一個3個月大的嬰兒，比起2個半月的嬰兒來說，可不是簡單的14天，而是他已經多成長了整個生命的六分之一！因此，他們之間的差距也一定是很明顯的。
嬰兒隨著成長，白天的睡眠變化會逐漸明顯：總時間減少、睡眠次數減少、每次睡眠時間縮短。
因此，切不可用刻舟求劍的方法來衡量寶寶是否出現了睡眠問題。
成長小悅悅
你好！首先恭喜你，你家寶寶這種現象是正常的，而且已經形成了良好的生物鐘。
寶寶隨著一天天長大，需求也慢慢在變化，睡眠時間也會縮短，漸漸的接近成人，不滿足於吃飽就睡，還有情感需求，喜歡有人陪他玩，喜歡跟人撒嬌，作為媽媽儘可能去滿足寶寶就好，陪他玩，而不是一直期待他吃飽就要睡，只要晚上能好好睡覺，這是寶寶一個正常的成長階段，媽媽要感到開心才對，怎麼會糾結呢？
祝寶寶健康成長！
寧靜母嬰課堂
你好，我是阿爸幫，一位育兒領域專業作者同時也是一位奶爸，很榮幸能回答你的提問。
寶寶白天睡覺的時候，把周圍光線調暗，如果是室內空調房，溫度調節在28左右，保持通風，哄孩子睡覺時，不要抱著哄睡（抱著哄睡，寶寶基本上是進入不了深度睡眠的）。早上七八點就可以把孩子喚醒，陪寶寶玩耍，給寶寶吃完午飯以後，把寶寶抱到床上，給寶寶放一些輕柔的音樂，調低一點音量，前面幾天會有一點不適應，後面習慣了，就會很快入睡。
如果我的回答對您有幫助，請關注@阿爸幫，每天為您整理分享實用的育兒知識，陪伴孩子一起健康快樂的成長。
阿爸幫
天氣好的情況下沒有風，可以帶他多出去走走，自然的環境刺激下會很容易疲勞，這樣入睡比較容易，不要每天只把它放在床上就不管了，不要因為它不會動太小無知無覺就不帶它出去放風，為什麼很多小孩子在家，鬧不睡覺，一推出去就瞬間秒睡，就是因為外界的大自然刺激會對他的感官神經大腦都有一定的刺激，會加速他的睡眠，如果覺得在家哄睡困難，那就抱到外面去，放到小推車裡推一會兒他就睡著了。
記錄生活的小琦
很高興為您解答，我是一位兩個孩子的寶媽，下面是我的做法：1、首先要有一個安靜的環境2、不能太熱，小孩子都怕熱，容易睡不踏實3、窗簾必須是遮光的，光線太強烈也不適合孩子入睡希望我的解答對您有幫助！
