不帶走一片花瓣
我是“Tu吐槽池”，什麼都懂，什麼都敢說！
在當今這個社交只靠一部手機的時代，有太多太多想你這樣的人。總是害怕在人際交往中被當成一個笑話，害怕自己表現得不好。
這種事一幫事由“自我”造成的。
什麼是“自我”。
這個“自我”就是太把自己當回事了。
你總是感覺自己是個十分優秀的人，深怕自己的一小點舉動可能導致別人對你的好人設坍塌。換句話說，你太在乎別人的看法了。
你要知道，別人願意和你交往，算是打開心扉了，他們願意與你交談，願意傾聽你的故事，甚至也願意看你搞怪看你犯小錯。
沒有人會注意你那些細節，幾乎所有人都相信“人無完人”，既然這樣，你大大方方的放開自己，做自己。不要拘拘謹謹的，特別如果你是個男孩子的話，更需要大大方方的去和人交流，包括與你的朋友，與你朋友的父母。
如果你已經成年了，我教你一個小方法去嘗試打開這種心境。找個機會，和你覺得平常不敢聊天的朋友，喝幾杯小酒，在半醉的情況下交流，那樣你會真正感受到，拋開一切，大大方方的交流，只是心境問題。
但願我囉嗦的這麼多能夠幫助到你。
不要問我為什麼敢這麼說，因為池君就是過來人。
我是Tu吐槽池，什麼都懂，什麼都敢說！如果有幫助，希望你能關注我。
Tu吐槽池
新年好老師朋友！你們說就怕別人把你自己當笑話？從前我在外面打工認識的同試和老闆看不起我是鄉壩老，又老實，它們就把我當笑話我知道，在我心裡有數就行，別人的嘴巴它想說就說想笑就笑是它的自油，不管在那個年代沒有哪個去管得
住別人的嘴，我也不在呼它們的人家，我靠自己一雙手努力做我自己能做的事，一分勞動一分錢，為了幸福生活要健康才能轉得道錢！出門在外看人說話，你好我好大家好，在我一生當中意事讓了不少的人，我讓它們去說讓它們去笑，它們說完了笑完了。該我們笑不完說不完好了？你們老師
說是不是？謝謝你們分享給我！再見
羅英華3一
大家好，我是灰糖心理學。下面來回答一下這個問題。如果你想了解更多關於心理方面的知識，右上角關注點一下，更多幹活持續更新。
跟人相處總會擔心自己被別人當笑話，然後真的會表現得很糟糕，該怎麼調整自己？
一，自證預言
“自證預言”指人會不自覺的按已知的預言來行事，最終令預言發生。例如若你自認不是讀書的材料，那即使有時間也不會用來溫習，因為你認為讀了也不會懂，結果考試一塌糊塗，然後你對自己說:"果然我不是一個讀書的材料!"你擔心自己會被笑話，所以就表現得很糟糕，結果就真的被別人笑話了。相反，你不擔心自己會被笑話，所以表現的很自認，結果就是別人不會笑話你。
二，自信心
1，內心建設
你首先要在內心問問自己，別人的否定，別人的嘲笑，對你而已意味著什麼，比如，他覺得你很差勁，但是人的想法都是主觀的，他的也不例外。那既然是主觀想法那就肯定不能夠代表客觀事實，那麼你為什麼要根據他人的評價來否定你自己呢？他認為你很差勁，只是他的主觀想法，不代表客觀事實。
其次，擔心自己被別人笑話，屬於一種低社交地位的身份認同，就是認為自己需要去討好別人，如果自己某些事情做錯了，就會被別人笑話。那麼如果高社交地位的身份認同，會怎麼做？你笑我？那又怎麼樣？我不在意。這個態度就很自信。如果你想了解更多怎麼讓自己更加自信的方法，我曾經寫過一篇文章“收著，在你懷疑自己時，拿出來看看。”你可以在我的主頁裡找到。
2，行為
一個人的自信心是很重要的，他會直接的影響你事情的成敗，如果你堅信自己大概率能夠把事情做好，那麼很可能你就是能夠把事情做好。那麼，我們應該如何讓自己從不自信變得自信呢？答案不是說，去讀很多的心靈雞湯，一遍遍的告訴自己：“我要自信”“我要自信”你會發現這並沒有什麼作用，因為改變不是一個從內到外的過程，而是一個從外到內的過程。行為改變了，心境就會改變，結果也會跟著改變。你需要實實在在的去做一些事情，踏踏實實的把事情做好，積累成就感，你才會擁有自信。
其次，事先知道這個情況怎麼應對，也會讓自己擁有自信。比如，你在KTV唱歌，一開口，別人就笑了，但是你沒有因此停下來，反而自信的唱了下去。那麼你事先知道了當別人笑你時，你應該怎麼做。所以你就不會因為別人笑你而驚慌失措，懷疑自己。
灰糖心理學
首先要明白你是哪方面怕人笑話，是著裝，說話，動作，待人接物，處事方法還是其他方面，如果你做什麼事別人都笑話你，那隻能說明笑話你的人心態不太正常。
怕人笑話也是內心不夠自信，可能自己也覺得自己不夠優秀。那麼如果你有好友，你可以問下他或她，讓TA給你點建議，比如說話不會說，總得罪人，那就說話前從大腦裡過濾一下，怎麼說更合適💖
自信一點，內心不斷強大，不斷成長，但一定要相信你能行，你一定能行！！！💞💕💓
跟瀟瀟讀點心理學
先來分析一下你這個問題，你說跟別人相處怕被別人當笑話，說明你對自己還不夠自信。我認為性格內向的人，大都有這個心理。因為我以前也是一個性格內向的人，所以感同身受。
要給自己這樣一個暗示：每個人都是獨一無二的，我並不比別人差難看，也不別人差，別人能做到的事情，我可以做到，而且比別人做得更好。每次和別人相處時，你在心裡這樣嘀咕幾句，你的自信就來了。
再來幫你解決第二個問題:真的會表現得很糟糕。這個問題，一來是因為你之前的不自信，二來是你太過緊張。
陸林雲
曾經我也活在別人的點評中，併為此苦惱，讓我感覺沒有自信，不想與人交往。
可是當我不去理會那些議論，只為自己而活的時候，我反而覺得那些人很可笑。把精力花在談論別人是非之上。
不去理會那些流言蜚語，為自己而活，過好每一天，自信勇敢堅強。
肉肉肉媛
把握一種愛誰誰的心態，然後聊自己知道的，平常心就好
泉流亂石間
相信自己，加油
